для чего он нужен, польза, вред и побочные эффекты © designer491 — stock.adobe.comБодибилдинг и «железный» спорт в 60-е годы прошлого века сильно отличался от современных версий. И дело не только в улучшенных тренировочных комплексах. Химическая индустрия и спортивное питание нового века шагнули далеко вперед. Нынешние спортсмены точно знают, что нужно для их мышц, и как…
Автор: alexxlab
Зарядка для детей 10 лет – 15 лучших упражнений для ребенка-школьника дома – гимнастика для осанки и тонуса мышц детей 7-10 лет
физические упражнения для утренней гимнастики, ОФП и стретчинг Сразу после рождения малыша важно проводить комплекс развивающей гимнастики для правильного развития крохи. С возрастом значение физических упражнений становится еще более важным, особенно когда дети подходят к периоду полового созревания. Проведение зарядки и гимнастических упражнений поможет ребенку быть здоровым, активным и пребывать в отличном настроении в…
Название витамин b6 – происхождение названия группы органических веществ, суточная норма для детей и взрослых
происхождение названия группы органических веществ, суточная норма для детей и взрослыхВитамин В6 представляет собой собирательное наименование трёх связанных между собой форм одного биоорганического соединения — пиридоксина, пиридоксамина, пиридоксаля, а также их фосфатов, наиболее значимым из которых является пиридоксальфосфат. Самое распространённое понятие — это пиридоксин. Он был открыт американским исследователем Паулем Дьерди в 1934 году. Этот…
Повышенное давление диагноз – степени, симптомы, причины и диагностика
Высокое давление обследование Артериальная гипертония может быть как самостоятельным заболеванием, так и симптомом другой патологии. Чтобы разобраться, необходимо грамотно назначить анализы и инструментальные методы исследования. Обследование больного, который обратился с жалобами на повышение давления, имеет две цели. Первая, как было сказано выше, — определить, с чем мы имеем дело: с гипертонической болезнью или с симптоматической…
История появления баскетбола в россии – История возникновения и развития баскетбола в России кратко – Go-Sport
История возникновения и развития баскетбола в России В Россию баскетбол пришел спустя пятнадцать лет после своего рождения. Б декабре 1906 года члены петербургского спортивного общества «Маяк» создали первые баскетбольные команды. С годами их число увеличилось, и в марте 1909 года «Маяк» разыграл кубок общества. Первый всесоюзный чемпионат баскетболистов состоялся в августе 1923 года. Победили мужская…
Программа для тренировки эктоморфа – Программа тренировок для эктоморфа для набора массы в тренажерном зале и дома
Питание и тренировка эктоморфа Особенности программы тренировок эктоморфаПродолжительность тренировкиТренировка должна быть в пределах 1 часа. Мышцы эктоморфа не обладают должной выносливостью и длительные по времени тренировки приведут к потере массы.Количество тренировок в неделюЗависит от того, чем вы занимаетесь вне зала. Если отдыхаете и не занимаетесь физическим трудом, то вполне возможно проводить и по 4-5 тренировок…
Кокосовое масло в пищу польза – польза и вред, отзывы врачей, как применять
10 причин использовать полезное кокосовое масло в пищу Кокосовое масло является одним из немногих видов масел, которые можно отнести к категории «суперпродуктов». Его уникальная комбинация жирных кислот может оказать положительное влияние на ваше здоровье, начиная с избавления от лишних килограммов до улучшения функций мозга, а также другие впечатляющие свойства.Употребляя кокосовое масло в пищу, польза которого…
После травмы – виды и последствия, лечение, реабилитация и восстановление после травмы позвоночника
виды и последствия, лечение, реабилитация и восстановление после травмы позвоночника «До травмы позвоночника я была очень независима, моя жизнь была заполнена — друзья, работа, путешествия, учеба на юридическом, свидания… После травмы все изменилось, и многие мечты — пожить одной, окончить университет, завести семью — были разрушены». Этой печальной цитатой начинается доклад Всемирной Организации Здравоохранения[1], посвященный…
Как правильно делать выход силы на турнике – Выход силой на две руки: техника выполнения упражнений
Выход силой на две руки: техника выполнения упражнений В Workout, выход силой на две – это базовый элемент, требующий от спортсмена, подготовленных суставов и связок, а еще уверенную физическую подготовку. Посмотрите на представленную картинку – идеальная вариация элемента. А теперь я расскажу, как научиться делать выход силой на две руки, а также приведу несколько подготовительных…
Как быстро попу качать – Как быстро накачать ягодицы! МОЩНЫЕ СОВЕТЫ!!!
Как накачать ягодицы в домашних условиях Красивые ягодицы всегда пользуются особенным спросом. Чтобы ваша попа стала упругой и подтянутой нужны регулярные тренировки с умеренными нагрузками. Только так можно добиться желаемого. Тем, кто мечтает накачать попу за 2-3 недели и то и вовсе за несколько дней можно попробовать экспресс занятия для достижения быстрых результатов, но вы…