Рубрика: Разное

Что делать, если в условиях самоизоляции у вас возникли проблемы со сном? В Journal of Sleep Research опубликованы практические рекомендации рабочей группы Европейской академии когнитивно-бихевиоральной терапии инсомнии «Работа с проблемами сна при домашней изоляции в связи со вспышкой COVID-19», в которых подробно рассматриваются теоретические основы нарушения сна при изоляции с учётом того, что нынешняя ситуация…

Правила игры в лазертаг — игра в лазертагМы не спрашиваем, кто рассказал вам об игре «лазертаг». Раз Вас заинтересовала эта страница: Вы уже знаете, что такое Lazertag; Вам хочется узнать, как происходит игра в лазертаг, как все выглядит на самом деле; хотите узнать о процессе подробнее. Скорее всего, вы уже прочитали положительные отзывы об игре…

Почему вам нужно начать закалятьсяКому, как не Уиллу Ахмеду, генеральному директору компании Whoop, которая выпускает фитнес-трекеры, знать секреты долгой жизни. Он считает, что помимо регулярных медитаций и тренировок нужно ежедневно принимать ледяной душ. «Чем холоднее душ, тем лучше. В Бостоне, где я живу, вода всегда нужной мне температуры, – рассказывает Уилл. – Я заметил, что закаливание…

Весна. Спорт. Девушки. Победы и рекорды нижегородских красавиц | Персона | СПОРТ В последние годы тон в нижегородском спорте задают именно девушки. А долгожданная весна – отличный повод вспомнить о самых ярких представительницах прекрасного пола в нижегородском спорте. Наталья Воронина Именно нижегородская конькобежка много лет подряд удерживает статус примы в зимних видах спорта. После бронзовой…

Анаэробные тренировки | Полезная информация Анаэробные тренировки – это силовые нагрузки, при которых энергия берётся за счет окисления глюкозы без кислорода. Глюкоза находится в мышцах и используется для коротких и быстрых движений. Такие упражнения выполняются в более интенсивном и силовом виде, в отличие от аэробных тренировок. Это очень распространенные и эффективные тренировки. Посетители тренажерных залов…

Какие виды спорта существуют, что выбрать? Существует огромное количество видов спорта. Есть более популярные и менее известные. Но в любом случае каждый может подобрать наиболее подходящий для него вид занятий. Классификация  Всего существует более 200 тысяч видов спорта. Все они разделяются на несколько основных групп: Индивидуальные. Это занятия, для которых необходим один участник.  …

Арбуз внутри розовый можно ли есть. Не хочешь загреметь в больницу — узнай, как определить нитратный арбуз! По внешнему виду Сладкий, спелый и без нитратов? Существует множество хитростей и приемов, позволяющих отличить полезную ягоду с сочной спелой мякотью. Вторая половина лета — настоящий праздник для любителей арбузов. Можно хоть каждый день наслаждаться любимой ягодой: есть…

Протеиновый коктейль для похудения в домашних условиях Эксперты перечислили рецепты протеиновых коктейлей для похудения, которые легко сделать в домашних условиях. Смузи — отличный способ получить богатую питательными веществами закуску, пишет «ГлавУфа». Они обеспечивают всё, что вам нужно — белок, полезные жиры, овощи и фрукты — всё в одном удобном стакане. «Смузи делают для легкой закуски…

польза и вред, план и блоки питания, меню на неделю Зональная диета Барри Сирса входит в число наиболее предпочтительных типов питания в кроссфите. Краткая предыстория. В 1996 году в свет вышла книга авторитетнопрого диетолога и доктора Барри Сирса «Войди в зону здоровья». Публикация вызвала шквал восторженных отзывов. Книга Сирса – это не только полноценные рекомендации…

Приложения: Последние новости России и мира – Коммерсантъ Деньги (131805) Минувшим летом самый богатый в мире боксер Флойд Мейуэзер вышел на ринг, возможно, в последний раз. Показательный бой с ютюбером Полом Логаном принес ему $100 млн. За всю карьеру Мейуэзер заработал более $1 млрд. За минувшее столетие доходы самых высокооплачиваемых боксеров выросли почти тысячекратно. «Деньги» напоминают о…