Автор: alexxlab

Тренировка на массу или на рельеф? В чем разница. Мифы и реальность. | health and beautyСреди большого количества людей ходит такое мнение, что для набора мышечной массы нужно таскать большие веса и набрать мышечную массу дома с собственным весом не реально, но так ли это? Все привыкли думать большой вес малое количество повторений и все…

Роль мировоззрения в жизни человека — Блог Викиум Двое могут смотреть на одно, а понимать и воспринимать увиденное по-разному. И это происходит из-за мировоззрения, которое в жизни человека играет очень важную роль. Как оно формируется? От чего зависит то, как люди видят окружающий мир? Попробуем ответить на эти вопросы. Что такое мировоззрение человека? Мировоззрение –…

Фил Хит рассказал подробности о своем возвращении на Мистер Олимпия 2020 Семикратный обладатель титула Мистер Олимпия Фил Хит (Phil Heath) опубликовал на своей официальной странице в Instagram видеоролик, в котором рассказал подробности своего возвращения на Мистер Олимпия 2020 и объяснил формулировку «незавершенные дела», которую он использовал в анонсе своего возвращения в соревновательный бодибилдинг. «Вы спрашивали…

Глютен – польза и вред для здоровья Все больше и больше людей переходят на безглютеновую диету. Без рекомендаций врача, без подтвержденной аллергии на глютен, профилактически, «на здоровье». Действительно ли клейковина настолько опасна для здоровья, как это может показаться? В 2011 году Питер Гибсон опубликовал результаты двойных слепых рандомизированных исследований, предполагающих, что глютен способен вызывать побочные…

Люмбаго (прострел в пояснице) – причины и симптомы, методы лечения Симптомы люмбаго (прострелов в пояснице), методы леченияПрострелы в пояснице (люмбаго) – это синдром, который связан с патологиями в позвоночном столбе и характеризуется появлением острой резкой боли в нижней части спины. Симптомы люмбаго очень ярко выражены – невозможно сидеть, стоять и тем более ходить. Квалифицированную помощь…

Гликемический индекс малины. Малина является одной из самых популярных культур в народной медицине. В рецептах используются, как плоды — ягоды малины, так и листья, и цветки этого растения. Родиной этой очень полезной ягоды является Европа. В диком виде малина растет в лесах, оврагах, среди различных кустарников. Есть и окультуренные сорта этого растения. Гликемический индекс малины…

как накачать задние дельты Как накачать задние дельты?Вы видели какие красивые круглые плечи у профессиональных спортсменов? Вы задавались вопросом — как накачать такие плечи? Конечно. Ответ не так однозначен, как кажется на первый взгляд. Во-первых, форма дельт задается генетически. Т.е. если у вашего отца были широкие плечи, велика вероятность, что и вам достанутся такие же,…

Приседания сумо с гантелей для девушек:  4-3-1 техника выполнения упражнения Комментарии, 6 Поделиться, 928 Поинты 4-3-1 техника выполнения упражнения Приседания сумо с гантелей для девушек — упражнение на ягодицы с техникой выполнения движения 4-3-1, безусловно, попадает в список моих 10-ти самых лучших упражнений для накачки ягодиц«, — говорит Bret «The Glute Guy» Contreras, ведущий мировой эксперт…