Рубрика: Разное

Фитнес-мифы: кардио, пульс и зона жиросжиганияНа любом кардио-тренажере есть таблица, которая показывает связь пульса и сжигания жира и особенно отмечает «зонау жиросжигания». В чем суть: когда вы поддерживаете пульс в диапазоне 55-65% от максимального, вы будете сжигать намного больше жира, чем на тренировке с высоким пульсом. Это заставляет людей думать, что для похудения нужно заниматься только в этой пульсовой зоне и…

Плавание – это то, что делает нас лучше Спорт оказывает сильное влияние на организм человека и имеет большое количество положительных сторон. Несомненно, каждый вид спорта полезен для определенных систем организма, но плавание – это особый вид спорта, который полезен для всех систем организма.   Позитивное влияние плавания на организм человека очень обширно: Плавание подходит практически…

Что такое ВСАА, как принимать, соотношения, виды.Вступление Доброго времени суток всем клиентам магазина Mega-Mass.ua и тем, кто просто проходит мимо, но по какой-то причине решил заглянуть на огонёк. В этой статье вы скорее всего не увидите привычных утверждений о том, что ВСАА это гениальный продукт решающий все проблемы и делающий из вас супермена. Несмотря на…

Как тренироваться без травм? Настоящим я даю свое согласие на обработку ООО «Фиттс», 123181, г. Москва, ул. Исаковского, д. 2, корп. 1 (далее по тексту — «Компания») моих персональных данных и подтверждаю, что давая такое согласие, я действую своей волей и в своем интересе. Согласие распространяется на информацию, вводимую в полях регистрации данного сайта Компании (имя, фамилия, e-mail, номер телефон). Согласие на обработку персональных данных дается мною на…

Соответствие внешности (буч, дайк, фэм) и характера Как вы считаете- должна ли внешность(в зависимости от того, является ли девушка- лесби бучом, дайком или фэм) соответствовать характеру?Может, кому- то покажется глупым этот вопрос, но- у меня проблема по жизни из- за такого вот несоответствия. Поясню.Внешне я являюсь дайком. Мне нравится именно дайковский стиль- короткая стрижка, одежда…

Рыбные рецепты. Дружит ли рыба с бобами?Всем привет и доброго вечера! Как насчет рыбки? Решила сегодня сделать подборку рыбных блюд с  бобовыми! Рыба очень полезна для нашего организма, ведь в ней содержится много белка и незаменимых жирных кислот (Омега 3), которые очень нужны для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы. Рыба, в отличие от мяса, быстро готовится.  Может быть вы удивитесь, но рыба очень…

Пятиминутка — эффективная разминка для школьниковИногда учителя начальной школы сталкиваются с тем, что дети не хотят учить таблицу умножения или стихи, не все могут придумать, как увлечь учеников, заставить учиться. Наш блогер нашла решение и рассказала о методике пятиминуток — как правильно её использовать и как это изменит школьный урок, сделав его интереснее и продуктивнее.Полезная рассылка «Мела» два раза в неделю: во вторник и пятницуИз-за типичных школьных проблем —…

Что это такое? — Диета Елены Малышевой Дорогие друзья! В этом разделе вы узнаете о главных особенностях готовой еды для снижения веса — Диета Елены Малышевой и поддержания веса — Здоровая еда Елены МалышевойОчень подробно вы можете прочесть в специальных разделах нашего сайта: Как Работает Диета и Питание для снижения Веса Питание для поддержания Веса.Все…

Что послушать: 25 треков для спортивной тренировки25 треков для тренировкиМы изучили популярные спортивные подборки стриминговых сервисов, выбрали из них самые хитовые песни и расположили их таким образом, чтобы темп плавно изменялся от песни к песне.Слушать в Apple Music →Слушать в Google Play →Как музыка влияет на занятия спортомНаверное, каждый, кто занимается спортом, ощущал благотворное влияние…

Почему вам стоит заниматься спортом под музыку Ия Зорина Фитнес-эксперт Лайфхакера Где‑то пять лет назад я открыла для себя, что бег под музыку выгодно отличается от тренировки под звук тяжёлого дыхания и топот ног. С тех пор я бегаю, кручу педали и делаю кроссфит‑комплексы исключительно в наушниках.Под бодрую музыку двигаешься быстрее, получаешь в разы больше…