Рубрика: Разное

Техника массажа спины в домашних условиях Массаж спины в домашних условиях будет хорошей оздоровительной процедурой для всей семьи. Это полезно, приятно и хорошо расслабляет после целого дня на работе или на даче. Целители древнего Китая начали применять массаж много тысячелетий назад, и до нашего времени эта техника успешно используется, как эффективный способ лечения. Не обязательно…

Как отличить зрелый арбуз от нитратного Количество бахчевых развалов в столице этим летом будет почти в два раза меньше по сравнению с прошлым годом — всего 450. Кроме того, работать торговые точки будут по новым правилам. Продавцы обязаны работать в специальной одежде, иметь при себе медицинскую книжку и документы, подтверждающие качество продуктов. Где выбирать арбузы…

История возникновения и развития волейбола кратко – Go-Sport История появления волейбола 25 марта 2020 Первая волейбольная команда и создатель волейбола Уильям Морган (в верхнем левом углу). Фото: thedailygopher.comВолейбол появился в конце 19 века. В основу правил новой игры легли элементы баскетбола, тенниса и гандбола. От первого перекидывания мяча через сетку до полноценного соревнования на Олимпийских играх прошло почти 70 лет. Мы расскажем…

Программа тренировок для новичков — девушки Автор: Тимко Илья — владыка всея сайта и фитнес-тренер.Дата: 2011-05-02 Все статьи автора > Цель плана: набор массы. Задачи плана: 1. Адаптация организма к физическим нагрузкам. 2. Увеличение тонуса и силы мышц. 3. Создание фундамента для дальнейшего увеличения нагрузок.Методы выполнения: раздельно Продолжительность: около 2-х месяцев. Сложность: (ниже средней) Не…

Бой Федор Емельяненко — Рэмпейдж Джексон 29 декабря: где и во сколько смотреть Поединок пройдет в Японии, поэтому для жителей Сибири и Дальнего Востока время его проведения будет комфортным, а вот жителям европейской части России придется в воскресенье встать пораньше. «Матч ТВ» начнет показ в 06.00 мск (10.00 по Новосибирску), трансляция турнира Bellator 237 продлится…

Фитнес для девочек-подростков — видео упражнения для похудения для подростков Девочки, эти фитнес упражнения для вас! Симпатичная девочка-подросток Джесси Липке (Jessy Lipke), которая с ранних лет следует здоровому образу жизни и ежедневно тренируется, покажет упражнения для похудения для подростков. Упражнения для похудения для подростков Если ты хочешь похудеть или просто иметь красивую фигуру, выполняй эти…

упражнения для домашних условий и зала Почти все девушки в своих тренировках делают акцент на упражнения для увеличения ягодиц. При этом желаемого результата добивается от силы пятая часть всех посетительниц спортивных залов. Причина заключается не только в неправильно подобранных упражнениях, но и ошибках в построении всего тренировочного процесса. Правильное отношение к тренингу, расставление приоритетов и…

Другая походка. От Эдо до Токио и обратно. Культура, быт и нравы Японии эпохи ТокугаваДругая походка Выше уже говорилось, что без крайней необходимости представителям правящего сословия бегать не полагалось. Вообще манера передвижения в то время несколько отличалась от современной. Посмотрим внимательнее на гравюры XVIII–XIX веков, изображающие идущих или бегущих людей. Например, почтовых гонцов-скороходов, коробейников с…

Жим лежа на наклонной скамье – качаем верх и низ грудиЖим штанги на наклонной скамье – самое важное упражнение для развития верхней и нижней части груди. В этой статье мы рассмотрим четыре варианта жима – под углами 30, 45 и 60 градусов (на верх грудных) и жим вниз головой (на нижнюю часть).Преимущества наклонного положенияКогда вы…

Программа тренировок на массу 3 раза в неделю — два вариантаЧтобы нарастить мышцы и стать сильнее, нужно эффективно тренироваться, поэтому продолжаем знакомить вас со способами построения тренинга под разные задачи. В этот раз рассмотрим два варианта программы тренировок на массу, рассчитанных на 3 раза в неделю.ОсновыПеред тем как начинать качаться, нужно разобраться с основами набора…