Рубрика: Разное

Бодибилдинг: как правильно организовать тренировкиКакправильно организовать тренировки пободибилдингу, если хочешь набрать массу:программы тренировок, базовые принципыи видео – в материале «Советского спорта». Базовыйпринцип бодибилдинг тренировок на массу Приседай,отдыхай, ешь – именно в эти три словаможно уложить главный принцип бодибилдингтренировок на массу. Он означает, чтооснову тренинга составят базовыеупражнения, питание должно быть обильным,а ходить в зал нужно не…

Состав, калорийность и гликемический индекс продуктов Таблицы содержат список разнообразных пищевых продуктов, разбитый на категории. Для каждого продукта указано количество белков, жиров, углеводов и килокалорий в 100 граммах продукта, а также его гликемический индекс. Если не указано иное, то подразумевается сырой и/или необработанный продукт. Данные в таблицах не претендуют на абсолютную точность, так как точные…

Готовая программа тренировок для новичков, занимающихся без тренера Тип телосложения – основной фактор, который нужно учитывать при составлении первой программы тренировок, хотя, конечно же, на неё влияют и десятки других особенностей организма и образа жизни. Знаем, что вы испытываете, первый раз перешагивая порог зала. Поэтому, чтобы вы не заморачивались и не отчаивались, подготовили универсальные программы…

Самый быстрый способ накачать грудьМногих мужчин интересует, каким способом можно накачать грудь и желательно побыстрее. Ведь мужчина с накаченными и прорисованными грудными мышцами выглядит привлекательно, мужественно и соблазнительно. Такие мужчины непременно обратят на себя внимание женщин.Если и ты решился накачать грудь, то программа «Территории мужчин» тебе непременно пригодится. Она состоит из простых и известных упражнений,…

диета для похудения с высокой эффективностью Белкого-углеводное чередование. Схема и менюСуть этого способа питания заключается в сменном варьировании количества употребляемых белков и углеводов, чтобы достичь постепенного, но эффективного и безопасного похудения. СХЕМА БУЧ 1 и 2 день — минимум углеводов и максимум белка. 3 день — минимум белка и максимум углеводов. 4 день — усредненный…

Глюкозамин + Хондроитин для суставов и связок с доставкой Foods-Body.ua Глюкозамин хондроитин – это пищевая добавка, которая отличается высокой эффективностью. Эти два вещества являются основными компонентами суставного хряща и других его составляющих.Они способны значительно улучшить подвижность суставов, нормализовать обменные процессы в синовиальной мембране и предотвратить дегенеративно-дистрофические процессы, возникающие в суставах с возрастом.Глюкозамин представляет собой основной…

О вреде курения для школьников и подростков! Особенный вред курения для детей и подростков обусловлен физиологией еще незрелого организма. Человек растет и развивается довольно долго, иногда до 23 лет. Чтобы организм нормально сформировался, все эти годы к его клеткам должно поступать нужное количество кислорода и питательных веществ но, ни в коем случае не токсинов — в том числе и из табачного дыма. «И не потому,…

Скорость бега человека: средняя, максимальная, рекорднаяСкорость бега человека зависит от множества факторов и постоянно требует ряда оговорок: скорость бега профессионала или любителя, элитного спортсмена, спринтера, марафонца, мужчины или женщины, бега в каких условиях и т.д. Поэтому понятия средней скорости человека и максимальной весьма относительные. Более того, формулировка “рекордная скорость”, крепко стоящая на одной строке рядом…

Как накачать предплечье в домашних условиях на турнике, гантелями, эспандером Развитые предплечья — залог сильного, мужского хвата, а также хорошего и эстетически привлекательного вида рук. Работать с тяжелыми весами в различных тяговых упражнениях тоже будет намного легче при наличии крепкой хватки. Наверное, не стоит говорить, что наибольшего результата в тренировках можно достичь, занимаясь в зале,…

Как играть в пейнтбол и что такое пейнтболЧтобы играть в пейнтбол, необходимо облачиться в специальную защитную экипировку. Она применяется как для защиты от мощности выстреливаемых шариков, так и для защиты от краски. Пейнтбольная маска Самый важный элемент экипировки — пейнтбольная маска, которая одевается на голову и защищает лицо и шею игрока. По правилам, игроку категорически…