Автор: alexxlab

Как правильно качать ноги в тренажерном зале — Рамблер/женскийЕсли кто то хоть раз задумывался начать качать ноги, то, скорее всего, задавался вопросом, как накачать ноги в тренажерном зале? Как накачать ноги быстро? Если решили качаться, то не надо останавливаться по прошествии двух дней, и, конечно же, не рекомендуется слишком перенапрягать себя. Так что терпение и…

Протеин для новичков — Atletizm.com.ua Протеин для новичков Вопрос о том, какой протеин принимать, новички задают наиболее часто. Даже раньше, чем вопрос о программе тренировок и используемых весах.  То есть, занятия начинаются с того, какое спортивное питание ты употребляешь. А это в корне не правильно. Когда можно начинать принимать протеин новичкам Первые полгода, и…

сочетание, совместимость продуктов при раздельном питании Таблица совместимости продуктов при раздельном питании Согласно таблице совместимости, продукты при раздельном питании сочетаются по нескольким простым правилам: нельзя кушать углеводы с белковыми веществами, например, творогом или рыбой или грибами; между белками и жирами нет гармонии; не разрешено совмещать белки кисло-сладкими фруктовыми плодами и др. Чтобы приверженцам диеты было…

Боль в пояснице, отдающая в ноги     Сама по себе боль в пояснице неприятна, но мы не всегда сразу обращаемся к врачу, считая ее следствием перегрузки, переохлаждения. И действительно, через некоторое время после «домашнего» лечения боль в пояснице может прекратиться. И совсем другое дело, когда боль из поясницы отдает в ногу. Это явный…

Лучшие советы для прокачки массивных плечей | Тренер — Иван МихеевЯ считаю, что если тренировать дельты то так, чтобы они были идеальными, потому что они должны смотреться красиво. И я уже писал статью о том, как прокачать плечи, чтобы они разорвали твою футболку. Но в этой статье я расскажу лучшие советы, как провести свою тренировку…

Что такое BCAA, кому и для чего он нужен, как принимать — Правильное питание. Здоровое питание Для чего нужны BCAA и как правильно их принимать? Что такое ВСАА ВСАА – это комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин, изолейцин и валин. Они называются незаменимыми, так как не синтезируются в организме человека, а поступают только с пищей. …

применение на огороде, свойства, характеристики, инструкцияСодержание:Что такое хлористый калийКогда нужно удобрять почву хлористым калиемСостав и свойства хлористого калияНормы для разных культурСовместимостьЧто такое хлористый калийОсновное назначение хлористого калия — минеральное удобрение для сельскохозяйственных культур в роли самостоятельной подкормки или в составе комплексных препаратов. Учитывая быструю и хорошую растворимость, элемент подходит для грунтов любой структуры. Пользу хлористого калия…

Растирки и мази от гриппа и простуды Заказать мазь от простуды В нашей аптеке вы можете заказать растирку или мазь от простуды по самой доступной цене. Оплата производится при получении препарата. Мы предлагаем клиентам: удобный интерфейс для поиска лекарств по названию, бренду, активному веществу; акции, бонусы и скидки; доставку заказанных средств в любую из 1200+…

воздействие на факторы роста мышц Как я рассказывал в предыдущих статьях, для активизации процесса роста (гипертрофии) мышц необходимо соблюдение нескольких факторов: Накопление в мышцах свободного креатина Накопление в мышцах большого количества лактата (молочной кислоты) Растяжение мышцы Микронадрывы мышечной ткани (незначительное влияние) Стоит отметить, что каждый из этих факторов влияет на процесс роста мышц. Однако для достижения…

Как не набрать вес после диеты: 5 типичных ошибок Иллюстративное фото: Pixels.comМногие считают, что похудеть — очень сложно, но это утверждение не совсем верно. Не настолько трудно похудеть, насколько после удержать вес, о котором вы мечтали и которого добивались с таким трудом. Как сделать так, чтобы после окончания диеты не вернулись потерянные килограммы?Психолог стройности Юлия…