Рубрика: Разное

Мышцы спиныПоверхностные мышцы спины, начавшись на костях осевого скелета, прикрепляются к костям пояса и свободной верхней конечности. К ним относятся трапециевидная (m. trapezius) и широчайшая мышцы спины (m. latissimus dorsi). Первая из них начинается от верхней выйной линии и связки, остистых отростков грудных позвонков, прикрепляется на лопатке и ключице. Мышца поднимает и опускает лопатку, приводит…

Самый строгий вариант LCHF – кето диета: принципы и меню Что значит «‎есть жир, чтобы похудеть», бывает ли много жира или плохой жир в мире кето, можно ли выжить без фруктиков. Отвечаю. UPD: Эта статья была опубликована в марте 2017 года. За прошедшие годы, несмотря на усилия антагонистов (как обычно бездоказательные), LCHF-диета стала самой трендовой…

Правильная круговая тренировка дома для мужчин и женщин   |     |     |     |   В середине прошлого века англичане Р.Морган и Г.Адамсон разработали формат тренировок, который был направлен на повышение физической подготовки и общего уровня выносливости. Изначально упор делался на профессиональных спортсменов, а затем…

Как накачать грудь мужчине в домашних условиях? — Рамблер/женскийВопрос, как накачать грудь мужчине в домашних условиях, волнует тех, кто желает хорошо выглядеть, но не может или не хочет ходить в зал. Грудные мышцы – одни из самых сильных в верхней части тела, поэтому тренировки для них предполагают высокие нагрузки. Условия и режим для увеличения мышц…

ТАКОЙ РАЗНЫЙ КРАХМАЛ: АМИЛОЗА И АМИЛОПЕКТИН Научно-практическая статья спикера II Международной фитнес-конвенции «Т..Р.И.У.М.Ф.» Софьи Кирюхиной С каждый днем сторонников правильного питания и здорового образа жизни становится все больше. Люди стали больше обращать внимание на собственное здоровье, внешний вид. Часто сети интернет можно встретить информацию от докторов, тренеров и фитнес моделей о том, что крахмал является…

программа тренировки в тренажерном зале для девушекПо некоторым причинам девушки редко посещают тренажерный зал. Этому способствует множество предрассудков, например, убеждение, что занятия с отягощениями превращают девушек в мужчин. Элементарные знания анатомии силовых упражнений развеивают этот миф. Если девушка все же приходит в зал, она совершает следующую распространенную ошибку — начинает тренировать так называемые проблемные зоны…

Правильное положение кулака при ударе | МУЖСКАЯ ТЕРРИТОРИЯДанная статья будет инетерсна и полезна как для простых людей, так и для людей, занимающихся единоборствами. Сам я около 4 лет занимался дзюдо и около года — смешанными боевыми единоборствами. База моя, не сложно догадаться, ближе расположена к борьбе. Но без хорошей ударной техники в ММА делать нечего.Итак,…

Почему не нужно делить спорт на мужской и женский — Wonderzine Если кому-то кажется, что гендерные вопросы не касаются его уклада жизни, он неправ: подобные установки влияют на развитие жизненных сценариев примерно так же как законы — на поведение участников сделки. Про то, как тяжело женщинам в спорте, мы уже рассказывали: чтобы участвовать в соревнованиях, приходится…

Спортивные женщины (56 фото)Картинки спорт девушкиКрутые фотографии спортивных женщин Фитнес девушки фото красивыеСпортивная фотосессия девушекСпортивные девушки мотивацияСпортсменкаСпортивная фотосессия девушекКартинки спортивных девушекДевушка занимается спортом фотоФитнес девушки фото красивыеСпортивная фигура девушки фото Фотосессия фитнес моделиФитнес девушки фото красивыеСпортивные девушки фото красивыеСпортивная фотосессия девушекСпортивная фигураКрасивая спортивная женская фигураФитнес модели женщиныСпортивное женское телоСпортивные девушки фото красивыеЖенский пресс фотоСпортивная женская…

Почему болят ноги после бега, и что с этим делатьБоль в ногах после бега может возникнуть по ряду причин. Вот лишь некоторые беговые травмы, о которых вы точно слышали: воспаление надкостницы, стрессовый перелом, «колено бегуна», тендинит ахиллова сухожилия, мозоли. Бегуны с травмами – явление не редкое: подавляющее большинство спортсменов в определённый момент занятий бегом получают…