Жим гантелей лежа (на горизонтальной скамье)Для укрепления грудных мышц и мышц верхнего плечевого пояса нет лучше упражнения, чем жим, лежа – штанги или гантелей, в горизонтальном или наклонном положении. Эта прекрасное упражнение способствует не только наращиванию мышечной массы и укреплению тканей мышц, но и отчетливо прорисовывает рельеф, разделяя грудины. Наиболее явно это заметно, когда гантели…
Автор: alexxlab
Вред и польза витамин а – вред и польза, состав, потребность организма, назначение врача, особенности приема, дозировка, показания и противопоказания
описание, польза, вред, влияние на организм, суточная потребность Есть царь зверей, есть царица полей, но нет царя витаминов. Имеется, правда, самый «раскрученный» витамин С — знаменитая аскорбинка, однако говорить о его главенствующей роли в семействе витаминов не приходится. Пытаться выстроить витаминную иерархию так же бессмысленно, как и задаваться вопросом, что же самое главное в автомобиле:…
Можно ли после шести есть – Это правда, что если не есть после шести, то можно похудеть? А до 6 получается можно объедаться…
Есть или не есть после шести: мифы и факты «Хочешь похудеть — не ешь после шести!», — каждая из нас хотя бы раз за свою «диетическую карьеру» слышала этот совет. На первый взгляд он кажется вполне логичным, ведь чем меньше и реже есть, тем быстрее удастся избавиться от ненавистных излишков на талии. Но давайте попробуем разобраться, стоит…
Кризис брака: Кризис семейных отношений / 8 опасных симптомов и как их преодолеть? | Семейный кризис – 16, 7, 10, 12, 3, 15 лет и другие
как наладить отношения, если брак дал трещину? Слово «кризис» кажется нам зловещим и пугающим. Но, тем временем, любые периоды становления никогда без него не обходятся. И это вовсе не значит, что наступает какой-то конец или страшное время. Это время перемен или изменений, время двигаться дальше с новыми силами. В семейных отношениях кризисы также случаются. Так…
Как называется штанга без блинов – Подскажите как называется деталь на штанге, которая вкручена по бокам и держит блины?
Как выбрать штангу для дома: блины, гриф, замки, накатка Выбор грифа Подбор диаметра сильно зависит от первоначальной подготовки. Стандартный диаметр грифа равен 25 – 30 мм. Этого достаточно чтобы комфортно обхватить штангу. Также существуют более дорогостоящие варианты по 50 – 70 мм. Это усложняет занятие и сильнее напрягает мышцы. Один из самых распространенных вариантов –…
Упражнения для внешней головки бицепса – Подъём штанги на бицепс! ЛУЧШЕЕ упражнение для роста бицепса
Как накачать внешний пучок бицепса Содержание статьи: Взгляд, нацеленный вдаль НЕМЕЦКИЙ ГИГАНТ, ОСЕВШИЙ В США, СДЕЛАЛ ПЕРЕРЫВ В КАРЬЕРЕ. НО ОН ПРОДОЛЖАЕТ ТРЕНИРОВКИ И ГОТОВИТСЯ К ГРОМКОМУ ВЫХОДУ НА ПОДИУМ ОЛИМПИИ! ЦЕЛЬ: Бицепс СТАРТ: Встаньте прямо, живот втяните. Ступни поставьте на ширину бедер. Колени чуть согните. Штангу держите прямыми руками у бедер. Хват прямой на…
Обмен веществ это тоже что и – Признаки повышенного и замедленного метаболизма, список продуктов,ускоряющих обмен веществ
Обмен веществ — Википедия Метаболи́зм или обме́н веще́ств — набор химических реакций, которые возникают в живом организме для поддержания жизни. Эти процессы позволяют организмам расти и размножаться, сохранять свои структуры и отвечать на воздействия окружающей среды. Метаболизм обычно делят на 2 стадии: катаболизм и анаболизм. В ходе катаболизма сложные органические вещества деградируют до более простых, обычно…
Глюкозамин и хондроитин оптимум нутришн – Глюкозамин хондроитин, купить добавки на основе хондроитина глюкозамина в интернет-магазине спортивного питания: цены
Optimum Nutrition Glucosamine plus CSA Super Strength Glucosamine + CSA Super Strength – хондропротекторный комплекс от компании Optimum Nutrition, предназначенный для поддержания здоровья суставов, хрящей и связок. Он способствует ликвидации микротравм в соединительных тканях и минимизации отрицательных последствий, связанных с регулярными нагрузками силового характера. Отсутствие качественной питательной поддержки со временем вызывает износ хрящевых структур и связок,…
Фитнес каждый день за и против: «Почему вредно тренироваться каждый день?» – Яндекс.Кью
Можно ли тренироваться каждый день! Лучшая информация! Мне очень часто задают вопрос о том, можно ли тренироваться каждый день для лучшего прогресса. Сегодня мне хочется внести ясность и поговорить с вами на эту тему.Привет, друзья! Можно ли тренироваться каждый день или лучше давать больше отдыха организму? Вопросы очень важные и очень сильно влияющие на жизнь…
Как влияет холестерин на организм: Всё, что вы знали о холестерине, оказалось неправдой / Habr – 21 ответ на наивные, но важные вопросы о холестерине
Что влияет на уровень холестерина: и как его понизитьБеспокойство о высоком уровне холестерина уже давно перестало быть уделом пожилых людей. Статистика показывает, что все больше людей 25-30 лет страдают от раннего атеросклероза — а это и есть самое страшное последствие повышенного «плохого» холестерина. Из-за чего он повышается?«Плохой» и «хороший» холестеринХолестерин — это строительный материал клеток,…