Рубрика: Разное

как ведущие лыжники готовятся к новому сезону — РТ на русскомЛидер сборной России по лыжным гонкам Александр Большунов постепенно набирает форму после перенесённой операции на челюсти. По словам президента национальной федерации Елены Вяльбе, он пропустит несколько гонок, но будет включён в состав на Олимпийские игры. Глава ФЛГР также связала определённые медальные надежды с Сергеем Устюговым,…

Приседания с узкой постановкой ног Подробности Просмотров: 8632 Данное упражнение предназначено для того, чтобы дополнительно нагрузить четырехглавую мышцу бедра (квадрицепс). Выполняются приседания с узкой постановкой ног со штангой, либо с гантелями, или в тренажере Смита. Проработка:  Четырехглавая мышца бедра (квадрицепс)  Большая и малая ягодичные мышцы, бицепс бедра, напрягатель широкой фасции, разгибатели позвоночника Преимущества:…

Так ли полезны свежевыжатые соки? И выводят ли они токсины?Джессика БраунBBC Future23 марта 2019Автор фото, Getty ImagesМногие из нас считают, что пить свежевыжатые фруктовые соки — хороший способ получить мегадозу витминов. Но правда ли это? И как влияют эти соки на уровень сахара и инсулина у нас в крови?Свежевыжатый сок из фруктов стал основой многих…

Для чего нужен фитнес-браслет и как его настроить? Фитнес-браслеты стали важным атрибутом здоровой и активной жизни современного человека. Его используют на тренировках как опытные спортсмены, так и те, кто хочет улучшить свою физическую форму. Разработкой и производством этого устройства занимаются разные компании. Для чего нужен? Основная функция фитнес-браслета — отслеживать физиологические показатели организма…

Инсулин похудеет тебя быстрее, чем любой фитнес-тренер | Opti-fit: похудение и сушкаПродолжаем публиковать описание системы похудения Opti-fit.Сегодня речь пойдёт о третьем из 4 типов продуктов, замедляющих похудение.Уровень 3. МукаМука – продукт питания, получаемый в результате перемалывания зёрен различных сельскохозяйственных культур, преимущественно злаковых. На этом уровне системы Opti-fit мы используем это слово в более широком смысле….

Сколько дней в неделю вам нужно заниматься спортом?Впервые я почувствовал приближение неприятностей из-за чрезмерных занятий спортом, когда пошел в поход к водопаду: не удержавшись на вершине скалы, упал вниз головой на камни. Полтора месяца я проходил с переломом головки лучевой кости и вывернутым крестцом, но все зажило аккурат к московскому полумарафону. В воскресенье я пробежал…

Как сделать плечи округлыми? Как придать объем плечам? Как накачать плечи? Ответим! | Территория мускулИсточник фото: google.com Источник фото: google.com В данном разделе мы поговорим как раз об этом! В тренажерном зале вы скорее всего встречали людей с накаченными руками, но рельефа там нет, не рука, а колбаса с мышцами, что смотрится не очень красиво….

Таблицы содержания белков, жиров и углеводов в продуктахТаблицы содержания белков, жиров и углеводов в продуктах. 100 рецептов при болезнях почек ВикиЧтение 100 рецептов при болезнях почекВечерская Ирина Таблицы содержания белков, жиров и…

Программа подтягиваний Льюиса Армстронга — bartendazru — LiveJournalЗапись опубликована Bartendaz. You can comment here or there. Эту программу использовал майор морской пехоты США Чарльз Льюис Армстронг для подготовки к попытке установить мировой рекорд по количеству подтягиваний за подход. В программе предоставлено все необходимое для физического совершенствования: разнообразие, перегрузка и регулярность. Занимавшиеся по программе добились замечательных…

Техника бега на длинные дистанции. Судейство. реферат по физкультуре и спортуГОСУДАРСТВЕННАЯ ПОЛЯРНАЯ АКАДЕМИЯ РЕФЕРАТ Техника бега на длинные дистанции. Судейство. СТУДЕНТ: РЕМИЗОВ ДМИТРИЙ ГРУППА: 211-А САНКТ – ПЕТЕРБУРГ 2001 Бег на стайерские (длинные) дистанции является одним из наиболее интересных и популярных видов соревнований по лёгкой атлетике и с каждым годом получает всё большее распространение. К…