Плохой и хороший холестерин в организме человека СОДЕРЖАНИЕ 1. Что такое холестерин 3. Опасность плохого холестерина после 50 Холестерин – важное для организма вещество. Главное, чтобы его показатели были в норме. С возрастом жировые клетки накапливаются, повышается риск возникновения необратимых нарушений работы сердца, сосудов. Что такое холестерин Это воскоподобное вещество содержится…
Автор: alexxlab
Диета для мужчин фитнес – Рацион питания для похудения при занятиях в тренажерном зале для мужчин — Худеем — цель!
Спортивная диета для мужчин менюОсобенности спортивной диеты для мужчин Мужская спортивная диета нацелена на сохранение и рост мышечной массы и, в то же время, на сжигание жира. Однако, не забывайте, что мышцы не будут расти от одних продуктов, поэтому физическую нагрузку исключать нельзя. Вообще, спортивная диета для мужчин очень похожа на…
Сколько длится тренировка в тренажерном зале: Сколько должна длиться тренировка в тренажерном зале? Реальные цифры.
Сколько по времени должна длиться тренировка Если вы хотите похудеть или нарастить мышечную массу, то определить, сколько по времени должна длиться тренировка является неотъемлемой частью процесса. Планирование время и постановка правильных целей в фитнесе является важным фактором. Если вы просто зайдете в тренажерный зал и начнете заниматься на каких-то тренажерах, у вас будет меньше шансов достичь этих целей….
Симптомы передозировка кофеина: Симптомы передозировки кофеина. Признаки, случаи, профилактика – Передозировка кофеином и зависимость | Доктор САН
Симптомы передозировки кофеина. Признаки, случаи, профилактика 10 симптомов передозировки кофеина Вот обычные симптомы, начиная с первых, которые могут быть изменены на более поздние и более суровые последствия: Беспокойство и нервозность Увеличенное сердцебиение Тошнота Тревожность Сердцебиение (сердечная аритмия) Бессонница Потение Головокружение Рвота Остановка сердца Может быть много общих симптомов, которые указывают на слишком большое потребление кофеина, но…
После спортзала: 10 вещей, которые вы не должны делать после тренировки :: Инфониак – Что есть после тренировки и через сколько это можно делать?
10 вещей, которые вы не должны делать после тренировки :: Инфониак Полезные советы Ранее мы писали о некоторых вещах, которые не стоит делать до тренировки. Теперь мы поговорим о том, что не рекомендуется делать после активной физической нагрузки. Здесь вы найдете несколько полезных советов, благодаря которым будете придерживаться основных…
Тренировка для девушек на верх – Круговые тренировки для женщин «верх
Круговые тренировки для женщин в домашних условиях «верх Автор: Тимко Илья — владыка всея сайта и фитнес-тренер.Дата: 2015-01-29 Все статьи автора > Цель плана: похудение или рельеф Задачи плана: 1. Сжигание жира 2. Развитие силовой выносливости 3. Сохранение мышечной тканиМетоды выполнения: по кругу Продолжительность: около 2-х месяцев. Сложность: (запредельная) Этот комплекс упражнений является домашней версией…
Вечерняя зарядка для детей – Упражнения для зарядки по утрам для девушек. комплекс для похудения и здоровья на каждый день в домашних условиях. уроки с картинками и видео
Вечерняя гимнастика: упражнения, которые помогут заснуть Считается, что вечерние тренировки мешают нормальному сну. После них перевозбужденный организм не может расслабиться. Все это верно. Однако вечер – самое правильное время для спокойных спортивных занятий: стретчинга, йоги, тайчи или дыхательных практик. Эти виды физической активности позволяют снять напряжение с позвоночника, бедер и спины, способствуют эмоциональному расслаблению, прогоняют…
Упражнения на спину и руки – Упражнения на руки и спину
Тренировка для укрепления рук и спины Смотрите, что у нас есть! Оличная тренировка для рук, спины и пресса. В комплексе упражнения прорабатывают и укрепляют мышцы, благодаря чему подтягивается живот и исправляется осанка. Идеально для тех, кто ведет сидячий образ жизни. Давайте начинать! Упражнения для рук и спины ОтжиманияПримите положение планки с узкой постановкой рук. «Шагните»…
Качаем крылья гантелями – Какими упражнениями накачать крылья в домашних условиях
Как накачать крылья гантелями? Именно широчайшие мышцы спины или, как их еще называют, крылья, придают фигуре атлета особый объем и массивность. Поэтому очень важно знать, какие упражнения выполнять, чтобы накачать и увеличить их. В интернете есть масса видео уроков о том, как накачать крылья дома и в спортзале, они ждут вас в конце статьи. Тем…
Разминочные подходы – Правила разминки в бодибилдинге | Энциклопедия бодибилдинга. Фармакология, тренировки, питание.
Разминочные и рабочие подходы в бодибилдинге Хотите узнать как правильно нужно выполнять разминочные подходы в своих упражнениях? Тогда читайте статью «Разминочные и рабочие подходы в бодибилдинге»… Я давно уже заметил что основной ошибкой очень многих атлетов заключается пожалуй в том, что они попросту не умеют правильно выполнять разминочные подходы в своих упражнениях. Хотя вот казалось…