Автор: alexxlab

Реабилитация после перелома позвоночника и других травм спиныПереломы и вывихи позвоночного столба становятся причинами частичной или полной потери подвижности: нередко лишают пациента способности ходить, осязать, выполнять простые физические манипуляции (держать ложку, одеваться, застегивать рубашку и др.). Это происходит из-за повреждения нервов, протянутых сквозь все позвонки: стоит одному сместиться в сторону или двум ближайшим сегментам —…

 НОГИ НА ШИРИНЕ ПЛЕЧ Бизнес Журнал. Федеральный  МЕХАНИКА БИЗНЕСА/ИНСТРУМЕНТЫ   Как себя вести перед публикой? (часть вторая)   Автор: Никита Непряхин, владелец тренинговой компании Business Speech, основатель Школы Критического Мышления, руководитель научно-исследовательской лаборатории Business Speech Science Research.   Зачастую жесты и мимика дают слушателям куда большее впечатление, чем та информация, которую вы хотите донести. Поэтому…

Бой без правил (фильм, 2009) — смотреть онлайн в хорошем качествеКриминальная драма о подпольных уличных боях без правил в Нью-Йорке. Шон МакАртур приезжает в Нью-Йорк из захолустной Алабамы. Денег у него в кармане нет. На жизнь он зарабатывает продажей подделок из китайской лавки. По счастливому стечению обстоятельств его замечает опытный жулик Харви Борден. Он вводит…

Тяга верхнего блока к груди обратным хватом 6 минут на освоение. 345 просмотров Тяги верхнего блока к груди обратным хватом—универсально-мощное и многоцелевое упражнение, которое позволяет гибко изменять тренировочные акценты. С его помощью ты можешь сформировать себе надежный «тыл» и получить приятный бонус в виде «подкачанного» бицепса. AtletIQ — приложение для бодибилдинга 600 упражнений, более 100 программ тренировок на массу, силу, рельеф…

Нелегкое хобби: истории девушек в мужском спорте Дизайнер, модель, бренд-менеджер и руководитель детских программ в музее — наших героинь не интересуют сурья намаскар и сжигаемые калории. Непростые женские судьбы они заменили нелегкими видами спорта. И, кстати, в их случае это просто хобби Монотонные занятия йогой и спортзал сегодня перешли в разряд мейнстрима, но не все…

Марафонский бег » все о беге на begayou.ru Без преувеличения можно сказать, что марафонский бег – самая сложная беговая дисциплина, поскольку спортсмену необходимо преодолеть самую длинную дистанцию в 42 километра 195 метров. Это не просто сверхнагрузки, это слаженная работа систем организма, четкое следование тактике бега, специальная выносливость, а также огромные волевые качества. Каковы особенности марафона,…

Как накачать трицепс, не выходя из дома? | Бесконечная СилаДомашние тренировки. Часть 5.Тренировка трицепса в домашних условияхТрицепс, более известный как трехглавая мышца плеча, составляет основной объём наших рук. Если наши трицепсы не развиты в достаточной степени, то руки всегда будут выглядеть худыми. Даже если вы будете сутками качать бицепс, никто не ахнет от восхищения, взглянув…

Польза плавания в бассейне «В здоровом теле – здоровый дух» – так говорили древние. Чтобы ваше тело было здоровым, ему необходимы спортивные тренировки. Наверное, с этим никто не будет спорить. «Он  не умеет ни читать, ни плавать» – так в Древней Греции могли сказать о человеке, который был недостоин называться гражданином. Как видим, ещё в…

Как выбрать кроссовки для бега: 5 главных критериевВыбрать кроссовки для бега не так сложно, если вы знаете основные критерии подбора идеальной беговой обуви.  1. Покрытие Первое, с чего нужно начать, – определиться с тем, где вы планируете бегать. Все кроссовки делятся на две группы: шоссейные или асфальтовые и трейловые. Первые предназначены для тренировок на асфальте, в…