Правильное питание. Суть и основные правилаО том, что правильное питание – это один из основных фундаментов, на котором строится здоровье, известно если не каждому, то многим. Правильное употребление «хорошей» пищи способно предотвратить множество проблем и решить существующие. Постоянное соблюдение принципов правильного питания позволит поддерживать оптимальный вес, укрепить иммунитет нормализовать метаболизм, функции пищеварительной и других систем….
Автор: alexxlab
Сердечный приступ как узнать: Сердечные приступы | Memorial Sloan Kettering Cancer Center
Сердечные приступы | Memorial Sloan Kettering Cancer Center Данная информация позволит вам узнать о сердечных приступах, в том числе об их признаках и способах диагностики и лечения. Вернуться к началу О сердечных приступах Сердечный приступ, также известный как инфаркт миокарда (ИМ), случается при блокировании одной из коронарных артерий (кровеносных сосудов, по которым кровь поступает к…
Упражнения для спины и груди: Библиотека знаний
Стоит ли выполнять упражнение пуловер, чтобы прокачать грудь и спинуКак выполняется упражнение пуловерУпражнение пуловер используется для прокачки груди и спины и представляет собой разгибание и сгибание плеч в положении лёжа на спине.В качестве утяжеления можно взять штангу с прямым или EZ‑грифом, гантель, блин от штанги, нижний блок или эспандер.Почему упражнение пуловер потеряло популярностьВ 1914 году изображение…
Составить план занятий бегом: Планируйте занятия по бегу: Начать с плана занятий бегом
6 фундаментальных принципов планирования тренировокХотите показать свой лучший результат на марафоне? Спланируйте свои тренировки грамотно, с учетом основ периодизации тренировочного процесса. Вы уже не первый год занимаетесь любительским бегом. Эйфория от первых, «частых» рекордов прошла, и вы хотите выйти на новый уровень, пробежав полумарафонскую или марафонскую дистанцию с серьезным для себя результатом. Беспорядочные тренировки могут быть…
Правила подтягивания на турнике: Методические рекомендации | ВФСК ГТО
Техника выполнения и ошибки в подтягиваниях Подтягивания на перекладине — упражнение, которое обязательно нужно иметь в своем арсенале каждому уважающему себя атлету. Это отличное комплексное движение, которое задействует тянущую группу мышц в вашем теле. И еще это прекрасный показатель вашего общего уровня физической подготовки. Для выполнения упражнения возьмитесь за турник хватом немного шире уровня плеч….
Накачать верх ягодиц: Как подкачать верхнюю часть попы, формирующую изгиб от поясницы к попе? попа с полочкой" — Фитнес — 4.07.2012
комплекс эффективных упражнений, советы, рекомендацииПрактически каждая девушка в преддверии пляжного сезона задается вопросом о том, как накачать ягодицы и убрать живот. В тренажерном зале это сделать легче всего, поскольку разнообразное оборудование и тренажеры позволяют выполнять упражнения на любой вкус. Несомненно, будет эффект и от домашних тренировок, однако не такой быстрый и заметный.Из этой статьи вы…
Медитация для начинающих дома: Как правильно медитировать дома? Полезные советы для начинающих
Как правильно медитировать дома? Полезные советы для начинающихКак правильно медитировать дома: подготовка для начинающихОшибочно полагать, что медитация – это обычный способ расслабления и снятия стресса после тяжёлого рабочего дня. Да, безусловно, она поможет вам почувствовать себя отдохнувшим и полным сил. Но другой вопрос в том, получится ли во взвинченном и возбуждённом состоянии «отключить голову». Без…
Что брать с собой в тренажерный зал: Первый раз идем в тренажерный зал. Что взять с собой в фитнес-клуб?
Что с собой взять на первую тренировку в фитнес-клуб – BODYART / FITNESS Спортивная форма и сменная обувь. Тому, какой должна быть спортивная форма, посвящено немало статей. Конечно, она должна быть максимально комфортной. Если она при этом еще и будет красивой – это дополнительный плюс. Поверьте, ничто так не мотивирует заниматься, как яркая и красивая спортивная одежда….
Как принимать л карнитин в порошке для похудения: Статьи – АКАДЕМИЯ-Т
L карнитин для похудения: для чего нужен, как принимать, польза и вред Не путать с кератином. Он для волос и ногтей, а карнитин – для похудения. Лево… что? Левокарнитин (L carnitine) является природным веществом, схожим с витаминами группы B. Он содержится в поперечнополосатых мышцах и печени человека. L карнитин часто называют…
Как делать массаж позвоночника: Сделать массаж спины, позвоночника классический и лечебный в клинике АртМед, цены на сеанс 2021
Массаж грудного отдела позвоночника на дому Боль между лопаток, когда кажется, что спину будто свело и, порой, «простреливает» в руку или отдает между ребер — с этим знакомы многие. И одна из самых эффективных методик лечения болей в спине — конечно же, массаж. Но часто нам не хватает времени для того, чтобы пойти к…