Автор: alexxlab

Самое лучшее средство – кардио тренировка для сжигания жира в тренажерном зале для девушек Кардиотренировки — один из излюбленных и проверенных способов похудения у девушек. Благодаря кардио, начинают уходить лишние килограммы. Это происходит за счёт усиливающейся работы сердца и сосудов, а также насыщения крови кислородом. В сочетании с силовыми тренировками, кардиотренировки дают мощный результат. Кардиотренировки…

Как накачать руки девушке в домашних условиях: упражнения для красивых рук Рельефные, в меру плотные, руки – признак спортивного телосложения, которое стало так популярно среди девушек. К тому же, если девушке тренировать руки даже в домашних условиях, можно в будущем избавиться от ряда дефектов, например, дряблость кожи и атония трицепса, которые приходится прятать под одеждой….

Уроки цигун для начинающих: бесплатные видео для занятий дома Уроки цигун для начинающих: бесплатные видео для занятий дома Как и в случае с китайскими боевыми искусствами, существует огромное количество разновидностей цигуна. Практику используют для оздоровления тела, лечения болезней, как инструмент, усиливающий боевые способности. Выделяют три основные разновидности – динамическую (дополняется телодвижениями, является основой Тайцзицюань, более…

Мейвезер—Пакьяо – Фото – Коммерсантъ Фото: Reuters / Steve Marcus Фото: AP / Isaac Brekken Фото: Reuters / Steve Marcus Фото: Reuters / Steve Marcus Музыкант Jay-Z Фото: Reuters Фото: Reuters / Steve Marcus Пэрис Хилтон Фото: Reuters Фото: Reuters / Steve Marcus Актер Брэдли Купер …

эффективная, легкая программа для начинающих Американка Джина Миллер сделала всем женщинам роскошный подарок. Она изобрела степ-аэробику или просто степ, которой сегодня занимаются по всему миру. Что собой представляют такие тренировки по аэробике? Они представляют собой комплекс упражнений с подъемом и опусканием ног. Занимающиеся  аэробикой этого направления «шагают», делают переходы, становятся на платформу, и все это…

Упражнения на спину со штангой. ТОП лучших.Как мы уже рассказывали в предыдущей статье, упражнения бывают базовые и изолирующие. Базовые включают в работу максимум мышечных групп и несколько суставов. Именно такие упражнения предпочтительны и для набора мышечной массы, и для снижения жировой прослойки, и для достижения всех остальных целей: сила, силовая выносливость, рельеф.К сожалению, список упражнений…

Как правильно качаться дома | Osporte.info Как правильно качаться домаОсобенность домашних тренировокУвеличение силы и массы в домашних условияхПравильное питание во время домашних тренировокТренировки в домашних условияхИз этой статьи вы узнаете, как правильно качаться дома. Вы не сможете добиться результатов бодибилдеров, ведь для этого нужны тренажеры и серьезный подход, но сможете сделать себе красивое тело.Накачать мышцы…

5 популярных женских ошибок в тренажерном зале – Москва 24, 08.03.2020 Обозреватель Москвы 24, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал, какие ошибки могут совершать женщины в тренажерном зале и чем они могут быть опасны для здоровья.Фото: depositphotos/nd3000Начало весны всегда знаменуется Международным женским днем. Я как обозреватель портала желаю всей прекрасной половине человечества хороших безопасных тренировок и достижения того результата, к которому…

Пейнтбол в Энгельсе — пейнтбольный клуб КонтраПейнтбол в Энгельсе — пейнтбольный клуб Контра | Пейнбольный клуб «Контра» Пейнтбол – командная спортивно-техническая игра с использованием пневматических маркеров, стреляющих хрупкими желатиновыми шариками, наполненных водо-растворимой краской. Куда сходить с ребенком в Энгельсе? Детский праздник: где и как? Организовать динамичный активный праздник для детей в Энгельсе просто. Не надо…