Автор: alexxlab

Польза Омега-3 для женщин Омега-3 для женщин являются наиболее ценным источником здоровья. Омега-3 — это незаменимые жиры, которые не синтезируются в нужных количествах в организме и являются одним из необходимых компонентов полноценного здорового питания. В маленьких количествах Омега-3 содержатся в некоторых растительных продуктах, но основным их источником является рыба. Для женщин пользу Омега-3,…

эффективные упражнения в домашних условияхЕсть множество способов эффективно подкачать руки, сделать их сильнее и выносливее. Способ номер один – силовые нагрузки!Упражнение не сложное, но очень действенное. Прекрасный вид силовой нагрузки для женщин. Направлено, прежде всего, на трицепс: ту часть предплечья, где откладывается жир, а также область, где может провиснуть кожа. Также отлично подтягивает спину и…

Гликемический индекс круп (каш): таблица уровней Содержание статьи: Рацион питания из круп – важная составляющая полноценной диеты. Этот натуральный продукт очень богат клетчаткой и различными микроэлементами, без которых невозможно поддерживать свой организм в отличной форме. Как и любой другой продукт питания, рацион круп имеет определенный гликемический индекс (ГИ), причем он будет варьироваться в зависимости от…

Учения «Eternity-2021» – раскачивание военно-политической обстановки в Закавказском регионе В Грузии завершились многонациональные командно-штабные учения «Eternity – 2021» при участии военнослужащих Азербайджана, Турции и Грузии. Как отмечают пресс-службы минобороны этих государств, в ходе учений, состоящих из теоретической и практической частей, военнослужащие трех стран и представители соответствующих государственных структур выполняли задачи по организации охраны региональных экономических…

разновидности бега, их характеристика — Рамблер/спортТакой вид популярен среди новичков, кроме того, используется в качестве разминки. Основными характеристиками такой нагрузки являются естественное движение рук, свободное и легкое передвижение. В таком виде бега руки согнуты в локтях и двигаются вперед до уровня грудной клетки, а потом – назад. Приземляться нужно на всю стопу или на носок,…

Комфортное кимоно для айкидо для удобных занятий Спешите купить кимоно для айкидо недорого – цена не повышалась! Элемент экипировки бойца восточных единоборств традиционно изготовлен из гладкой хлопковой ткани. Материал прочен, легок, обладает гипоаллергенными свойствами, хорошо впитывает влагу и пропускает воздух. Просторная куртка с широкими рукавами имеет специальное усиление вставками в местах, подверженных интенсивным воздействиям (на…

Гидратор для велосипедиста | Сайт КотовскогоЯ уже писал в своих заметке про то, как проехать 100 км на велосипеде, что для коленных суставов крайне важен баланс жидкости в организме. По идее, нет ничего проще, чем каждые десять-пятнадцать минут делать глоток из бутылки, но есть и более удобный вариант.Как только начинаешь увлекаться велосипедом серьезно, так сразу…

Как накачать пресс   Содержание: Как быстро накачать пресс: распространенные ошибки новичков Особенности питания Основные упражнения для пресса в домашних условиях Как убрать живот Верхний пресс Нижний пресс Косые мышцы Самые распространенные ошибки в занятиях Крепкий пресс – это не только красиво, но…

Что такое кредитное плечо?Принцип рычага в финансах работает так же, как и в физике — с его помощью можно сделать больше и, главное, легче. Финансовый леверидж (рычаг, кредитное плечо) — это соотношение денег трейдера к общему объёму средств, которыми он торгует. По правовой сущности это услуга брокера, предоставляющая средства, превышающие собственные в несколько раз. Использование…

Вода и минеральные соли. Учебник подводной охоты на задержке дыханияЧитайте также Параграф 34. Минеральные соли и микроэлементы Параграф 34. Минеральные соли и микроэлементы Минеральные соли и микроэлементы являются строительным материалом для органов, тканей, клеток и их компонентов. Обеспечить их поступление в организм особенно важно в период…