Автор: alexxlab

Для чего нужна компрессионная одежда в спорте? В этой статье я хочу расставить все точки по вопросам компрессионной одежды. Многие друзья меня спрашивают для чего она нужна. Этот вид спортивного облачения появился сравнительно недавно и пользуется сейчас бешеным успехом, особенно среди тяжелоатлетов, легкоатлетов, кроссфитеров, бойцов разных видов единоборств.  В зависимости от вида спорта, «компрессионка» выполняет…

Хондроитин сульфат для суставов и связок 28.09.2016 Наши предки употребляли в пищу сухожилия и хрящи птиц, рыб и животных, в которых содержится большое количество хондроитина сульфата. Доля этого вещества в рационе современного человека снижена, но хондроитин сульфат можно принимать в виде пищевых добавок. Что же за зверь этот хондроитин сульфат и для чего он…

техника выполнения упражнения и комплексы для кроссфита Подтягивания на кольцах (Ring Pull-Ups) – упражнение, пришедшее в кроссфит из атлетической гимнастики, как и отжимания на кольцах вниз головой. В атлетической гимнастике подтягивания на кольцах являются некой отправной точкой, после освоения которой спортсмен становится готов выполнять более сложные элементы. С помощью этого упражнения можно укрепить силу хвата,…

Штамм Дельта. Что о нем известно25 июля 2021Автор фото, Getty ImagesВ четверг, 22 июля, в Александровской больнице Киева зафиксировали сразу шесть случаев опасного штамма коронавируса «Дельта».Первых инфицированных этой разновидностью в Украине выявили месяц назад, а 15 июля Минздрав сообщил о 4-х подтвержденных случаях.Министр здравоохранения Виктор Ляшко на днях заявил, что в начале осени штамм «Дельта»,…

Как накачать нижний пресс, как быстро накачать пресс, пресс у девушек, упражнения на пресс, накачать пресс девушке — 15 декабря 2020Олимпийская чемпионка 2012 года по художественной гимнастике в групповом многоборье Каролина Севастьянова опубликовала новый пост в инстаграме, в котором раскрыла секрет своего идеального пресса.«Еще один популярный запрос у меня на странице — это мой пресс. Скажу сразу, у меня мой пресс зависит в основном…

Железо | Tervisliku toitumise informatsioonЖелезо в организме человека встречается только в связанной, растворимой и нетоксичной форме. Свободное железо для человеческого организма опасно, поскольку оно быстро окисляется до труднорастворимых вредных веществ.Железо необходимо:для кроветворения, где оно используется в синтезе гемо- и миоглобина. Железо играет ключевую роль в связывании и транспорте в составе гемоглобина необходимого для жизни кислорода,…

В чем польза и где содержатся жирные кислоты омега-3 и -6 Возможно, вы слышали, что рыбий жир полезен для организма из-за содержания омега-3. Однако это не единственная жирная кислота, которая важна для здоровья человека.Рассказываем, чем отличаются между собой эти жирные кислоты, какие функции они выполняют и где содержатся.Омега-3Омега-3 — самая популярная из жирных кислот, и…

тяга штанги в наклоне или тяга гантели в наклоне?» Это завершающая часть про спину, рассмотрю оставшиеся упражнения.Первым упражнением будет тяга горизонтального блока.Рассмотрим мы его для начала, на примере этого видео.В целом, мужик на видео говорит про трапеции, и про нагрузку на них, но мы просто возьмем пример этого видео, так как подобным образом очень многие…

Как накачать пресс в домашних условиях (видео)Иметь идеально подтянутый живот хотелось бы многим. Но данные от природы параметры по разным причинам могут быть далеки от заветного образа. Даже если дело обстоит именно так, не стоит опускать руки — накачать пресс в домашних условиях под силу каждому. А сделать это правильно и эффективно поможет специальная тренировка от…

Как научиться подтягиваться. Пошаговая схема и программа. ОбучениеВ статье вы ознакомитесь с упражнениями которые помогут научиться подтягиваться. Рекомендуем внимательно ознакомиться с ними и потом перейти к тренировочной программе. Не стоит бегать от сайта к сайту, все что здесь предоставлено, проверено многократно. ЭТО РАБОТАЕТ! 1 Как научиться подтягиваться с нуля С…