Рубрика: Разное

Можно ли йогой единой «сделать» хорошее спортивное тело? Этот вопрос мне приходится слышать довольно часто. И отвечать я на него обычно стараюсь уклончиво, потому что НОРМАЛЬНОЕ тело, подвижное, без лишних жировых отложений, способное наклониться, подняться и тд — это всего лишь следствие НОРМАЛЬНОЙ работы ума, который выбирает для себя НОРМАЛЬНЫЙ образ жизни с НОРМАЛЬНЫМИ нагрузками….

Популярные и полезные виды активного отдыха Здоровый образ жизни без всяких сомнений должен включать спорт. И все больше людей начинают им интересоваться и выбирать для себя одну из его разновидностей. Ведь сидячая работа, стрессы не лучшим образом отображаются на здоровье человека. Но, какой же вид активного отдыха выбрать и что при этом стоит учесть? В…

Бананы перед тренировкой для похудения. Бананы до и после тренировки: есть ли смысл? Остается выяснить, когда и в каком количестве их можно употреблять. Давайте рассмотрим два варианта тренировок: для набора мышечной массы и для похудения.Можно ли есть бананы после силовой тренировки?Углеводы перед тренировкой придадут заряд энергии и помогут поддержать оптимальный уровень гликогена в мышечных тканях,…

Свойства яблок красных сортов способствуют снижению холестерина Географическим центром происхождения яблони принято считать обширную территорию, простирающуюся от Закавказья и Северного Кавказа до горных систем Азии. Сейчас яблоки, в том числе красных сортов выращивают во всем мире. Это очень полезный и вкусный фрукт с огромным количеством сортов. В Англии в его честь даже придумали пословицы: «Кто…

Суши: все за и против В последнее время японская кухня стала популярной. Раскроем основные плюсы и минусы таких блюд как суши и роллы.НизкокалорийностьДа, действительно, все ингредиенты в традиционных суши отличаются низкой калорийностью. Например, одна порция роллов содержит 3 г жира и 300 ккал. Даже если блюдо немного адаптировано к нашей кухне, такие суши или роллы…

Бутират в бодибилдинге – TelegraphБутират в бодибилдингеБутират в бодибилдингеКупить ЗдесьНе спорить с ним и не читать лекций о вреде наркотиков это уже бесполезно. Если наркотик тебе предложил друг, то он тебе не друг. Если наркотик предлагают в компании, не сменить ли тебе компанию? Содержание Бутират Общее описание бутирата Синонимы и сленговые названия бутирата История бутирата…

Упражнения для задней поверхности бедра комплекс для занятий домаВиды домашнего тренингаНакачать задние мышцы бедер дома не составит труда, если выполнять следующие упражнения:Поднятие ног в положении лежа. Примите горизонтальное положение, на руки положите голову. Медленно совершите движение ногой вверх, держа в напряжении мышцы ноги и попы. Затем плавно опустите ногу, при этом не дотрагиваясь ей пола….

Каким должен быть отдых между подходами в программе на силу, на массу, на рельефВремя отдыха между подходами может акцентировать ваши тренировки на наборе мышечной массы, развитии силы или прорисовке рельефа. Сколько нужно отдыхать между упражнениями, чтобы достичь каждой из этих целей, выяснял «Советский спорт». Время отдыха между подходами на силу Считается, что в программе, направленной…

Как правильно качать плечи Издавна широкие плечи считаются признаком мужества. Конечно, внешний вид не является единственным показателем оценки человека, и часто бывает обманчивым. Тем не менее «встречают по одежке», а в нашем случае — по телосложению. Чем шире плечи, тем уже талия, и тем спортивнее выглядит человек. Поэтому мужчины любят прорабатывать свои плечевые мускулы, несмотря…

Утренняя зарядка для похудения для мужчин Известная поговорка «В здоровом теле – здоровый дух» работает на все сто. Ведь для того, чтобы получить здоровое, красивое тело, нужно приложить усилия. И утренняя зарядка — малый, но очень важный вклад в это дело. Тем более, когда речь идет о зарядке с акцентом на похудение. Важность и специфика…