Автор: alexxlab

Как накачать верх грудных мышц. «Грудь колесом» – 5 лучших упражнений | IRON SPORTНет сомнений в том, что верхняя часть груди – это тот элемент, который довольно часто нуждается в доработке и исправлении. В то время как нижняя часть грудных мышц не требует особого внимания и хорошо растёт при выполнении стандартных упражнений, верхняя же часть…

Видео разминка на уроке физкультуры упражнения Идёт приём заявок Подать заявку Для учеников 1-11 классов и дошкольников Комплекс из 12 упражнений разминки на уроке физкультуры. — и.п. ноги на ширине плеч, руки на пояс. Наклоны головой. На счёт 1 наклон головы вперёд, на счёт 2 назад, на счёт три 3 в левую сторону, на счёт…

Новости стр. 2 Самосвальный полуприцеп Тонар с алюминиевым кузовом13.04.2017 15:42 Завод «ТОНАР» приступил к выпуску нового самосвального полуприцепа с алюминиевым кузовом для перевозки зерновых культур и подсолнечника. Одно из преимуществ данной модели-это изготовленный из ячеистых панелей прямоугольный алюминиевый кузов, устойчивый к агрессивной среде.  Снаряженная масса полуприцепа при этом составила не более 7 тонн. Внутренняя ширина кузова позволяет перевозить…

Как на самом деле лишний вес влияет на ваши ноги? | ЗОЖник со стажемВсе мы знаем, что увеличение веса может повлиять на сердечно-сосудистую систему, но многие ли из нас понимают как увеличение веса на самом деле влияет еще и на наши ноги? ИМТ или индекс массы тела — это показатель жира в организме, он рассчитывается…

Лавровый лист – польза, вред и лечебные свойства — АЗЕРТАДЖ Баку, 13 февраля, АЗЕРТАДЖ Древние греки настоем лавра обмывали руки перед едой. Сейчас лавровые листья используют в кулинарии, классической и народной медицине, в химической промышленности и в косметологии. Как сообщает АЗЕРТАДЖ со ссылкой на российские медицинские сайты, под пряностью “лавровый лист” подразумевают листья лавра благородного,…

Праноеды, сыроеды, нееды в контакте В последние годы из всех средств массовой информации стали изливаться потоки знания о том, «как правильно жить». И больше всего пропагандируются различные системы здорового питания. Вегетарианцы, сыроеды и праноеды выкладывают убедительнейшие фотографии «до и после», радуются открывшемуся «третьему глазу», изменившемуся мировоззрению и так далее. И многие люди, вдохновившись увиденным и…

как правильно делать для расширения груди, фото и видео Широкая грудная клетка – мечта любого бодибилдера. В стремлении к совершенству спортсмены часто прибегают к упражнению тяга Рейдера. Выполнять его нужно осторожно и с максимальным усердием, только тогда гарантирован положительный эффект. Рекомендовано упражнение для людей молодых, у которых костная ткань окончательно не сформирована. Тогда эффект от…

Когда лучше делать кардио: до или после тренировки? Не знаете как правильно сочетать кардиотренировки с силовыми ? В этой статье собрана достоверная информация о влиянии кардио как на сжигание жира, так и на набор мышечной массы. В сфере фитнеса есть очень много вопросов, о которых постоянно спорят и на которые так и не дали конкретных…

Рокки — это… Что такое Рокки? «Ро́кки» (англ. Rocky) — культовый художественный фильм режиссёра Джона Эвилдсена. Завоевал три премии «Оскар» и «Золотой Глобус». При бюджете в $1 млн «Рокки» стал самым кассовым фильмом 1976 года, собрав около $225 млн . Он принёс широкую известность Сильвестру Сталлоне и послужил основой для целого ряда продолжений — франшизы «Рокки»[1]. Сюжет Действие…

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ПРИ ПОХУДЕНИИ ВЕС ОСТАНОВИЛСЯ И НЕ СНИЖАЕТСЯЭффект плато — явление, при котором вес останавливается и перестает снижаться на фоне соблюдения диеты и регулярных занятий спортом. Остановка веса часто происходит, когда до желаемого результата остается всего несколько килограммов. Диетическое плато — стадия, через которую проходят практически все худеющие. Ее можно преодолеть, изменив привычный…