Мышцы вместо жира: кому и зачем нужны силовые тренировки Силовой тренинг отлично сжигает жир Раньше считалось, что силовая тренировка не настолько важна, как, скажем, кардиоупражнения, потому, чтобы поддерживать себя в форме, многие выбирали бег, аэробику и прочие упражнения. Различные тренинги, включающие в себя подъем гантелей и штанг, мы привыкли воспринимать как чисто мужские упражнения, которые…
Автор: alexxlab
Как убрать в доме запах дыма – народные средства и эффективные способы, как убрать, инструкция по выведению
Как избавиться от запаха гари в доме быстро и эффективно Никто не застрахован от замыкания электропроводки или подгоревшей кастрюли на плите. После такого события квартира пропитывается неприятным ароматом, поэтому вопрос, как избавиться от запаха гари в доме, очень актуален. Пошаговая инструкцияЕсли вы забыли выключить сковородку, и от пригоревшей еды кухня наполнилась дымом, нужно срочно принимать…
Витамины и витаминоподобные средства – Поливитамины — инструкция по применению, дозы, побочные действия, противопоказания, цена, где купить
Витамины и витаминоподобные средства Витамины являются незаменимыми элементами, необходимыми для роста, развития и жизнедеятельности человека. Большинство витаминов в организме не синтезируется, источником их обычно является внешняя среда (пищевые продукты растительного и животного происхождения, микроорганизмы — нормальные обитатели ЖКТ). Недостаток витаминов в организме (витаминная недостаточность) может быть следствием низкого содержания витаминов в пище, нарушения их всасывания…
Хардбол это: Честно о хардболе. Взгляд изнутри. – Статья
Что такое хардбол? Хардбол — разновидность военно-тактической игры, наряду с другими их видами: пейнтболом, страйкболом, лазертагом. Попытаемся кратко рассказать что такое хардбол. «Хардбол» — что за зверь? Название игры (hard — жесткий, ball — шар) говорит само за себя — хардбол — самая жесткая разновидность современных популярных военно-тактических игр. В игре применяется пневматическое оружие (да-да, господа, по законам…
Калькулятор расхода калорий при различных видах деятельности: Онлайн калькулятор для расчета расхода калорий – Калькулятор расхода калорий — Vhealth
Калькулятор расхода калорий, содержит виды нагрузки 2 Отметьте виды деятельности Работа по дому и участку Выкапывание ямВытирание пылиГлажка бельяМойка и полировка автомобиляМытье оконМытье половМытье посудыОбрезка деревьев и кустарникаПеревозка груза на тачкеПеремещение мебелиПеренос коробокПодметание полов и ковровПокупка предметов для домаПокупка продуктовПоливка домашних растенийПосадка в огородеПосадка деревьев или кустовПриготовление еды сидяПриготовление еды стояРабота в огородеРабота граблямиРабота…
Алкоголь и гормон роста: Правда об алкоголе: влияние на тестостерон, гормон роста и набор жира | Полезности | Do4a.com – Гормон роста и алкоголь совместимость
Правда об алкоголе: влияние на тестостерон, гормон роста и набор жира | Полезности | Do4a.com https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/32e8e99c0a4bc057cebb5da23a265568.jpgВсем нам говорили о том, что алкоголь приводит к образованию жира, потери мышечной массы, уменьшению синтеза протеина и падению уровня тестостерона. Я хотел бы более пристально взглянуть на данные утверждения, включая исследования стоявшие за всем этим. Все мы рвём наши…
Упражнения с фитнеса – Базовые упражнения для занятий фитнесом для начинающих [Эффективные упражнения для похудения в домашних условиях] — Фитнес
Упражнения с фитнес-резинкой для начинающих: бесплатные видео для занятий дома Упражнения с фитнес-резинкой для начинающих: бесплатные видео для занятий дома Резинка для фитнеса – resistance loop (band) – суперфункциональный предмет, усиливающий действие любых привычных упражнений. С использованием простого гаджета мышцы получают гораздо больше нагрузки (благодаря сопротивлению при натяжении). В последние годы резиновый тренажер пользуется огромной…
Тренировка ударная – Ударная тренировка для идеальных ягодиц. Уровень 2 (ФОТО) :: Фотокомплексы :: «ЖИВИ!»
Увеличить скорость удара рукой, плиометрика, как повысить взрывную силу Home » Статьи » Плиометрика или ударный способ тренировки Многие до сих пор не понимают, что такое ударные тренировки и как тренировать взрывную силу с максимальной эффективностью. Почему то считая, что плиометрика — это прыжки. Сегодня мы раскроем секреты.Итак, плиометрика или ударный метод тренировки…
Спорт клипы – Лучшие спортивные клипы
Лучшие спортивные клипы Представляем вам лучшие спортивные клипы. Начиная тех, что появились недавно, и заканчивая не совсем новыми, но все также актуальными и сильными. Некоторые из этих видео уже были на наших сайтах, но в этом посте мы собрали самые хорошие варианты. Это мотивирующая музыка, которая будет заряжать вас силой и мощной энергией, вдохновляя на…
Сплит тренировки для девушек – Сплит тренировка для девушек – принципы, программа
Сплит тренировка для девушек – принципы, программа Split в переводе с английского означает «разделять». Суть сплит тренировок состоит в том, что за один раз вы прорабатываете не все мышцы тела, а только 1–2 или 3 зоны. То есть тренируете мышечные группы раздельно в течение недели. Например, в первый день – бицепсы и спину, во второй…