Автор: alexxlab

Силовые упражнения на грудь и трицепс: суперсеты (ФОТО)Тренировка груди и трицепса в один день является грамотным и эффективным решением при построении рабочего процесса. Дело в том, что в процессе прокачки крупных грудных мышц трицепсы участвуют практически всегда. Так зачем разделять их, если можно проработать эти мышечные группы в один день?Предлагаем вам программу силовой тренировки на…

Велосипед «Merida» Dakar 616 (2014)Размер колёс 16 Рама велосипеда Алюминиевый сплав D616 Alloy-Coaster Вилка Rigid Steel Leading end Тип тормозов Ножной Передний тормоз Ручной/Side Pull Alloy Задний тормоз Ножной/Coaster in R. Hub. Покрышки Kid smooth 2.1 Вес 9,5 кг Пол / Возраст Детский Год 2014 Количество скоростей 1 Вид катания Прогулки Условия Асфальт, Грунт Руль…

Советы для начинающих вегетарианцев — энциклопедия йоги и аюрведы Отказывать себе в том, чего хочется — всегда тяжело, но еще сложнее перестать делать то, к чему давно привык. Наглядным примером этого является ограничения в мясе. Многие люди буквально дня не могут прожить без запеченой курочки или доброго куска говядины. Конечно, они время от времени…

основные принципы для мужчин и женщин Цель многих людей, посещающих тренажерный зал, накачать мышечную массу, придать телу рельеф. Новичку, пришедшему в зал первое время сложно ориентироваться во множестве тренажеров. Тренировка в зале для новичков выстраивается в зависимости от исходных данных и целей начинающего спортсмена. Поэтому при первом посещении тренажерного зала нужно обратиться к тренеру, который…

Гликемический индекс свеклы. Как и в случае с морковью, в самом начале кулинарной истории свеклы особой популярностью пользовались вершки этого растения, т.е. листья.Древние римляне вымачивали их в вине, заправляли перцем и употребляли в пищу. Родиной свеклы является Средиземноморье, а в Россию она попала, предположительно в 11 веке из Византии. Гликемический индекс свеклы равен 30 единицам….

Можно ли беременным делать массажВо время беременности в организме женщины происходят изменения, которые влияют как на тонус кожи, так и на общее самочувствие. Из-за набора веса увеличивается нагрузка на позвоночник, что приводит к болям в спине. Расслабиться и снять мышечное напряжение можно с помощью массажа, который можно делать беременным при соблюдении некоторых рекомендаций. Чем полезен…

Подтянутое тело девушек (65 фото)Подтянутая фигура девушкиОбалденные фоточки тел девушек Красивое спортивное женское телоКрасивая спортивная фигураКрасивое Стройное телоСтройная фигура картинкиКрасивая спортивная женская фигураСпортивное тело девушки фотоКрасивое тело девушки мотивацияПодтянутая фигура девушкиСтройная фигура Красивое Стройное тело девушкиИдеальная фигура девушки фотоПодтянутая фигура девушкиСтройная фигура девушки мотивацияПодтянутое женское телоКрасивая подтянутая женская фигураИдеальная женская фигураСтройная фигура фотоСтройные девушки с…

польза и вред, что это за спорт: все за и против За последние годы система Кроссфит стала невероятно популярной. Тем не менее, она вызывает множество споров среди врачей, экспертов в области фитнеса, персональных тренеров. За последние годы кроссфит стал невероятно популярен в России и мире. Рассмотрим пользу и вред кроссфита, взвесим все за и против. …

ЧТО ТАКОЕ L-КАРНИТИН L-карнитин (левокарнитин, витамин Bt) это природное вещество, аминокислота, эффективное средство для уменьшения объема жировой ткани тела, для увеличения выносливости и работоспособности во время тренировок, а также для активизации обменных процессов организма. За счет своей пространственной структуры L-карнитин способен проникать через мембрану митохондрий, перенося за собой длинноцепочечные молекулы жирных кислот к месту сжигания…

в капсулах или жидкий? Как принимать и как не ошибиться с дозой / на сайте Росконтроль.рф Какова ежедневная потребность организма в омега-3 Кому нужно проявлять осторожность при приеме рыбьего жира Если их принимать правильно, то они безопасны. Определенным категориям людей следует проявлять осторожность при приеме омега-3 в виде добавок. Вред рыбьего жира: Доказано, что более…