Рубрика: Разное

Эффективная доза аспирина в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний зависит от веса пациента Известно, что дозы ацетилсалициловой кислоты (АСК), рекомендованные для первичной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), в разных странах различаются. Однако в любом регионе наблюдается тенденция назначать одну и ту же дозу для всех пациентов. Так, в странах Европы профилактическая доза АСК чаще всего составляет 75 или…

Как похудеть в руках с помощью упражнений дома Фото: UGCХотите привести себя в форму, но не знаете, что делать? Интересует вопрос, как похудеть в руках? Вы нашли нужную статью. Далее мы расскажем об основных принципах сжигания жира и навсегда избавим от так называемых розовых очков. Как похудеть в руках без гантелейУясните раз и навсегда —…

7 упражнений с собственным весомГоворя «пресс», люди часто подразумевают «кубики», хотя это лишь малая видимая часть мышц живота. Брюшной пресс состоит из прямой мышцы живота (это она «кубики»), наружных и внутренних косых мышц, поперечной и пирамидальной мышц живота.Наружная и внутренняя косые мышцы образуют два слоя по бокам брюшной полости; поперечная мышца — это самый глубокий…

Категории артериального давления – что означают ваши показатели?Таблица артериального давления поможет вам понять, находятся ли ваши показатели на нормальном и здоровом уровне или вам необходимо предпринять меры для улучшения ваших результатов. Нормальное кровяное давление у женщин и мужчин любого возраста составляет 120/80 мм рт. ст.!Кровяное давление – это давление потока крови на стенки артерий. При измерении артериального давления…

Как научиться отжиматься 100 раз: 7 лучших советов, как увеличить количество отжиманий от пола. | Сергей Морозов HomeTrainingClubОтжимания с правильной техникойОтжимания с правильной техникойВсем привет друзья!Сразу хочу отметить, что в этой статье, нет ни каких волшебных секретов, которые приведут вас к 100 отжиманиям без усилий. Здесь я поделюсь своими советами и наблюдениями, которые позволят вам…

Как накачать спину в домашних условиях. Программа для роста мышц. Почему человеку, занимающемуся спортом и заботящемуся о своем здоровье, следует тренировать спину? Возможно ли накачать красивые и мощные мышцы спины в домашних условиях, и если да, то как? Что для этого нужно, какие упражнения лучше выполнять, и как заниматься, чтобы уменьшить до минимума риск травмироваться? Зачем…

Спорт девушки Сортировка Если вы новичок в этом деле, то следует знать, что тренировочная программа разделена на три этапа. Первый этап – это знакомство с упражнениями и тренажерами, три раза в неделю проводить силовые тренировки для мышц всего тела. На втором этапе заниматься по отдельным комплексам для разных мышц тела. И последний этап —…

Что пить для роста мышц: основы основПривет дюжим парням и грациозным дамам! На связи Иван Устинов и я приветствую вас на своем ресурсе. Сегодня речь пойдет о спортивном питании, довольно популярной теме, а именно о том, что пить для роста мышц. Вопрос действительно стоящий, так что попытаемся раскрыть тему как можно лучше и понятней.Сейчас мы…

Программа тренировок в домашних условиях | Алишер Вахидов Мужчинам и женщинам хочется быть подтянутыми, красивыми, молодыми. Хорошая фигура часто является результатом правильного образа жизни и упорной, непрекращающейся работой над собой как в тренажерном зале, так и дома. Стать стройнее без тренажерного залаРегулярные тренировки, даже если они проводятся в домашних условиях, способны сделать тело стройнее, а кожу — более…

Приседания и становые тяги на одной ноге Автор – эксперт FPA Сергей Струков. Среди людей, регулярно посещающих тренажёрный зал фитнес-клуба, пользуются популярностью приседания и становые тяги. Безусловно, это нужные и в большинстве случаев незаменимые упражнения. Приседания и становые тяги можно выполнять как на двух, так и на одной ноге, причём вторым уделяется незаслуженно…