Автор: alexxlab

Рейтинг самых популярных видов спортаАссоциации содействия международному движению «Спорт для всех» (TAFISA), представляющая постоянную рабочую группу комиссии МОК «Спорт для всех», представила список двадцати самых популярных и массовых видов спорта в мире, сообщает «Спортком».1. Легкая атлетика (ходьба, бег) — 9,6%2. Футбол — 8,4%3. Плавание — 8,1%4. Йога — 7,4%5. Велосипедный спорт — 6,4%6. Баскетбол —…

процент содержания, советы по употреблению Добавить в избранное Морковь — одна из самых востребованных овощных культур в составе многих блюд. Её полезные качества издавна ценятся человечеством. Одним из свойств является содержание крахмала в корнеплодах этой культуры. Нормы употребления и полезность этого овоща рассмотрены в данной статье. ПоказатьСкрытьИмеется ли крахмал…

Утренняя зарядка для похудения видео.Зарядка для пробуждения!     Доброе Утро! Именно от момента пробуждения и то на сколько мы сумеем не просто разбудить себя, но и зарядить, зависит течение всего дня! Кроме того, выполняя каждый день утреннюю зарядку мы тем самым активизируем обмен веществ, задействуем определенные группы мышц, которые не только поддерживают  наш тонус,…

Как мотивировать себя бегать? И что делать, если вдруг расхотелось?https://rsport.ria.ru/20210729/beg-1743486457.html Как мотивировать себя бегать? И что делать, если вдруг расхотелось?Как мотивировать себя бегать? И что делать, если вдруг расхотелось? — РИА Новости Спорт, 29.07.2021Как мотивировать себя бегать? И что делать, если вдруг расхотелось?Бег — один из самых простых видов физической активности. Для него не требуется…

Как научиться драться на улице: несколько приемов Сегодня ситуация на улицах заставляет задумать, насколько мы можем считать себя в безопасности, это касается и девушек, и парней. Многие просто не знают, как научиться драться на улице, на самом деле ничего сложного в этом нет, необходимо знать несколько эффективных приемов самообороны, чтобы перестать беспокоиться о своей защите….

что это и как определить Пронация – это способность стопы выворачиваться внутрь во время ходьбы или бега. Как раз благодаря возможности стопы пронироваться, осуществляется амортизация и устойчивость при приземлении на поверхность. Работа стопы при беге Стопы служат опорой для всего тела во время стояния, бега и ходьбы. На изображении представлен объём движений, которые могут совершаться…

Тренировочная программа для телостроительства на 4 тренировки в неделюНеделя 1 Ноги, грудные, плечи, спина — силовая. Руки — памп  № упр Упражнение  подход повтор Акцент отдых в сек №1 (Гр+тр) 1 Жим штанги на наклоной скамье вверх головой (30 градусов) 4 8 верх 120-240 2 Жим гантелей на горизонтальной скамье 3 10 средина 120-180 3…

Техника массажа Шиатсу. Точки, сила надавливания, приемы, видео по Шиатсу массажу.При активной работе мышечной системы человека в мышцах накапливается молочная кислота, которая негативно влияет на функционирование всей системы. При локальном точечном воздействии на мышечную ткань можно вывести эту кислоту из организма. Этим мы восстановим нормальное функционирование мышц, снимем мышечную усталость и боли в ткани. Нередко…

Цикорий растворимый Как и в случае с кофе, среди любителей цикория не угасают споры о том, отличаются ли по свойствам натуральный корень цикория и сублимированный порошок. Цикорий растворимый постепенно входит в моду среди людей, стремящихся вести здоровый образ жизни. Он прост в приготовлении и вкусен, за что его и любят. Однако есть…