Автор: alexxlab

Пить или не пиить во время тренировки Видеоблог Тренировки с чемпионом. Пришла пора перемен! Новости Все о спортивной жизни и популяризации спорта! Фотогалерея Соревнования, фотосеты и прочее..     Пить или не пить во время тренировки? Давайте разберёмся, какие процессы происходят в организме во время физических нагрузок.       · Мышцы, сокращаясь, выделяют тепло….

Картинки про похудение. Мотиваторы с надписями на заставку Похудение и сферы нашей жизни Все мы хотим избавиться от лишнего веса (если таковой есть) по разным причинам. Иногда, многие даже не замечают или не задумываются, насколько сильно влияет лишний вес на различные сферы жизни. А ведь можно добиться больших успехов, быть счастливее и сделать свою жизнь…

Как завязывать пояс на кимоно дзюдо 20 февраля 2013                     Спортивная одежда каждого дзюдоиста – кимоно. Кимоно для дзюдо иначе называют дзюдогой, используемая для соревнований, она должна соответствовать определенным требованиям. Именно на эти требования стоит обратить внимание при выборе и покупке кимоно.Так, дзюдога состоит из куртки, штанов и пояса. Для…

Где брать белок веганам+меню на деньЧитайте также:Единственная причина аллергии с точки зрения натуропатииСамые полезные источники белка: для веганов и мясоедовБелковая недостаточность: скрытые признакиЧто нужно знать о белке После моей статьи об успешном триатлете, который питается только растительной пищей, я получила много писем с одним и тем же вопросом: какая диета подошла бы для физически активного человека,…

Топ-10 мотивационных спикеров мира МОТИВАЦИЯ #2 Продолжаем исследовать мотивацию. Итак, мы уже выяснили, что мотивация может быть долгосрочной и краткосрочной. Сегодня поговорим о краткосрочной мотивации (смотрите видео Ани Стоговой по мотивации в обучении). Как получить свой волшебный пендаль, и кто эти люди, которые их раздают? Это мотивационные спикеры. Размер «порции мотивации» зависит от способа взаимодействия…

Из чего делают протеин? Что входит в его состав?Я покажу те пути, который протеин преодолевает прежде, чем оказаться у вас в шейкере и детально разберу его составДля многих протеин — это супер загадочная добавка, которая за одну ночь сделает из вас Халка, и в то же время лишит вас возможности продолжения рода. Когда начинаешь объяснять,…

Как правильно качать бицепс гантелями? Для роста двуглавой мышцы плеча показаны силовые тренинги. Самый доступный способ заключается в занятиях с использованием гантелей. Правила рекомендации Как качать бицепс гантелями в домашних условиях? Чтобы получить желаемый результат, следует узнать все нюансы и принципы спортивных нагрузок. Основные правила заключаются в следующем: Не переусердствовать в тренировках. Мускул…

можно или нет корневой сахарном диабете, гликемический индекс (ГИ), рецепт с лимоном, для диабетиков При сахарном диабете 2-го типа для контроля уровня глюкозы крови практикуют диетическое питание. В питании преобладают продукты с низким гликемическим индексом до 50 единиц и высоким содержанием клетчатки. Больным показаны сырые, сушеные и термообработанные овощи. Из статьи вы узнаете о правилах…

Самый быстрый нокаут в карьере Майка Тайсона У бедного Марвиса Фрейзера не было ни единого шанса. На своём пике Майк Тайсон был одним из самых страшных бойцов в истории боевых видов спорта. Марвис Фрейзер, сын легендарного бывшего чемпиона в супертяжелом весе Джо Фрейзера, узнал это на собственном горьком опыте. Марвис быстро поднимался по карьерной лестнице в тяжелом…

Самые эффективные диеты для похудения: диета в домашних условиях Самая эффективная диета для быстрого похудения: подборка лучших систем и методик с описанием, правилами, достоинствами, возможными трудностями и противопоказаниями. Самая эффективная диета для похудения в домашних условиях Решив похудеть, женщины пересматривают свой рацион. Есть два варианта: сбалансировать питание и режим физических нагрузок, и привести вес…