Рубрика: Разное

горизонтальная и верхняя рычажная тягаРычажная тяга в хаммере относится к базовым упражнениям для проработки и укрепления мышц спины. Благодаря своей простоте и безопасности, тяга в тренажере Hammer отлично подходит не только профессиональным атлетам, но и новичкам и тем людям, которым противопоказаны упражнения с осевой нагрузкой на позвоночник.Рычажная тяга — какие мышцы работаютОсновная часть нагрузки приходится…

Workout программа тренировок Воркаут программа тренировок предполагает комплекс упражнений на спортивных снарядах, а именно, на перекладине, горизонтальных лестницах, шведских стенках, брусьях). Главным отягощением выступает вес собственного тела. Главная цель – развить силу и выносливость с наращиванием мышечной массы.     1. Подготовка перед началом программы Воркаут – это занятие, требующее самодисциплины и силы воли. Прежде…

Бодибилдер — это… Что такое Бодибилдер? Мистер Олимпия 2008 Декстер Джексон Густаво Баделл Культури́зм (фр. culturisme — культура тела), также известный как бодиби́лдинг (англ. body building — строительство тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями, высокоэнергетического питания с повышенным содержанием белков и достаточного для гипертрофии мышечных волокон. Человека, занимающегося поднятиями тяжестей…

О жизни легендарного боксера Рокки Марчиано1 сентября 1923 года в американском Броктоне родился будущий легендарный боксер Рокко Фрэнсис Маркеджиано, который известен во всем мире, как Роки Марчиано. Sovsport.ru вспоминает как спортсмен с прозвищем Блокбастер Броктона оставил существенный вклад в мире бокса и так рано ушел из жизни. ДЕТСТВО По национальности Рокки — итальянец. Его родители…

Прокачка трапеции: рекомендации по проведению тренировки Каждому хочется обладать идеальной фигурой и привлекательными рельефами. Ухоженных мужчин особенно выделяют накаченные мускулы тела, в том числе прокачка трапеции. Поэтому так приятно, когда в след устремлен взор завороженных представительниц прекрасного пола и с завистью искрящихся глаз других «несильных» мужчин. Немного анатомии в помощь начинающим спортсменам Торс Апполона –…

Обливание холодной водой польза или вред? Обливание холодной водой – путь к здоровью! О действии холодной воды на организм – обливании и закаливании, говорят часто и много. В прессе, интернете можно найти различные статьи и рекомендации по этому поводу, согласно которым данный метод оздоровления имеет свои неоспоримые плюсы и некоторые минусы. Бояться холодной воды точно не…

Упражнения на Грудь в Тренажерном Зале (в Картинках) Прежде чем рассмотреть упражнения на грудь в тренажерном зале, разберемся что собой представляют грудные мышцы. Грудные мышцы или мышцы груди крепятся к верхней части плечевой кости и к грудине. Их задача совершать приведение рук к средней линии тела. Грудная группа мышц отвечает за «толкающие» движения, совершая которые…

Массаж для похудения: виды и техникиДля чего нужен массаж? Эта процедура приятна и полезна, она расслабляет, лечит и помогает похудеть. Однако массажей — великое множество, и у каждой из методик есть свои особенности, плюсы и минусы, показания и противопоказания, ограничения. Кому же можно делать массаж для похудения и насколько он будет эффективным — разбирается Passion.ru.Где…

Какие травмы чаще всего получают люди при занятиях спортом и как их лечат?Какие травмы чаще всего получают люди при занятиях спортом и как их лечат? Бесконтрольные занятия любым видом спорта, особенно с использованием спортивных снарядов, могут привести к травмам, зачастую с тяжелыми последствиями. В этой статье врачи «ЕвроМед клиники»: травматолог-ортопед, остеоонколог Дмитрий Олегович…

Апельсин — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание Калории, ккал:  36 Углеводы, г:  8.1 Апельсином называют вечнозелёное дерево семейства Рутовые и плод этого растения. Апельсин считается фруктом, но по биологическим параметром является ягодой, которая состоит из долек, каждая из которых покрыта тонкой оболочкой. Кожура апельсина имеет два слоя – мягкую белую губчатую оболочку и…