Автор: alexxlab

Махи с гантелями стоя в стороны: разводки для средних пучков дельт (плеч) | Фитнес тренер Юрий Спасокукоцкий Это упражнение, просто невероятно в своей высокой эффективности, но только если выполнять его правильно! Вы можете накачать себе огромные и круглые плечи делая только разводки для плеч, но у многих людей это никогда не получится, потому что это…

Как быстро научиться подтягиваться на турнике: подтягивания с резинкой для начинающих | ЗОЖ и саморазвитиеКаждый уважающий себя мужчина должен научиться подтягиваться на турнике, но не у всех это получается сразу. Сейчас вы увидите, что в этом нет ничего сложного. Ниже изложена простая и действенная инструкция, которая доходчиво разъясняет, как быстро научиться подтягиваться на турнике. Подтягивания…

Диета после 45. Как похудеть в домашних условиях Содержание1 Питание женщин после 45: Какую еду можно?2 Эффективная белковая диета.3 Меню для похудения после 45 лет.4 Результаты диеты.5 Физические нагрузки после 45 лет.6 Как женщине убрать живот?7 Похудеть после 45 лет: Эффективные советы. Питание женщин после 45: Какую еду можно? Вам уже за 45 и вы…

Миасский марафон «Бег Чистой воды», Миасс (примерная дата: 26.06.2022) — Get.run О забеге Миасский марафон «Бег Чистой воды» — Трейловый забег  Город:  Миасс  Забег уже прошел::  28.06.2020 ВНИМАНИЕ: в связи с эпидемиологической ситуацией факт проведения забега проверяйте у организаторов забега. «Бег чистой воды» — это традиционный легкоатлетический забег вокруг озера Тургояк. Дистанции забега: 5, 21, 42 км.«Айран…

Избыточный вес тела и подходы к его снижению Избыточный вес тела и, особенно, его крайняя степень — ожирение, являются фактором повышенного риска болезней сердца и кровеносных сосудов. Оценка веса  Для оценки  веса (массы) тела рекомендуется пользоваться  показателем индекса массы тела (ИМТ): ИМТ= вес в кг/(рост в м)2. Оптимальный ИМТ находится в пределах 18.5-25 кг/м2, избыточный…

«У него большие руки — натруженные, с длинными пальцами. Музыкальные и рабочие одновременно». Каким будет кино про Льва Яшина? Если коротко — продолжением «Легенды № 17» и «Движения вверх». Если коротко — продолжением «Легенды № 17» и «Движения вверх». Трейлер ленты «Лев Яшин. Вратарь моей мечты», до премьеры которого чуть меньше месяца (21 ноября), можно посмотреть в интернете. Но трейлер — всего…

эффективные упражнения, особенности выполнения в домашних условиях, советы опытных тренеровКрасивая спина приковывает к себе взгляды и заставляет отдыхающих на пляже завистливо прятать глаза. Пожалуй, это действительно так. Однако это также хорошая инвестиция в свое здоровье, поскольку со временем спина дает о себе знать регулярными ноющими болями, солевыми отложениями, необходимостью в массаже. Если же заблаговременно предвидеть…

• «Физическая культура. Гимнастика» 1-4 классы под редакцией И.А.Винер «Физическая культура. Модуль Гимнастика» Примерная основная общеобразовательная программа  «Физическая культура. Модуль Гимнастика» для общеобразовательных организаций, реализующих образовательные программы начального общего образования  разработана в рамках исполнения  Поручения Президента Российской Федерации № Пр-1395, п.2 в), реализации Концепции модернизации учебного предмета Физическая культура, утвержденной на заседании Коллегии Министерства просвещения…

сколько калорий и какие витамины содержатся в 1 шт? БЖУ и гликемический индекс на 100 грамм свежего персика Персики – многими любимый ароматный фрукт, однако, в последние десятилетия все более модными становятся тенденции здорового питания, а в нем не всегда полезно то, что вкусно. Даже якобы полезная пища способна причинить вред, если употреблять ее неправильно….