Рубрика: Разное

Жим гантелей сидя для огромных плеч: плюсы и минусы упражнения | Фитнес тренер Юрий Спасокукоцкий Когда я пришел в качалочку, то моим любимым упражнением для плеч стал жим штанги сидя из за головы. Упражнение меня «перло», прошу прощения за свой французский лексикон, но я начинал свой путь к мышцам в крутые девяностые, и поверьте в…

Программа тренировок для новичка — разбор первого месяца от тренера в зале | FIT FOR FUNНарод, всем привет. Самый частый вопрос, который мне задают в комментариях, это как начать, с чего начать, какой тип тренировок выбрать, то есть что делать новичку, когда он купил свой первый абонемент в тренажерный зал и теперь ему предстоит начать…

Как правильно закаливать организм? Программа закаливания для начинающих Закаливание – это комплекс мероприятий, направленных на укрепление защитных сил организма, а также на повышение адаптации к условиям внешней среды. Важнейшее профилактическое значение закаливания в том, что оно не лечит, а предупреждает болезнь. Закаленный человек легко переносит неблагоприятные факторы внешней среды (жару, мороз, ветер), которые ослабляют защитные…

обзор модельного ряда велосипедов (характеристики, фото, плюсы и минусы)Stern – относительно молодой велопроизводитель, продукция которого известна лишь в небольшом количестве стран: Россия, Беларусь, Казахстан да Украина… «Двухколесники» этой торговой марки позиционируются в качестве «альтернативы байкам ведущих мировых брендов, не уступающих им по уровню, но по доступной цене», однако на деле большая часть представленных моделей выступает…

Какими бывают тренировки: их виды и особенности? Физическая нагрузка является ключом к красивому, здоровому телу. Видов тренировок становится все больше, в их многообразии не всегда легко сориентироваться. Из чего состоит тренировка? Каждая физическая подготовка осуществляется по определенной программе. Составляется она с учетом следующих факторов: количество выполняемых упражнений; количество подходов на одну тренировку; время…

Первые современные Олимпийские игры 1896 года. Справка | Справка | Вопрос-Ответ 6 апреля 1896 года в Афинах открылись Первые Олимпийские игры. На церемонии открытия присутствовали 60 тысяч зрителей. Успех первой Олимпиады игр был настолько велик, что греческие власти предложили всегда проводить это спортивное мероприятие на их территории. Однако МОК впоследствии ввел правило, согласно которому место…

10 способов увеличить грудь без операцииМы точно знаем, что сделать грудь больше без имплантов не получится и что народные рецепты вроде «кушайте капусту» — это всего лишь мифы. Но сделать фигуру пропорциональнее, а грудь заметнее — выполнимая задача. Что для этого нужно?1. ВыпрямитьсяЕсли плечи выступают вперёд, то небольшая грудь за ними теряется. Из-за неправильной осанки грудная клетка прогибается, грудь исчезает. Достаточно…

🥇 Программа для спортзала. Система учета для спортивного зала, приложение, программное обеспечение. Управление спортзалом: учет, автоматизация, контрольУ Вас сформируется единая база клиентов со всеми необходимыми контактными даннымиБаза клиентов Вы сможете хранить в программе фотографию каждого клиентаФото с камеры Для идентификации клиентов можно использовать клубные картыКлубные карты С каждой оплаты определенный процент может начисляться на карту…

какие продукты вместе употреблять нельзя?Картофель и мясо, овощной салат, вино и десерт, киви с йогуртом. «Ммм, как вкусно» — скажете вы. Да, мы часто привыкаем к определённым приятным пищевым комбинациям, иногда они даже кажутся нам идеальными. Но что, если на вкусовые изыски посмотреть с точки зрения здоровья и сочетаемости? А вот здесь не все так просто.Картофель и…

Можно ли потолстеть от пива? Многие сорта пива не имеют в своем составе ни белков, ни жиров. И пожалуй, только этот аргумент спас ингредиенты от обвинений в смертных грехах. Углеводам в этом плане повезло куда меньше, их следы в пиве есть, и о них говорят каждый раз, когда люди начинают оправдывать свой «пивной» живот или…