Рубрика: Разное

Сауна после фитнеса: польза и противопоказания Стоит ли ходить в сауну после фитнеса? Сколько сидеть в хаммаме перед бассейном? Будут ли меньше болеть мышцы, если провести полчаса в парной? Члены клубов ФизКульт часто задают такие вопросы. Мы обратились к руководителю направлению восстановительного фитнеса и элит-тренеру Физкульт Спорт Елене Светкиной, чтобы она рассказала основные правила посещения…

Программа тренировок в тренажерном зале для начинающих, фитнес план похудения Подтянутая фигура и крепкие мускулы — результат регулярных физических нагрузок на разные группы мышц. Чтобы тело развивалось пропорционально, необходимо подобрать подходящую программу тренировок в тренажерном зале для начинающих. Рассказываем, как составить фитнес-план, который поможет добиться максимального эффекта. Что должна включать фитнес-программа? Фитнес-инструкторы советуют…

В каких овощах содержится вредный крахмал РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ Существует мнение, что овощи — по умолчанию полезный продукт, однако среди их разнообразия находятся настоящие враги правильного питания и хорошей фигуры. Например, овощи с высоким содержанием крахмала. Крахмал — полисахарид, в процессе переваривания он превращается в глюкозу, которая, как известно, в больших количествах ведет к набору веса и целому ряду проблем со здоровьем. Наибольшим процентом содержания…

Питание при кроссфите для похудения, какой спортпит подходит для кроссфита Сейчас проблема лишнего веса актуальна, как никогда ранее. Вредная еда, сидячий образ жизни и другие неблагоприятные факторы ведут к быстрому набору килограммов, от которых не так просто избавиться. Многие пытаются решить проблему при помощи диеты или физических тренировок, но только сочетание спорта и правильного питания…

На турнике накачать руки проще, чем с гантелями! 5 простых упражнений для любого возраста | Секреты красоты | Здоровье Плечи, спину и руки на нем можно «накачать» куда лучше, чем с гантелями. Тем более что до 17–18 лет упражнения со своим весом вообще предпочтительнее тренажеров. Сделайте его на даче собственными силами! Возьмите два бруса, которые…

Почему болит голень | Вопросы пациентов Причин для болей в области голени несколько. Вот некоторые из них: Самыми частыми причинами острой боли в области голени являются: травма, судорога, растяжение мышечно-связочного аппарата голени, мышечная боль после физической нагрузки. Как правило, в этом случае боль в голени появляется сразу или через короткий промежуток времени после травмы или физического усилия. Как правило, такая…

Массаж для детей до годаЗдоровье детей – главное в жизни родителей. И от того, насколько серьезно и ответственно взрослые подойдут к вопросу здоровья и развития ребенка, зависит жизнь самого малыша. Многие специалисты сходятся во мнении, что в первый год жизни ребенок как пластилин – все, что в него вложишь, какой фундамент дашь, с тем он…

Л-карнитин (L-карнитин) — самое безопасное средство для похудения. Применение карнитина для мужчин и женщин Содержание: Лишний вес – это проблема, которая в современном мире тревожит все большее количество людей. Это связано в первую очередь с изменением образа жизни людей, работа в основном не требует значительных физических усилий, при этом аппетит у…

Как правильно делать массаж мужу. Поцелуи возбуждающие мужчин. Массаж спины парню Вот смотришь на женщину, и умница, и красавица, а муж все смотрит налево. Что ему не хватает? По природе мужчины – самцы, люди другой планеты, для них главное – еда и секс, но не голый, грубый, а тот, который вызывает постоянную жажду близости. Люди…

Как быстро накачать ягодицы за неделю? Фото и Видео Большинство людей уже во многом разбираются в аспектах здорового образа жизни и спорта. Но профессионалам все равно поступают вопросы как накачать ягодицы и за какой промежуток времени. Можно ответить сразу на эти вопросы, для того чтобы создать красивую и стройную фигуру одной недели будет маловато. И…