Автор: alexxlab

Магний | Tervisliku toitumise informatsioonМагний регулирует многие биохимические и физиологические процессы. Это минеральное вещество необходимо для работы более чем 300 энзимов. Около 60% магния в организме находится в костях, и таким образом образуется некоторый буфер для поддержания требуемого уровня этого вещества.Магний нужен:для нормального метаболизма углеводов, жиров и аминокислот,в составе солей в организме – для формирования…

Рома Тягач: музыка, видео, статистика и фотографии Вторник 30 марта 2021 0 Среда 31 марта 2021 0 Четверг 1 апреля 2021 0 Пятница 2 апреля 2021 0 Суббота 3 апреля 2021 0 Воскресенье 4 апреля 2021 0 Понедельник 5 апреля 2021 0 Вторник 6 апреля 2021 0 Среда 7 апреля 2021 0 Четверг 8 апреля…

Творог зернистый — его уникальная польза, а также рецепт домашнего творогаКалорийность: 1553 кКал.Энергетическая ценность продукта Творог зернистый:Белки: 16.7 г.Жиры: 3 г.Углеводы: 2 г.ОписаниеЗернистый творог состоит из достаточно нежного творожного зерна, которое находится в подсоленных сливках. Этот продукт является промежуточным вариантом между сыром и обычным творогом (см. фото). Отличается он калорийностью, которая ниже, чем у обычного…

Расход энергии на различные виды деятельности человека Назад Ежедневно мы не только получаем калории с пищей, но и тратим их на различные действия, от сна до занятий танцами. Единственный способ похудеть при этом – создать негативный баланс калорий, и тратить больше энергии, чем получать с пищей. Основной обмен В условиях полного покоя человек расходует некоторое…

Упражнения с гантелями для девушек: правильная техника выполнения Чтобы быть обладательницей красивого и подтянутого тела, не обязательно покупать абонемент в тренажерный зал и заниматься под курированием тренера. Привести свои мышцы в порядок можно в домашних условиях, подобрав самостоятельно для себя эффективные упражнения с гантелями, учитывая индивидуальные особенности фигуры и физические возможности.Преимущества упражнений с гантелямиОтдавая предпочтение…

Время восстановления мышц — сколько дней проходит до полного восстановления Для того, чтобы получить хороший результат от новой тренировки, мышцы должны полностью восстановиться после предыдущего занятия. Сколько времени займет восстановление мышц, зависит от нескольких факторов, в первую очередь от типа нагрузок и их интенсивности, от текущей физической формы и состояния здоровья. В этом материале ты…

Углевод от которого худеют! Список крахмалистых некрахмалистых овощей. СПИСОК КРАХМАЛИСТЫХ И НЕКРАХМАЛИСТЫХ ОВОЩЕЙ.Необходимо отметить, что есть овощи практически не содержащие крахмала, но содержащие довольно много углеводов. Поэтому следует ограничить употребление этих продуктов. К таким овощам относятся свекла (не все сорта, некоторые сорта свеклы в сыром виде можно есть много), морковь и т.п. Так же, у…

Коктейль после тренировки для роста мышц: домашние рецепты Автор ВладимирВремя чтения 5 мин.Просмотры 5.6k.Приветствую Вас друзья! Давайте сегодня поговорим о чем-то вкусном и питательном, а точнее о протеиновых коктейлях. А знаете ли вы, что коктейль после тренировки для роста мышц можно сделать без применения покупного протеина? Да да, прямо в домашних условиях. Сегодня я поделюсь…

Почему девушки занимаются фитнесом? — Волга Ньюс Каждая девушка необычна, индивидуальна. Однако при этом у всех них есть 1 общая черта – все милые дамы хотят выглядеть на «5+». Вот почему они порою придерживаются строгих диет, используют лучшую косметику и занимаются фитнесом. Последнее, к слову, очень полезно для организма. Стоит отметить, что количество поисковых…

Выбираем капли от усталости и напряжения глаз Усталость и напряжение глаз – проблема, с которой сталкиваются многие люди. Глаза устают не только у взрослых, но и у детей. При этом ощущаются зуд и жжение, возникает чувство светобоязни, болит голова, изображение может расплываться. Один из видимых симптомов перенапряжения – покраснение глаз. Сама по себе…