Автор: alexxlab

Легальный допинг (Серия 1) — СериалыИзвестная биатлонистка Людмила Примакова в большом спорте уже давно. Вся ее жизнь – борьба. За плечами у девушки множество побед, она считается одной из лучших в своей категории, но этого мало. У Людмилы осталось одно незавершенное дело – олимпийское золото. Ради него спортсменка готова на любые жертвы: она изнуряет себя…

Как выбрать правильные беговые кроссовки для бега по асфальту? Доброго всем дня, сегодня мы будем обуваться для пробежки! Начнем с того, что далеко не любая спортивная обувь для этого подойдет. Кеды, например, не подойдут, так же как не подойдут кроссовки для баскетбола, тенниса, ходьбы и т.п. Каждый вид спорта подразумевает специфическую нагрузку, а для неподготовленного…

Урок 17. ритмическая гимнастика и упражнения на кольцах — Физическая культура — 6 класс Физическая культура, 6 классУрок № 17. Ритмическая гимнастика и упражнения на кольцах.Перечень вопросов, рассматриваемых в теме:Что такое ритмическая гимнастика и упражнения на кольцах, в чем их особенности.Виды упражнений на кольцах, последовательность их выполнения, объем нагрузки, развитие физических качеств.Правильная подготовка места для…

Атеросклероз: факторы риска и профилактика Атеросклероз – это опасное заболевание, которое проявляется нарушением кровоснабжения внутренних органов, вызванным сужением просвета сосудов из-за образования на них холестериновых бляшек. Это хроническое заболевание, которое является распространенной причиной инвалидности и смерти. Течение атеросклероза делится на 2 фазы: доброкачественную и злокачественную. На первой фазе сформировавшаяся бляшка постепенно увеличивается. Злокачественная стадия наступает…

Сгибатели предплечья. Двуглавая мышца. Ее две головки начинаются от лопатки и выходят из-под большой грудной мышцы. Эта мышца спускается на предплечье, где ее сухожилие уходит в локтевую ямку и прикрепляется к бугристости лучевой кости. Мышца сгибает и супинирует предплечье. Клювоплечевая мышца располагается рядом с короткой головкой двуглавой мышцы. Начинается от клювовидного отростка лопатки, выходит из…

Как накачать грудные мышцы в домашних условиях? Грудные мышцы включают в себя большую грудную и малую грудную мышцу. Обе они выполняют примерно одинаковые функции и для их развития используются, по сути, одни и те же упражнения. Некоторые из них эффективны, другие – нет, некоторые требуют каких-либо тренажеров, а другие можно выполнять дома. Большинство людей не…

Какие грифы для штанги бывают. Путеводитель для чайниковНовичка в тренажерном зале ждет неприятное удивление: грифы для штанг бывают разной формы, разного веса и используются для разных упражнений.Какие грифы для штанг понадобятся для тренировок. Как точно определить, насколько тяжел гриф, и что можно делать с каждым – разбирался «Советский спорт».Прямой олимпийский грифЧто это: основной вид грифа…

➤Как накачать пресс мужчине до кубиков за месяц в домашних условиях На первый взгляд накачать пресс до кубиков мужчине может показаться сложным процессом, но с правильной диетой и тренировками у вас получится это сделать за 1 месяц. Ключ к результату не сложный – регулярно делайте упражнения, которые нагружают мышцы вашего живота, а также нужно уменьшить…

Почему яблочная кожура полезнее самого яблока? Яблоко — один из самых популярных фруктов в мире, а его кожура — богатый источник витаминов. Ежедневно съедая яблоко со шкуркой, можно сбросить вес, предотвратить и излечить различные недомогания. «Кто яблоко в день съедает, у того врач не бывает», — в этой известной поговорке есть доля правды. Все части…