Автор: alexxlab

Бой Тайсона и Роя Джонса: где и во сколько смотреть по ТВ Бой Тайсона и Роя Джонса: где и во сколько смотреть по ТВ — 28 ноября 2020 Утром 29 ноября состоится бой двух легендарных боксёров-тяжеловесов: на ринг выйдут 54-летний Майк Тайсон и 51-летний Рой Джонс. Этого боя двух абсолютных чемпионов мира ждали 20 лет,…

Если у Вас повышенное артериальное давление… Несколько простых советов как снизить артериальное давление и быть здоровым ЕСЛИ У ВАС ПОВЫШЕННОЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ… НЕСКОЛЬКО ПРОСТЫХ СОВЕТОВ КАК СНИЗИТЬ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ И БЫТЬ ЗДОРОВЫМ   Татьяна Алексеевна Петричко, зав. кафедрой ОВП и профилактической медицины КГБОУ ДПО ИПКСЗ, д.м.н.   Артериальная гипертония – одно из наиболее распространённых хронических…

BCAA для похудения — как принимать девушкам? Препарат ВСАА – это комплекс трех аминокислот, которые не синтезируются организмом, а поступают извне. Это лейцин, изолейцин и валин. Их также можно получить, употребляя мясо, яйца, молоко, орехи, семена и некоторые другие продукты. В основном этот состав применяется для построения мышечной массы, ее подпитки, повышения выносливости и быстрого…

Мертвая (румынская) тяга штанги на прямых ногах: техника, видео Какие мышцы работают в упражнении мертвая тяга со штангой         »  Основные: мышцы выпрямляющие позвоночник, трапеция, квадрицепс, бицепс бедра         »  Вспомогательные: дельтовидная, руки, мышцы кора Как правильно делать мертвую (румынскую) становую тягу Всем привет. Сегодня разговор пойдет об одном из самых популярных и…

Как увеличить ягодицы за неделю с пользой для здоровья? Приступая к работе над своим телом, нам всем хочется максимально быстрых видимых результатов. Конечно, придать идеальную форму ягодицам и увеличить их за неделю — непросто, однако, если вы готовы работать над собой, за столь малый срок можно добиться ощутимого прогресса. Необходимо отдавать себе отчет в том, что кардинально изменить свои ягодицы за неделю одними физическими…

ПЕРИОДИЗАЦИЯ — это… Что такое ПЕРИОДИЗАЦИЯ?периодизация — См …   Словарь синонимов периодизация — и, ж. périodisation f. Деление на периоды. Периодизация истории народов СССР. БАС 1. В 60 70 х годах ХХ в. многих историков нашей страны привлекали проблемы периодизации истории. Очень часто дискуссии по этому вопросу имели абстрактный и излишне… …   Исторический…

Экономь время: как накачать руки за 15 минут Не хватает времени на тренажерку, или не успеваешь выполнить все упражнения? Не удивительно: ты же отдыхаешь по полчаса после каждого упражнения. А можно ведь качаться без отдыха.ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как накачаться дома: ТОП-10 упражненийКак качаться без отдыха? Нагружай разные группы мышц. Пока одни работают, другие отдыхают. Потом –…

Что происходит с телом во время похудения Снижение веса ни в коем случае не должно быть быстрым. Безопасный для здоровья и стойкий результат можно получить только тогда, когда теряется жировая ткань, но сохраняется мышечная. Поэтому снижение лишнего веса должно быть постепенным, растянутым на месяцы и годы. «Безопасная скорость — 3–4 кг в месяц. Если снижение веса происходит быстрее, то появляется значительный риск утраты мышц. А вместе с этим и другие…

Отрицательная калорийность: миф или лайфхак? Есть и не толстеть – еще половина победы. Вот есть и худеть – это триумф. Ну кто из нас не мечтал о существовании таких продуктов, которые можно было бы есть вообще без ограничений. И тут, на сцену выходят они – продукты с отрицательной калорийностью. Как это возможно? Согласно распространенному мнению,…

Поднять попу! Комплекс, который можно делать дома. С возрастом, после родов или похудения женщины часто сталкиваются с проблемой, которую сами формулируют как «попа висит».Отвисший зад выглядит отвратительно, даже если принадлежит Жизель Бундхен:Как с таким бороться, курицы представляют слабо, поэтому бегут в интернет, где забивают в «поисковике» сакральный вопрос: «Как поднять ягодицы». И интернет играет с…