Рубрика: Питан

Здоровое питание — ООО МСЧ Ванадий г.Качканар 17 правил здорового питания. Принципы правильного питанияПравильное питание помогает человеку сохранять работоспособность, избегать различных заболеваний, поддерживать нормальный вес, увеличить продолжительность жизни. На здоровое питание нужно переходить постепенно, чтобы это не было стрессом для организма. В любом возрасте не поздно перейти на правильное здоровое питание.Чтобы организм получал все необходимые…

Как правильно принимать добавки для пампинга? Хотите увеличить качество силовой тренировки и добиться «бетонного» пампинга? Тогда вам необходимы специальные добавки и знание основных правил их приема. О них мы и поговорим в этой статье. Аргинин Какая зависимость между тренировкой и аминокислотой? Прямая. Чем больше аргинина накапливает организм, тем мощнее пампинг. Особенность заключается в…

Раздельное питание class=»eliadunit»>Скажу сразу. Польза раздельного питания очевидна: появляется больше энергии, улучшается сон, проходит хроническая усталость, восстанавливается нормальная деятельность желудочно-кишечного тракта, без следа исчезает лишний вес. Но, если вы привыкли к постоянной усталости, стрессам, раздражительности, болезням и вам лень палец о палец ударить, что бы что-то менять в своей жизни, то раздельное питание не для…

Кокосовое масло для лица — польза и вред, как правильно использоватьМасло кокоса ― натуральное средство для лица, которое было известно целителям Аюрведы еще 4 тыс. лет назад. Кокосовое масло отлично увлажняет и питает кожу лица. Сегодня этот чудодейственный эликсир выбирают за высокую эффективность в борьбе с первыми морщинами, шелушением и пигментными пятнами. Состав и польза кокосового…

Программа питания для девушек весом 50-60 кг на сушку О рационе Данная программа питания разработана специально для девушек весом примерно 60 кг. В первую очередь, стоит отметить, что во время сушки снижается потребление углеводов и жиров, но увеличивается потребление белков. Это связано с тем, что во время сушки недостающие ккал восполняются именно за счет белковой…

Прием спортивного питания в течение дня. Схема приема спортивного питания. Сразу после пробуждения При покупке спортивного питания у многих спортсменов возникает вопрос, как правильно и в какое время употреблять протеин, гейнер, креатин или BCAA, чтобы в будущем получить максимальный эффект от тренировок. В данной статье, мы укажем на основные рекомендации, которые стоит учитывать при употреблении…

Специальное меню: как питаться при заражении коронавирусом | СтатьиБольшой процент россиян уже переболел коронавирусом, и восстановление после него оказалось для многих трудным испытанием. О проблемах, связанных с постковидной реабилитацией, упоминалось не раз. Одним из ключевых факторов успешного восстановления от болезни является правильное питание. Врачи рекомендуют в таких случаях разнообразную диету, включающую продукты с противовоспалительными свойствами….

Почему при похудении вес стоит на месте | Похудение без Чудес!Иногда случается так, что даже строгая диета и физические нагрузки не помогают снизить массу тела. Почему при похудении вес стоит на месте что делать – вопрос, который задают на множестве форумов. Часто проблема оказывается в так называемом эффекте плато, у которого есть несколько причин. Поговорим…

Рецепты приготовления вкусных и диетических блюд для спортсменов. Белковый шоколадный мусс Рецепты «Шоколад» — как много прекрасного в этом слове! Шоколад является самым любимым… Читать Кабачки с мясом Рецепты Сегодня мы с вами будем готовить необычное диетическое блюдо, а именно -… Читать Индейка с черносливом в томатном соусе Рецепты Сегодня мы поделимся с вами рецептом…

Таблица витаминов и минералов в продуктахВитаминПродукт источник витамина Функции, выполняемые в организмеРекомендуемая дневная доза витаминаМаксимально допустимая дозаВитамин A Ретинол, а также каротин – провитамин АРыбий жир, печень, морковь, тыква, дыня, шпинат, капуста и пр.Необходим для острого зрения, репродуктивной функции, нормального состояния кожиМужчины: 900 мкг/деньЖенщины: 700 мкг/день3 000 мкг/деньВитамин B1 ТиаминЦельнозерновые продуктыПозволяет организму перерабатывать углеводы и…