Рубрика: Разное

Жим штанги лежа на наклонной скамье: техника, видеоСоставляя список регулярно выполняемых упражнений, каждый спортсмен хочет подобрать универсальный комплекс. Цель – задействовать как можно больше групп мышц. В этом плане хорош жим штанги на наклонной скамье.Возможно, новичку оно покажется сложным, но начиная со среднего уровня подготовки, атлету стоит включить такой жим в своё расписание.Следует отметить, что…

Влияние алкоголя на мышцыВсем привет! Сегодня поговорим об алкоголе. Многим и так понятно, что алкоголь плохо влияет на наши мышцы. Что тут и говорить. После изучения данного вопроса  – я ничего не стал менять в своем отношении к алкоголю. Я и так его употребляю крайне редко.Ну могу выпить 0,5 литра пива раз в 3 недели или…

Как выкинуть хлам из дома: 10 советов самого популярного японского минималистаФумио Сасаки — обычный парень, который покупал кучу вещей, полагая, что это повысит его самооценку или сделает его счастливее. Когда он понял, что превратил свое и так небольшое жилище в забитое хламом пространство, то решил, что с него довольно и нужно что‐то менять. Сасаки увлекся…

Еда против онкологии. 10 продуктов, способных предотвратить рак | Советы | ЗДОРОВЬЕ Причины развития у людей онкологических заболеваний неизвестны современной медицине. Врачи выделяют лишь ряд факторов, которые могут способствовать появлению рака. Среди них – проблемы окружающей среды, неправильный образ жизни, нездоровое питание. Диетолог Елена Толоконникова рассказывает, какие продукты могут предотвратить развитие онкологических заболеваний в организме….

советы тем, кто хочет развить мышцы груди (4 оценок, среднее: 5,00 из 5)Главная » Принципы тренингаМногие мужчины мечтают о спортивной фигуре: широких плечах, накачанном прессе, сильных ногах. Но массивные плечи некрасиво смотрятся на узкой груди. Перед тренировками будущим атлетам следует узнать, как расширить грудную клетку. Верхний плечевой пояс увеличивается не только за счет мышечной массы,…

Чем полезен морковный сок Свежевыжатый морковный сок по праву можно назвать королем овощных соков. В нём содержится такое количество ценных витаминов и микроэлементов, которое делает этот напиток незаменимым для поддержания организма после зимы, а также для детей и людей со слабым здоровьем. «Так Просто!» собрал 7 причин начать пить морковный сок уже сегодня! Чем полезен морковный…

Ответы тренера — Fitness Life Вопрос: Здравствуйте! А можно уточнить насчет секции по плаванию для детей: со скольки лет вы берете в секцию? Спасибо. Нина Ответ: Здравствуйте, Нина! Набор в секцию детского плавания осуществляется с 4 лет. Вопрос: Добрый день! Очень заинтересовалась программой «Аква-латино»,но слышала,что она только для владельцев клубных карт. Скажите, пожалуйста, входит ли…

Центр цигуна и ушу «Черный Тигр» Все чаще мы слышим слова– «тайцзи», «тайцзицюань», «цигун». Как известно, это названия различных практик саморазвития, берущих своё начало в Древнем Китае. В последнее время они стали популярными, почти модными, и довольно широко преподаются в боевых школах и оздоровительных центрах. Кто-то считает и преподносит тайцзи и цигун как боевые искусства,…

полезные и вредные свойства. Польза и вред для здоровья дыни торпеда Многие женщины, сидящие на диете, хотят знать, какова калорийность дыни. С арбузом, кажется, все понятно: он содержит много воды, соответственно, способствует похудению. Однако с дыней не все так просто. Она обладает сладким вкусом, а значит, содержит много углеводов. Традиционно принято считать, что любой богатый…

Протеин, глютамин, креатин: разбираемся в банках спортивного питания Каждый, кто регулярно занимается спортом, хоть раз задумывался о спортивном питании. Но потеряться среди разноцветных банок с латинскими названиями очень легко. Составили подробный гид, который поможет ориентироваться в магазине. Важно: спортивные добавки необходимы только тем, кто регулярно занимается спортом и подвергает организм серьезным нагрузкам. Нужно также понимать, что это ни в коем случае не замена…