Рубрика: Разное

5 веских причин почему НЕ нужно качать прессПроблема плоского живота и кубиков одинаково волнует как мужчин, так и женщин. Сегодня наша статья будет посвящена необычной теме. Мы предложим вам не лучшие упражнения для пресса, а постараемся обосновать, почему качать пресс — это не только малоэффективное, но и бесполезное занятие.Почему не нужно качать пресс?Итак, вы занимаетесь…

BCAA. Рекомендации и применение — на Викиспорт.ру Многим уже известно, что ВСАА – это сокращение от словосочетания «аминокислоты с разветвленной боковой цепочкой». Таких особых аминокислот существует всего три: это лейцин, валин, и изолейцин. Как будет показано в дальнейшем, наиболее важной из этой тройки является аминокислота лейцин – именно она обеспечивает подавляющую часть тех преимуществ, которые…

Зарядка для похудения для начинающих. Зарядка для похудения в домашних условиях. Утренняя, для живота, боков, бедер, ног. Эффективная, ежедневная, для ленивых, на рабочем месте Сегодня все больше людей сталкивается с проблемой избыточного веса. Этому есть множество причин: неправильное питание, вредные привычки, плохая экология и другие. Часть людей просто смиряется с таким положением вещей и живет,…

Как подтянуть попу в домашних условиях: укрепляем ягодицы за 5 недель, упражнения, чтобы подтянуть ягодицы и ногиПривлекательные подтянутые попы — эталон красоты любой девушки, которая заботится о своей фигуре. Процесс формирования рельефных форм довольно кропотливый, поэтому мгновенного результата ждать не стоит. Если вы хотите подтянуть попу в домашних условиях быстро, необходимо выполнять специальные упражнения для…

Донаторы оксида азота (нитраты), L-аргинин, или ингибиторы синтазы оксида азота при остром инсульте Вопрос Являются ли донаторы оксида азота, L-аргинин или ингибиторы синтазы оксида азота безопасными и эффективными лекарствами для использования у людей вскоре после того, как они перенесли инсульт? Актуальность: Оксид азота является ключевой молекулой, участвующей в контроле кровяного давления, кровотока и мозговой активности,…

Как расширить плечи и грудную клетку Существует две противоположные точки зрения по этому поводу. Одни считают, что расширить костяк плеч и грудную клетку можно. Другие заявляют, что это невозможно. Кто же прав? Как известно, правда всегда где-то посередине. Давайте по порядку. Анатомия грудной клетки Сперва нужно разобраться в анатомии грудной клетки. На задней части торса…

Сколько калорий сжигается при физических нагрузках таблица Вид деятельности Расход килокалорий в час на 1 кг веса на 50 кг веса на 60 кг веса на 70 кг веса на 80 кг веса ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ ПЛАВАНИЕ И ВОДНЫЕ ВИДЫ СПОРТА …

Крахмалистые и некрахмалистые овощи — 2 ответов на BabyblogЭто для тех кто на ПП. Так как чтобы похудеть мы едим крахмалистые овощи до обеда а некрахмалистые на ужин. вот список чтобы не путать. статья с сайта: http://strongsport.ru/kraxmalistye-i-nekraxmalistye-ovoshhi.php Крахмалистые овощи: · Бобовые: горох, фасоль, чечевица, нут; · Картофель; · Кукуруза; · Цветная капуста; · Топинамбур; ·…

Как накачать бицепс – подборка правильных упражнений на массуПарни идут качаться ради мощных рук, широкой спины и кубиков пресса. Ведь накачанный мужчина куда интереснее для дам, чем типичный современный представитель мужского пола с «офисной» фигурой. Сегодня мы поговорим о том, как правильно качать бицепс.С чем сталкиваются новичкиГлавный вопрос у новичков – как быстро накачать бицепс?…

Когда лучше всего качаться. В какое время лучше всего заниматься в тренажерном зале? Утром, днем или вечером? Лучшее время для силовых тренировок и на массу Вопрос о том, когда человеку лучше тренироваться — утром или вечером, обсуждается специалистами уже давно, но однозначного ответа на него нет и, наверное, не может быть. Все-таки, здесь нужен индивидуальный…