Рубрика: Зож

меню диеты на неделю с рецептами Здоровое питание: меню на неделю,составленное с учетом суточной потребности в биологически-активных веществах, способствует обеспечению всех жизненно важных систем человеческого организма, приносит гастрономическое удовольствие, способствует продлению молодости и здоровья.Важно! Главное отличие здорового питания от различных диет состоит в необходимости изменения пищевого образа жизни, а не просто ограничение употребления определенных групп…

Здоровый образ жизни как профилактика гриппа и ОРВИ Грипп – острая вирусная инфекция дыхательных путей, характеризующаяся поражением слизистых оболочек верхних дыхательных путей, лихорадкой, интоксикацией, а также нарушением деятельности сердечно — сосудистой и нервной систем. Это единственная острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ), влекущая за собой серьезные осложнения, которые не только нарушают работу…

Похудение – Зожник — как похудеть, накачать пресс, чем питаться и другие важные ответы. Каждый, кто тренировался в спортзале, может подтвердить — после тренировки голод — особенно зверский. И в связи с этим возникает вопрос: не заставляет ли спорт переедать и в итоге полнеть?Максим Кудеров Персональный тренер, нутрициолог, диетолог и КМС по бодибилдингу Ярослава Науменко написала…

Написать качества человека который ведёт здоровый образ жизни     Рассмотрим качества человека ведущего здоровый образ жизни. Образ жизни      Здоровым образом жизни обычно называют деятельность направленную на профилактику заболеваний, а также на укрепления здоровья в целом.      Здоровье человека зависит от: образа жизни; окружающей среды; генетических особенностей; здравоохранения.      Образ жизни человек…

5 мифов о здоровой жизни В моде здоровый образ жизни. Журналы и интернет-порталы кишат рекомендациями, как еще более приблизиться к совершенству. Но некоторые советы никак не повлияют на состояние здоровья и самочувствие, а некоторые и вовсе навредят. Плотный завтрак полезен для здоровья Большинству из нас с детства знакома поговорка «Завтрак съешь сам, обед раздели с…

Как влияет физическая активность на здоровье и продолжительность жизни современного человека  Сложно утверждать однозначно о вреде или пользе физической нагрузки. Речь не идёт о большом спорте с выдающимися достижениями, вопрос касается здорового образа жизни. Это направление включает посильную физическую нагрузку и правильное питание. Во время физических упражнений в организме человека происходит ряд положительных процессов….

Правильное питание меню на каждый день для здорового образа жизни Доброго времени суток, читатели и гости моего блога!  Наше здоровье процентов на 70-75 зависит от того, что мы едим, чем и объясняется интерес к теме правильное питание меню на каждый день. Сегодня весьма распространено мнение о том, что здоровое питание — это не диета, а…

Мое понимание здорового образа жизни         На сегодняшний день в обществе можно заметить все больше людей, которые не употребляют алкоголь, наркотики, не курят, стараются меньше употреблять вредных продуктов и занимаются спортом. Я считаю, что каждый человек ведет свой здоровый образ жизни. Например, для меня он заключается в нескольких параметрах.     Правильное…

Здоровый образ жизни. Статья о зож. Принципы, рекомендацииПогружение в здоровый образ жизниЗдоровый образ жизни. ЗОЖ.В настоящем, под влиянием на человечество многих внешних факторов, возрастает и видоизменяется характер нагрузок на человеческий организм.К  факторам влияющих на зож относятся:Плохая экология, политика, не качественная пища, табак, спиртное, наркотические вещества, рутинная трудовая деятельность, не удовлетворённость в некоторых аспектах своего быта…

ГЛАВНЫЕ СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИПонятие здорового образа жизни для каждого человека отличается. Главным условием и гарантией счастливой жизни является здоровье. Сам человек является творцом своего здоровья. Сохраняя здоровье, человек обеспечивает себе долгую, активную и счастливую жизнь. Здоровый образ жизни — это образ жизни человека, который направлен на поддержание и укрепление здоровья. Это физическое, умственное и…