Калькулятор расхода калорий, содержит виды нагрузки 2 Отметьте виды деятельности Работа по дому и участку Выкапывание ямВытирание пылиГлажка бельяМойка и полировка автомобиляМытье оконМытье половМытье посудыОбрезка деревьев и кустарникаПеревозка груза на тачкеПеремещение мебелиПеренос коробокПодметание полов и ковровПокупка предметов для домаПокупка продуктовПоливка домашних растенийПосадка в огородеПосадка деревьев или кустовПриготовление еды сидяПриготовление еды стояРабота в огородеРабота граблямиРабота…
Рубрика: Разное
Алкоголь и гормон роста: Правда об алкоголе: влияние на тестостерон, гормон роста и набор жира | Полезности | Do4a.com – Гормон роста и алкоголь совместимость
Правда об алкоголе: влияние на тестостерон, гормон роста и набор жира | Полезности | Do4a.com https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/32e8e99c0a4bc057cebb5da23a265568.jpgВсем нам говорили о том, что алкоголь приводит к образованию жира, потери мышечной массы, уменьшению синтеза протеина и падению уровня тестостерона. Я хотел бы более пристально взглянуть на данные утверждения, включая исследования стоявшие за всем этим. Все мы рвём наши…
Тренировка ударная – Ударная тренировка для идеальных ягодиц. Уровень 2 (ФОТО) :: Фотокомплексы :: «ЖИВИ!»
Увеличить скорость удара рукой, плиометрика, как повысить взрывную силу Home » Статьи » Плиометрика или ударный способ тренировки Многие до сих пор не понимают, что такое ударные тренировки и как тренировать взрывную силу с максимальной эффективностью. Почему то считая, что плиометрика — это прыжки. Сегодня мы раскроем секреты.Итак, плиометрика или ударный метод тренировки…
Спорт клипы – Лучшие спортивные клипы
Лучшие спортивные клипы Представляем вам лучшие спортивные клипы. Начиная тех, что появились недавно, и заканчивая не совсем новыми, но все также актуальными и сильными. Некоторые из этих видео уже были на наших сайтах, но в этом посте мы собрали самые хорошие варианты. Это мотивирующая музыка, которая будет заряжать вас силой и мощной энергией, вдохновляя на…
Сплит тренировки для девушек – Сплит тренировка для девушек – принципы, программа
Сплит тренировка для девушек – принципы, программа Split в переводе с английского означает «разделять». Суть сплит тренировок состоит в том, что за один раз вы прорабатываете не все мышцы тела, а только 1–2 или 3 зоны. То есть тренируете мышечные группы раздельно в течение недели. Например, в первый день – бицепсы и спину, во второй…
Слива чернослив польза и вред – польза и вред для здоровья, противопоказания, лечебные свойства
польза и вред для организма, лечебные свойства сливы Слива — это плод семейства Сливовые и рода Слива (Prunus). К этому семейству также принадлежат вишня и персики – все они растут на цветущих деревьях, плоды которых с одной стороны имеют гладкую ровную закругленную поверхность, с другой стороны ямку, откуда растет черенок. Слива — настолько древнее растение,…
Рукопашный бой что это за вид спорта – УО г.Анжеро-Судженска МБУ ДО «ДЮСШ №1 «Юность»
10 видов единоборств, где вас научат защищать себя.: cachorro_louco — LiveJournalИтак вашему вниманию представляется авторский ТОП-10 рейтинг единоборств для самозащиты. Немного о себе: суммарный опыт занятий единоборствами — порядка 10 лет. Среди них: кикбоксинг, муай-тай, РБ, джиу джитсу. Имею достаточно плотный опыт тесного общения с представителями различных единоборств как на полноконтактных соревнованиях, так и на улице.Исходя из…
Гликемический индекс сушеных яблок – . , .
Гликемический индекс сушеных яблок На тему диетического и здорового питания много пишут, спорят и говорят. Настолько много, что это породило множество мифов, слухов, домыслов, невежества и субъективизма, которые зачастую вредят, а не помогают человеку. Один из таких домыслов – это гликемический индекс (GI), который неправильно понимают, применяют, а нередко — даже о нем и не…
Энергозатраты плавание – таблица с показателями сжигания энергии, расчет траты энергии при физических упражнениях
Cколько калорий сжигается при плавании в бассейне за 1 час и за 30 минут В какой-то момент мне стало интересно – сколько калорий уходит при плавании, насколько это зависит от выбранного стиля и интенсивности движений? Ниже – цифры, в том числе по разным стилям, а также мои комментарии. Средние показатели Для тех, кому нужен быстрый…
Тренировочный план – как правильно составить план для начинающих для занятий спортом, расписание упражнений на неделю (таблица), эффективные физические нагрузки
Тренировочный план для начинающих — SportWiki энциклопедия Тренировка 1[править | править код] Продолжительность: 4-6 недель 1-й день. Грудь, плечи, трицепс, пресс 1. Разминка. 2. Прогиб туловища с опорой на руки: 1 сет из 10-12 повторов (1 х 10-12). 3. Жим гантелей лежа: 3 х 10-12. 4. Повороты с диском штанги: 1 х 15-20. 5. Подъем…