Рубрика: Разное

Жим гантелей лежа на наклонной скамье: почему это лучше жима штанги | Фитнес тренер Юрий СпасокукоцкийНачну с общеизвестных фактов и затем уже перейду к малоизвестным. Жим гантелей это классическое, базовое, популярное упражнение, предназначенное преимущественно для верхней части грудных мышц. Поскольку упражнение комплексное, в нем работает большое количество мышечных групп, в особенности передние дельтовидные и трицепсы.Это…

Сколько времени нужно, чтобы мышцы вырослиВыполнение упражнений для достижения идеального веса — одна из самых частых целей, когда мы чувствуем себя некомфортно с нашим телом. Однако поддержание хорошего здоровья и достижение желаемого имиджа требует определенных жертв как на кухне, так и в тренажерном зале.Если вы хотите похудеть или развить мышцы, формула, которой следует придерживаться, очень…

Самые лучшие высказывания и цитаты футболистов Не важно как вы относитесь к футболу, важно то, что это понастоящему красивая игра и верх атлетизма. Навыки и талант, которые необходимы для мировых соревнований, вдохновляют каждого. Неудивительно, что так много людей являются фанатами футбола и пристально следят за своими фаворитами, любимыми футболистами и коммандами. Нашей целью стало найти…

Как накачать мышцы ягодиц — Пауэрлифтинг, Бодибилдинг, Программы тренировок, Спортивное питание Если вы желаете приобрести в свой арсенал достойный «задний» внешний вид – предлагаем вашему вниманию уникальные методики проведения тренировок, комплекс упражнений, которые помогут вам накачать мышцы ягодиц в достаточно короткие сроки. Главное, что от вас требуется, — это упорство и желание достичь цели,…

Физические упражнения для адептов боевых искусств С чем же сравнить тело твое, человек? Призрачна жизнь, словно роса на траве, Словно мерцанье зарниц. Физические упражнения для адептов Боевых Искусств — жизненная необходимость. Всегда ли Вы успеваете поставить блок? Нет? Больно? А есть стили, где блоки практически не используют — удары принимают на корпус одновременно с контратакой……

Как увеличить попу в объёме? Красивая упругая попа мечта многих. Однако добиться этого естественным путем крайне сложно. И дело даже не в необходимости ежедневно посещать спортзал. Чтобы получить упругие мышцы, и увеличить их объем на теле, необходимо правильно, сбалансированно питаться, и соотносить рацион питания с ежедневной нагрузкой. Если поставлена цель красивая попа — нужно…

Первый марафон: правильная подготовка Несмотря на отмену ряда значимых беговых мероприятий, мы надеемся на то, что ситуация с эпидемией COVID-19 в России изменится в лучшую сторону ближе к осени и запланированные беговые марафоны состоятся. Очень надеемся! Статья предназначена как для тех, кто планирует пробежать свой первый марафон, так и для тех, у кого первый опыт…

WorkOut – спорт для каждого Спортивное оборудование, производимое под брендом FOREMAN®, известно во всем мире. Постоянно совершенствуясь, компания развивает новые прогрессивные фитнес-направления, одним из которых является WorkOut. В связи с популяризацией данного спортивного направления «ФОРМАН Продактс СПб» успешно реализует проекты по оснащению уличных спортивных площадок и спортивных городков.  WorkOut – современное направление тренировок, которое…

Протеиновые коктейли в домашних условиях — Правильное питание. Здоровое питание Протеиновый коктейль в домашних условиях: рецепты и схема приема © Kurhan — stock.adobe.com Протеиновый коктейль в домашних условиях – именно то, что нужно людям, активно занимающимся спортом или ведущим здоровый образ жизни. Как правило, им необходимо потреблять в пищу достаточно большое количество белка для поддержания…

Интересные факты из истории Олимпийских Игр. Olympteka.ru Флаг с «ошибкой» Один из самых курьезных моментов произошел на репетиции церемонии открытия XI зимних Олимпийских Игр, состоявшихся в 1972 году в японском Саппоро. Когда на стадион внесли олимпийский флаг, один из дотошных зрителей, присутствовавших на репетиции, мягко говоря, удивился: порядок расположения цветных колец, узаконенный Олимпийской хартией (голубое-желтое-черное-зеленое-красное), был…