Рубрика: Разное

Нутрициолог рассказала, стоит ли есть творог на ночь Спорить о полезных свойствах творога, наверное, бессмысленно. Он богат витаминами и полезными веществами. Однако в профессиональном сообществе до сих пор ведутся споры, а стоит ли есть этот продукт на ночь. Нужно ли заменять ужин творогом? Если нет, то почему? На эти вопросы изданию «Слово и Дело» ответила тренер и нутрициолог…

Реципрокная иннервация. Или как отжимания помогут вам научиться подтягиваться больше. | Дневник скалолазаВопрос о том, как лучше тренироваться с собственным весом, прогрессировать в том или ином движении остается до сих пор открытым. Большая часть моих статей посвящена подтягиваниям, но пора бы обратить свой взор на другие упражнения. В статье «Почему не работают схемы по увеличению…

Истории успеха — Кроссфит Татьяна Старицына Кроссфит — больше, чем спорт! Он способен избавить тебя от привычного образа бытия и подарить ощущения радости от энергичной, интересной жизни! Я никогда до своего знакомства с кроссфитом не была спортивной девушкой. Мое тело не привлекало сотни взглядов на мотиваторахв популярных пабликах. Я была самой заурядной девушкой, проживая свою…

как можно заниматься фитнесом дома Не у всех девушек есть возможность посещать фитнес-занятия в клубе, но выглядеть красиво хотят все. Как организовать домашний фитнес, не выходя из собственной квартиры, читай в нашем материале. Чтобы фигура была красивой и подкачанной, радуя своим отражением в зеркале, и ловя восхищенные взгляды, нужно выстроить правильную систему питания, а также…

Фото: Самые красивые женщины в мире спорта: топ-10 привлекательных и атлетичных дам , фотографии, картинки, изображения, Эти дамы годами трудились ради того, чтобы стать одними из лучших в своем виде спорта. Но их заметили не только благодаря успехам на различных соревнованиях, но и потрясающей внешности. Joinfo.com составил список самых привлекательных спортсменок в мире. Самые красивые…

меню на неделю – Medaboutme.ru БУЧ диета — это белково-углеводное чередование. Она помогает не только похудеть, но и укрепить мышцы. Конечно, диету надо сочетать с занятиями спортом. Итак, БУЧ диета: меню на неделю довольно сытное, продукты обычные и придерживаться рациона легко. В чем заключается суть диеты? Все очень просто. Надо чередовать белковые и углеводные дни….

Сколько должна длиться тренировка в спортзале? Сколько должна длиться тренировка на массу В данной статье я затрону одну очень важную тему в бодибилдинге. Сейчас мы поговорим о том, какая должна быть правильная длительность тренировки в тренажерном зале . Так как на этот вопрос каждый отвечает по-разному, у людей в голове появляется неразбериха. Кто-то говорит, что…

В каких продуктах содержится кальций – Здоровое питание. Продукты где кальцийНаши мамы, бабушки и даже реклама, которую постоянно показывают по телевизору, говорят о том, что организм каждого человека нуждается в кальции. Действительно, кальций является важным элементом, без которого наша жизнь просто невозможна. Именно кальций лежит в основе нашего скелета и благодаря ему мы можем очаровывать…

Йога или Цигун — что выбрать? | МагинформЙога и цигун – эти две восточные практики базируются на духовных учениях, поэтому имеют много общего. При помощи этих методик можно гармонизовать физическое и психическое состояние организма, а также научиться самоконтролю.Чем отличается йога от цигун?  Йога – это индийская методика, которая нацелена на самосовершенствование тела и духа, обретение…

Бег для похудения + Трекер ПОХУДЕЙ ЗА 4 НЕДЕЛИПервое приложение для бега в App Store, разработанное специально для похудения.Бегай и достигай своих целей! КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОДКлюч к эффективному похудению – сочетание тренировок и здорового питания. С нашим приложением ты получишь планы интервальных беговых тренировок и планы питания с рецептами.ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПЛАНЫ— Сжигай максимум калорий, используя тренировочные планы…