Витамин В5 (пантотеновая кислота) для чего нужен организму Пантотеновая кислота – это витамин В5, который участвует в процессе обмена жиров, белков и углеводов. Для нормальной жизнедеятельности человека необходимое количество этого вещества влияет на обмен веществ всего организма, а недостаток вызывает гиповитаминоз. Витамин В5 – структурный компонент коэнзима A, (КоA), без которого невозможны обменные процессы. Общая…
Рубрика: Разное
Все о фитнесе для начинающих – с чего начать занятия и как тренироваться, чтобы избежать ошибок, как выбрать упражнения новичку и составить программу тренировок без тренера
Фитнес для начинающих: советы и основные рекомендации Слово «фитнес» означает постоянную поддержку хорошей физической формы организма человека. Термин подразумевает еще оздоровительную систему, благодаря которой физические показатели меняются в лучшую сторону, вес приходит в норму. Чтобы новички не допускали ошибок, им рекомендуется ознакомиться со сводом правил, советов и рекомендаций, которые помогут улучшить внешний вид без ущерба…
Плюсы и минусы велосипеда – Двухподвесные велосипеды: плюсы и минусы, отзывы, как выбрать, рейтинг, виды, видео
Плюсы и минусы велосипеда Доброго времени суток уважаемые читатели. Вы наверняка заметили как увеличилось число велосипедистов за последние несколько лет? Если вспомнить лето 2010, то увидеть велосипедиста в моем городе с численностью населения около 400тыс. чел. было настоящей редкостью. На велосипедах ездили только старушки и дедушки на окраинах города. Прошло каких-то шесть лет и число…
Похудение для девушек – Правильное питание для похудения для девушек: правила и тонкости. Меню и продукты правильного питания для похудения для девушек — Автор Екатерина Данилова
меню на неделю в домашних условиях Желающие похудеть были всегда, способы борьбы с лишним весом были разнообразными – это и монодиеты, и правильное питание, и кардиотренировки, фитнес, шейпинг для дома и тому подобное. Но несколько лет назад появился новый термин “сушка”, который теперь находится в обиходе каждого, независимо от вида физической активности. В чем же…
Нормальное кровяное давление – Норма артериального давления у взрослых — предельные значения для мужчин и женщин в зависимости от возраста
Артериальное давление: норма по возрастам в таблице, причины отклонений верхнего и нижнего показателя До тех пор, пока у Вас этот параметр укладывается в пределы нормы, Вы об этом не задумываетесь. Интерес к данному параметру появляется с того момента, когда его сбои переходят в разряд ощутимой проблемы со здоровьем. При этом существует народный и научный подход…
Чем заменить bcaa – Чем заменить BCAA? Описание, применение, действие на организм, отзывы
Чем заменить спортивное питание :: «ЖИВИ!» Ассортимент магазинов спортивного питания таков, что глаза разбегаются. Так ли необходимо покупать все эти большие и маленькие баночки, или спортивное питание можно чем-то заменить? © Shutterstock.com Виды, формы и действующие вещества спортивного питания я начала изучать еще 15 лет назад как действующий фитнес-тренер. Тем более что мне это нужно…
Как накачать крылья в тренажерном зале – как накачать, какие упражнения нужны для мужчин в домашних условиях и спортивном зале
Как накачать крылья в тренажерном зале Содержание статьи: Как эффективно прокачать крылья? Есть несколько пунктов, по которым нужно пройтись, чтобы процесс тренировок проходил максимально эффективно. Поэтому предлагаем сначала изучить теорию, а именно – как правильно качать крылья: Сбалансируйте свое питание. Идеально подобранные продукты значительно ускорят накачку широчайших мышц. Обратите внимание на протеиновые коктейли, которые можно…
Развитие мышц спины – Упражнения для укрепления мышц спины и поясницы: особенности и программа тренировок
Глава 29 развитие мышц спины Мышцы туловища разделяются на мышцы спины, груди и живота. Спина, dorsum, охватывает всю заднюю поверхность туловища. Верхнюю границу ее составляют наружный затылочный выступ и верхняя выйная линия. Нижней границей служит крестцово-повздошные сочленения и копчик. По бокам спина граничит с плечевым поясом, подмышечной ямкой и латеральными поверхностями груди и живота по…
Калории отжимания: О сжигаемых калориях при отжимании от пола: сколько тратится, расход калорий – Сколько калорий сжигается при отжимании от пола: как посчитать?
О сжигаемых калориях при отжимании от пола: сколько тратится, расход калорий Такой простой вид укрепления мышц, как отжимание от пола, становится всё популярней. Любой желающий иметь хорошую фигуру сможет сделать это, не выходя из дома. Рассмотрим подробнее всё, что связано с такими тренировками. Кратко о калориях и калорийности, их важности для человеческого организма Любой человек…
25 подтягиваний на турнике программа – схема для роста мышц, правила выполнения упражнений с разными хватами и использование дополнительного веса
Программа 25 подтягиваний Программа 25 подтягиванийМы заканчиваем трилогию оказавшихся мегапопулярными простых 6-недельных программ для того, что научиться приседать 200 раз за подход и отжиматься от пола 100 раз. На этот раз мы расскажем, как научиться подтягиваться на перекладине 25 раз за раз. Перед тем, как приступить к программе вам нужно сделать тест. Тест, как это…