Автор: alexxlab

Лечение растяжения связок и мышц в ЕкатеринбургеСвязки и ткани мышц не позволяют суставу деформироваться, направляя его движение, но сами страдают от сильного натяжения. В результате повышенной физической нагрузки на неразогретые мышцы, как итог падений или ударов, нарушается целостность волокон соединительной ткани. Растяжение связок и мышц сустава — травма, которая приносит значительные неудобства и боль,…

Допинг контроль в спорте и самбо. Образование является чрезвычайно важной частью эффективной программы по борьбе с допингом и защите прав спортсменов, которые не используют допинг. ФИАС предоставляет своим членам обширные возможности для антидопингового образования, помогая спортсменам и вспомогательному персоналу осознать свои права и обязанности в отношении бездопингового спорта самбо. Что такое допинг? Допинг определяется как…

Рыба сазан — калорийность и свойства. Польза сазана  Свойства рыбы сазан Пищевая ценность и состав | Витамины | Минеральные вещества Сколько стоит рыба сазан ( средняя цена за 1 кг.)? Москва и Московская обл.140 р.   Рыба сазан относится к пресноводному семейству рыб под названием Карпообразные. Однако сазан обитает и в Черном, и…

Мысли по поводу тренировок — История моего друга…. — ЖЖ Наконец то настала весна, не за горами лето и хочется надеяться, что наконец то начнет теплеть. В связи с этим улучшается темп тренировок, добавляется упор на стаффинг и бег. Так же не забываем, что лето — то самое время, когда организм не накапливает энергию, а…

Как быстро и эффективно похудеть – Дисо НутримунПрежде чем искать быстрые способы похудения, следует найти причину набора лишнего веса. Когда причина найдена, можно переходить к следующему этапу – коррекции рациона и режима питания. В поисках рецепта как быстро похудеть, нужно понимать, что быстрое похудение — это в 100% случаев быстрый возврат веса. Чтобы результат закрепился,…

Становая тяга со штангой в одной руке 6 минут на освоение. 345 просмотров AtletIQ — приложение для бодибилдинга 600 упражнений, более 100 программ тренировок на массу, силу, рельеф для дома и тренажерного зала. Это фитнес-револиция! Общая информация Тип усилия ДругоеЖимНетСтатическиеТяга Вид упражнения СиловоеРастяжкаКардиоПлиометрическоеStrongmanКроссфитПауэрлифтингТяжелая атлетикаСтрейчингово-силовое упражнениеЙогаДыханиеКалланетика Тип упражнения БазовоеИзолирующееНет Сложность НачинающийПрофессионалСредний Целевые мышцы Как делать упражнение…

Пилатес для начинающих 20 января 2020 Пилатес — система тренировок для тех, кто хочет иметь подтянутую фигуру, но не любит активные занятия. Кажется, что медленные упражнения не приносят пользы, но это не так. Пилатес способен не только сделать тело стройнее, но и укрепить мышцы и улучшить осанку. В основе упражнений лежит техника правильного дыхания, вытяжение…

Отжимания на брусьях с акцентом на грудные мышцы Привет, друзья! Сегодня мы поговорим о вашем любимом упражнении — отжиманиях на брусьях, и я поделюсь с вами 4 фишками, которые нужно применять, если вы хотите дать максимальную нагрузку на свои грудные мышцы. А кроме того что они сделают это упражнение более целевым и эффективным, они также…

Как накачать грудные мышцы правильно и быстро?Накачанная грудь – это красиво и привлекательно. Мускулатура верхней части корпуса тесно связана между собой, поэтому накачать грудь отдельно от остальных мышц верхней части корпуса довольно сложно. Основные функции грудной мускулатуры – обеспечение различных движений рук, лопатки. Тренировка верхней части туловища и рук приведет к прокачиванию грудных мышц, однако…

Сибиряки освоили новый вид фитнеса — Российская газетаЧтобы стать подтянутыми и гибкими, сибиряки берут пример с шимпанзе, краба, скорпиона и другой живности. Среди любителей фитнеса набирает популярность сравнительно новый вид функциональной системы упражнений Animal flow, основанной на имитации движений животных. Со стороны это может показаться какой-то веселой игрой, родом из детства, но за кажущейся простотой…