Рубрика: Разное

Сколько раз в неделю тренироваться? Инструкция к моим тренировкам Очень много вопросов поступает от вас, как правильно выстроить свою тренировочную программу на неделю, сколько раз в неделю можно тренироваться по принципу высокоинтенсивного интервального тренинга, как лучше спланировать свои тренировки и многие другие. И сегодня я отвечу на все эти вопросы. Итак, как же правильно тренироваться…

Чем полезны помидоры для организма человека. Почему томаты так полезны для мужчин и как правильно употреблять овощ. Калорийность помидоров, полезные свойства Помидор несколько веков назад выращивали в качестве декоративной культуры непригодной для употребления. Сегодня он известен всем как полезный для организма питательный продукт, обладающий прекрасными вкусовыми качествами. Какая же ценность этого плода?Помидор содержит более девяноста…

Глюкозамин и Хондроитин в спортивном питании Что происходит с организмом?Польза глюкозамина и хондроитина в спортивном питанииКак встроить глюкозамин и хондроитин в спортивное питание?Глюкозамин и хондроитин для спортсменовКак принимать глюкозамин и хондроитин?   Боль в суставах сопровождает не только пожилых или малоактивных людей, но и хорошо подготовленных спортсменов всех возрастов. Тренировки даются тяжелее,…

Пить или не пиить во время тренировки Видеоблог Тренировки с чемпионом. Пришла пора перемен! Новости Все о спортивной жизни и популяризации спорта! Фотогалерея Соревнования, фотосеты и прочее..     Пить или не пить во время тренировки? Давайте разберёмся, какие процессы происходят в организме во время физических нагрузок.       · Мышцы, сокращаясь, выделяют тепло….

Картинки про похудение. Мотиваторы с надписями на заставку Похудение и сферы нашей жизни Все мы хотим избавиться от лишнего веса (если таковой есть) по разным причинам. Иногда, многие даже не замечают или не задумываются, насколько сильно влияет лишний вес на различные сферы жизни. А ведь можно добиться больших успехов, быть счастливее и сделать свою жизнь…

Как завязывать пояс на кимоно дзюдо 20 февраля 2013                     Спортивная одежда каждого дзюдоиста – кимоно. Кимоно для дзюдо иначе называют дзюдогой, используемая для соревнований, она должна соответствовать определенным требованиям. Именно на эти требования стоит обратить внимание при выборе и покупке кимоно.Так, дзюдога состоит из куртки, штанов и пояса. Для…

Где брать белок веганам+меню на деньЧитайте также:Единственная причина аллергии с точки зрения натуропатииСамые полезные источники белка: для веганов и мясоедовБелковая недостаточность: скрытые признакиЧто нужно знать о белке После моей статьи об успешном триатлете, который питается только растительной пищей, я получила много писем с одним и тем же вопросом: какая диета подошла бы для физически активного человека,…

Топ-10 мотивационных спикеров мира МОТИВАЦИЯ #2 Продолжаем исследовать мотивацию. Итак, мы уже выяснили, что мотивация может быть долгосрочной и краткосрочной. Сегодня поговорим о краткосрочной мотивации (смотрите видео Ани Стоговой по мотивации в обучении). Как получить свой волшебный пендаль, и кто эти люди, которые их раздают? Это мотивационные спикеры. Размер «порции мотивации» зависит от способа взаимодействия…

Из чего делают протеин? Что входит в его состав?Я покажу те пути, который протеин преодолевает прежде, чем оказаться у вас в шейкере и детально разберу его составДля многих протеин — это супер загадочная добавка, которая за одну ночь сделает из вас Халка, и в то же время лишит вас возможности продолжения рода. Когда начинаешь объяснять,…

Как правильно качать бицепс гантелями? Для роста двуглавой мышцы плеча показаны силовые тренинги. Самый доступный способ заключается в занятиях с использованием гантелей. Правила рекомендации Как качать бицепс гантелями в домашних условиях? Чтобы получить желаемый результат, следует узнать все нюансы и принципы спортивных нагрузок. Основные правила заключаются в следующем: Не переусердствовать в тренировках. Мускул…