Рубрика: Питан

Питание для эктоморфа на массу Если вы занимаетесь бодибилдингом, то знаете, что рост мышечной массы на 50% зависит от питания. Но из любого правила есть исключения. В культуризме такое исключение – эктоморфы, которые с трудом набирают вес, как мышечный, так и жировой. Для них роль потребляемых продуктов возрастает еще больше. Сегодня разберемся, какое питание подходит…

Глютамин в продуктах. Спортивные советы ZonaSportaГлютамин достаточно распространен в природе. Более того, будучи не незаменимой аминокислотой, это вещество способно синтезироваться в человеческом организме в достаточном количестве. Концентрация глютамина в крови значительно выше, чем у иных аминокислот, он составляет 500-900 мкмоль/л. Глютамин достаточно распространен в природе. Более того, будучи не незаменимой аминокислотой, это вещество способно синтезироваться в…

Питание для эктоморфа для набора массы: примерная программа рациона Есть спортсмены, генетика которых не предназначена для роста мышечной массы и силы. Их называют эктоморфами. Природа распорядилась так, что метаболические процессы проходят у них с очень быстрой скоростью, из-за этого добиться гипертрофии мышц крайне сложно. К слову, подкожно-жировая прослойка у эктоморфов тоже растёт неохотно. Мы постараемся…

Спортивное питание для набора мышечной массы Желание набрать мышечную массу понятно и вполне оправдано: прежде всего рельефная мускулатура делает фигуру более красивой и гармоничной. Кроме того, большие мышцы позволяют быть сильнее. Ну и наконец, у мускулистого человека более активное кровообращение и обмен веществ, что позволяет быстрее адаптироваться к изменениям, продуктивнее работать, лучше соображать, быстрее справляться…

5 лучших протеиновых коктейлей 2021. Обзор от BestAdvisor.ruЧто дает дополнительный прием протеина? Протеины в порошке давно и прочно вошли в линейку обязательного спортивного питания для спортсменов. Современные протеиновые биодобавки уважаемые производители изготавливают из натуральных компонентов, исключив химические соединения, которые могли бы вызывать опасения. К тому же, часто добавки дополняют заменимыми и незаменимыми аминокислотами и витаминами,…

Здоровое питание – почему это важно? Категория: Здоровое питание. Здоровое питание… так часто мы слышим это словосочетание. Что нужно делать, чтобы правильно питаться и зачем нам это нужно? Удовлетворение голода является одним из самых важных инстинктов организма, необходимых для сохранения жизни. Во-первых, все клетки и ткани нашего организма формируются из той пищи, которую мы едим. Во-вторых, пища является источником…

Мифы о Спортивном питании Разрушаем мифы о спортивном питании Наша команда спортивных диетологов расставила все точки над «i» в часто задаваемых вами вопросах по питанию. Тэд Мансон, спортивный диетологЕжедневно и, в большинстве своём, от спортсменов, мы получаем множество вопросов, касающихся тех фактов о спортивном питании, которые были услышаны от друзей или партнёров по команде, а…

6 плюсов от приема донаторов азота Задумывались ли вы когда-нибудь о том, чтобы включить в свое спортивное питание донаторы азота (NO бустеры)? Если зачастую, во время тренировки, вы чувствуете апатию и сильную усталость, то эта статья для вас! Сегодня вы узнаете о действии донаторов и о результатах, которых вы сможете достичь с их помощью! Вы…

Что такое Хром и зачем он нужен? | Медицинский центр МЕДиКОХром – это минеральный компонент, который регулирует уровень сахара в крови. Вместе с инсулином хром перемещает сахар из кровотока в ткани организма для использования и запасания. Хром настолько важен, что при значительном и длительном недостатке этого микроэлемента в организме развивается пограничный диабет (непереносимость сахара). Хром…

Как подобрать спортивное питание для худеющих?На правах рекламы Многие люди начинают заниматься спортом, чтобы похудеть. Некоторые предпочитают просто посещать спортивный зал, другие задаются вопросом: «Как выбрать спортивное питание для похудения?». Действительно, нашему организму нужна эффективная поддержка во время тренировок, поэтому аминокислоты и жиросжигатели – это не «пустой звук». Спортивное питание стоит подбирать в зависимости от…