Как правильно похудеть и не поправиться. Похудение без диет: повышаем самоуважение — снижаем вес. Эта статья продолжение статьи «Умственная диета» (см. ранее), а именно: повышение самоуважения напрямую влияет на снижение веса. Сложно поверить? Достаточно один раз попробовать, чтобы убедиться в этом и вот почему. Когда у вас занижен уровень самоуважения, вы намерено делаете те вещи,…
Автор: alexxlab
Силовые фитнес тренировки: Силовые тренировки в фитнес- клубе
Силовые тренировки в фитнес- клубе Силовые тренировки являются одним из популярных направлений в фитнесе. Именно силовые занятия помогают быстро сбросить вес и придать телу красивые рельефные формы. Для своих республиканцев фитнес – клубы сети [Republika] в Москве проводят несколько видов таких тренировок. Чтобы не потеряться в многообразии групповых занятий и выбрать то, что вам лучше…
Разновидности груш боксерских: Основные виды боксерских мешков и груш
Основные виды боксерских мешков и груш В любом спортзале можно встретить целый ряд тренажеров для проработки одной и той же группы мышц. Аналогичный принцип используется в случае с отработкой ударов в контактных единоборствах, поэтому многочисленные виды боксерских груш – это вовсе не «каприз» производителя, а реальная необходимость.Очевидно, что разновидности боксерских мешков определяются их функциональностью, то…
Действие л карнитина на организм человека: Л-карнитин (L-carnitine) — побочные эффекты и действия, противопоказания
L-Карнитин — описание ингредиента, инструкция по применению, показания и противопоказания Описание L-карнитина L-карнитин – это соединение, родственное витаминам группы B. Оно синтезируется в почках и печени из лизина и метионина при обязательном участии железа и аскорбиновой кислоты. Часть вещества поступает в организм с мясной и молочной пищей. Наибольшая его концентрация наблюдается в мышцах. Влияние на…
Допинг компливит: Витамины «Компливит» признали допингом — Спорт — Новости Санкт-Петербурга
Запрещенный список 2018. Что можно и нельзя принимать спортсменам в новом году? Запрещенный список 2018. Что можно и нельзя принимать спортсменам в новом году? WADA опубликовало «Запрещенный список 2018», который вступит в силу через три месяца, с 1 января 2018 года. Учитывая многочисленные истории и в первую очередь, конечно, весь тот мельдониевый кошмар начала 2016 года, связанные с неверным или неполным…
Минералы в продуктах питания таблица: Таблица витаминов и минералов в продуктах
Таблица витаминов и минералов в продуктахВитаминПродукт источник витамина Функции, выполняемые в организмеРекомендуемая дневная доза витаминаМаксимально допустимая дозаВитамин A Ретинол, а также каротин – провитамин АРыбий жир, печень, морковь, тыква, дыня, шпинат, капуста и пр.Необходим для острого зрения, репродуктивной функции, нормального состояния кожиМужчины: 900 мкг/деньЖенщины: 700 мкг/день3 000 мкг/деньВитамин B1 ТиаминЦельнозерновые продуктыПозволяет организму перерабатывать углеводы и…
Как бегать долго и быстро: Как бегать быстрее: 11 советов. Nike RU
Как бегать долго и быстро – Школа бега Леонида Швецова Если у вас не получается бегать быстро и долго, значит, вы что-то делаете не так. Поэтому вам необходимо определить ошибки в технике бега. Выявить причины можно с помощью покадрового разбора техники бега – видеоанализа. Сейчас многие тренеры практикуют видеоанализ сбоку. Я же собрал для вас…
Вес встал на диете что делать: Что делать если вес встал при похудении?
вес встал что делать Что делать, если вес встал на диете ? Почему с каждой неделейжир уходит все медленнее и медленнее ? Это нормально илиэто значит, что диета больше не работает ? И почему вес из проблемных зон уходит хуже, а набирается быстрее ? вес встал или о диетическом плато при похудении. Для ответа…
Дневная норма витамина с для человека: Суточные дозы потребления витаминов
В США изменены рекомендуемые суточные дозы витаминовВ докладе, который подготовили специалисты Института медицины (США), рекомендуется увеличить нормы суточного потребления витаминов С и Е, в нем также впервые разработаны предельные нормы приема этих витаминов, а также микроэлемента селена. Институт медицины, входящий в состав Национальной академии наук, занимается разработкой норм потребления витаминов и различных пищевых добавок с 1941 г. Эксперты Управления по контролю за пищевыми…
Программа для похудения для женщин для дома: Тренировки для похудения — комплекс упражнений для занятий дома и на улице
Тренировки для похудения в домашних условиях Для придания телу привлекательной форму необходимо подобрать оптимальный комплекс упражнений, который будет затрагивать все основные мышцы. Стандартная тренировка занимает около часа, она поможет не только убрать лишние килограммы, но и подтянуть провисшие места. К концу первого месяца, при регулярных занятиях, станет заметен результат.Программа тренировок для похудения в домашних условияхНе…