мифы, упражнения и лучшие тренировки Любой спортсмен рано или поздно сталкивается с вопросом как накачать запястий рук. Эта задача очень сложна, но не является невыполнимой. Нужно всего лишь найти правильные упражнения и регулярно их выполнять. Основная сложность заключается в том, что на запястьях очень мало мышц, а поэтому и качать-то особо нечего. Но в то же время даже…
Автор: alexxlab
Плюсы и минусы велосипеда – Двухподвесные велосипеды: плюсы и минусы, отзывы, как выбрать, рейтинг, виды, видео
Плюсы и минусы велосипеда Доброго времени суток уважаемые читатели. Вы наверняка заметили как увеличилось число велосипедистов за последние несколько лет? Если вспомнить лето 2010, то увидеть велосипедиста в моем городе с численностью населения около 400тыс. чел. было настоящей редкостью. На велосипедах ездили только старушки и дедушки на окраинах города. Прошло каких-то шесть лет и число…
Чем интересен баскетбол – Немного интересных фактов из истории баскетбола — Американская корзина — Блоги
Интересные факты о баскетболе Баскетбол — спортивная командная игра с мячом. В баскетбол играют две команды, каждая из которых состоит из пяти игроков. Цель каждой — забросить руками мяч в кольцо с сеткой (корзину), расположенное на стороне соперника. Кто придумал баскетбол? Джеймс Нейсмит В декабре 1891 года американский учитель физкультуры Джеймс Нейсмит придумал для своих…
Витамины вред или польза – маркетинговый ход фармкомпаний или их недостаток, зачем это нужно, самые нужные вещества
Польза или вред витаминов. Натуральные или искусственные? Чувствуешь себя уставшим и измотанным, да и аппетита совсем нет. Врачи советуют «попить витаминчиков» — из аптеки, понятное дело. Какие витамины лучше? Действительно ли такие витамины улучшают самочувствие, а не наоборот? Далее мы поговорим на тему польза или вред витаминов для организма человека. Например, ученые из Японии не…
Подтягивание на турнике каждый день – Как часто подтягиваться – Можно ли подтягиваться на турнике каждый день
Что будет если подтягиваться на турнике каждый день? В прошлый раз я рассказал вам про интересное пари. Это была история о том как Иван и Дмитрий поспорили что будут отжиматься от пола каждый день, а предметом спора сделали новенький «Айфон». Результаты у этого марафона отжиманий получились самые ошеломляющие (внизу статьи я оставлю ссылку на ту…
Средний бег – средняя, максимальная и рекордная, какие факторы влияют на показатели, выбор оптимальной дистанции для развития силы и выносливости
Техника бега на короткие и длинные дистанции. Правильное дыхание во время бегаБежать или не бежать? Конечно, бежать! Бег положительно влияет на организм в целом, улучшает сердечно-сосудистую систему и способствует снижению веса. Добавим в качестве бонуса укрепление иммунитета, улучшение метаболизма и воспитание характера.Прочитайте статью до конца и вы узнаете, как бегать, чтобы не получить травму, что…
Витамина в12 польза – признаки и методы первой помощи, польза и вред для организма, суточная дозировка и опасность переизбытка вещества
Витамин В12: польза и вред ~Витамин В12, другое его название, цианокобаламин, оказывает особое влияние на человеческий организм и является важным биологическим субстратом. От него зависят многие уровни нормально функционирования нашего организма: зрения, пищеварения, кровоснабжения, а также настроение и восприятие окружающего мира.Это один из самых важных элементов группы В.Для чего нужен В12Животные и растения не производят…
Как накачать бицуху – Как накачать большие руки дома? Тренировка на бицепс и трицепс, видео
ТОП лучших упражнений на бицепс Рельефный бицепс внушительных размеров – цель многих занимающихся в тренажерном зале. Спортсмены часто ограничиваются этими тренировками, считая мускулы показателем силы. Спортивный прогресс действительно в первую очередь оценивается по рукам, так как эта часть тела видимая. Как накачать бицепс короткими, но эффективными упражнениями: разбираемся подробнее далее. Анатомические особенности Мышца включает две…
Тренировка для девушки на все группы мышц с акцентом на ноги и ягодицы: Изолированные упражнения на ягодицы для девушек в тренажерном зале и дома – Упражнения для ягодиц в тренажерном зале для девушек, ТОП 7
Упражнения для ягодиц в тренажерном зале для девушек, ТОП 7Подтянутые и рельефные ягодицы для многих атлетов являются приоритетным направлением в тренировках. Накачать эти мышцы довольно сложно, но, если цель поставлена, нет ничего невозможного. Главное, быть готовыми к серьезным и регулярным тренировкам. Упорные занятия уже через месяц позволяют получить хороший результат.Ягодичные мышцы отвечают за несколько важнейших…
Шраги со штангой – развитие верха спины, эффективные упражнения и правила выполнения на тренажере, польза тренировок и рекомендации профессиональных спортсменов
Шраги — SportWiki энциклопедия Похожая статья: Подъем плеч с гантелямиШраги — это по сути единственное упражнение для изолированного формирования трапециевидных мышц. Постепенно встает обязательная необходимость включения шрагов в тренировочную программу для тренировки спины, для новичков это упражнение не обязательно. Шраги позволяют избирательно развивать трапецевидные мышцы. Это, пожалуй, единственное и самое лучшее упражнение для формирования трапеций….