Рубрика: Разное

Как правильно тренироваться на улицеВ 40 парках Москвы работают площадки для спортивных тренировок.Фото: Михаил ФРОЛОВВ 40 парках Москвы работают воркаут-площадки. Workout — с английского «тренировка». Согласитесь, звучит мощнее, чем «турник во дворе»!Да и во многих дворах сейчас есть бесплатные спортзалы под открытым небом. Только как здесь заниматься, новички не знают. Поболтаются на турнике, помучаются на…

Жиры | Tervisliku toitumise informatsioonЖиров не следует бояться. Чтобы здоровье было крепким, не надо избегать содержащихся в пище и используемых при ее приготовлении жиров, однако надо выбирать, каким жирам отдавать предпочтение, а какие употреблять по возможности реже.Несмотря на то, что, когда говорят о жирах, используют термины “жиры” и “липиды”, на самом деле это не совсем одно и…

Первый раз в тренажерный зал Или почему люди боятся ходить в спортзал Довольно много людей, которые недовольны своим телом. Они бы и рады пойти в тренажерный зал, но… Что делать, с чего начать? Страх «неизведанного» заставляет сидеть дома дальше, а более отчаянные пытаются заниматься в домашних условиях. Если узнаете себя, то этот пост – для…

Кто победит лев или тигр ?Помните, в 90-е годы были такие вечные вопросы, кто победит Брюс Ли или Чак Норрис , Сталлоне или Шварценеггер ну и так далее? Это было сложно проверить, а вот теперь вопрос ближе к реальности и который в принципе неоднократно проверялся — кто выйдет победителем из схватки — тигр или лев….

Упражнения, которые помогут укрепить кисти рук для удара Самое главное, что стоит развивать и тренировать бойцу в первую очередь – являются его руки. Руки – это его оружие, его хлеб. Ловкость и маневренность удара – это также важные вещи, но куда большее значение в боксе либо в любом другом ударном виде спорта является, конечно, сила…

Как накачать попу девушке в зале к летнему сезону, упражнения для попы Готовьте ваши купальники, дамы: летние каникулы скоро начнутся! Скоро настанет самое время продемонстрировать, как вы накачали свою попу! Перед отпуском вопрос «как накачать попу» актуален как никогда. На пляже сразу заметно, кто из вас, милые дамы, выполнял упражнения для бедер и ягодиц, ведь…

Тренажерный зал для начинающих девушек: видео программа Поделись страницей с друзьями! Тренажерный зал – это место, где можно оторваться от мира, разгрузить голову и совершенствовать свое тело. Для многих он уже стал своеобразным наркотиком, после которого чувствуешь невероятный подъем сил. Если вы только планируете или уже купили абонемент в тренажерный зал и хотите …

В каких продуктах больше всего кальция? Самые обычные продукты питания способны удовлетворить потребности человеческого организма в кальции. Главное – употреблять продукты, богатые кальцием, вместе с пищей, которая помогает усвоению этого элемента.   Кальций и его роль в организме Кальций – один из наиболее важных химических элементов для человеческого организма. Кальций составляет структурную основу костей и зубов, необходим…

Трехдневная программа тренировок для набора мышечной массы Если ваша цель – развитая и объемная мускулатура, значит, стоит начать с тренировок на массу. Узнайте, как составить программу для наращивания мышц! Зачем вообще нужна программа тренировок на массу, разве нельзя сразу начать сушиться? А вот и нельзя! Чтобы щеголять объемными и рельефными мышцами, их сначала нужно накачать….

Мышцы антагонисты квадрицепс и бицепс бедра В этом небольшом видео мы рассмотрим с вами что же такое мышцы антагонисты и как их эффективно прорабатывать на своих тренировках. Что такое мышцы антагонисты? По-сути это противоположные друг другу мышцы, например такие как бицепс и трицепс или квадрицепс и бицепс бедра. В данном случае, мы рассмотрим с вами…