Рубрика: Разное

Круговая тренировка в зале для похудения Если вы ищите эффективную систему занятий для похудения в зале, то круговая тренировка это самый лучший вариант. Круговой тренировкой называют систему занятий и 4- 8 упражнений, направленных на различные группы мышц по очереди, образуя тем самым своеобразный круг. За один час производят несколько таких кругов. Круговые тренировки для похудения…

преимущества, недостатки и особенности тренировки Эктоморф – это атлет худощавого телосложения. Он характеризуется тонкокостным скелетом, небольшими тонкими мышцами, небольшим процентом подкожного жира и высокой скоростью обменных процессов. Преимущества эктоморфа: – Набор мышечной массы с низкой жировой массой Недостатки: – Чрезвычайно сложно и долго наращивать мышечную массу. Классическим примером эктоморфа является профессиональный атлет Френк Зейн, который…

Использование протеиновых коктейлей для похуденияПротеиновый коктейль — это особый энергетический напиток, состоящий из животных и растительных белков. В основном его используют для того, чтобы напитать мышцы белком перед тренировкой. Но он хорошо подходит и для людей, желающих похудеть. Если человек употребляет протеиновые коктейли, то во время тренировки мышечная масса лучше растет и питается. Как действуют…

Индивидуальные тренировки по кроссфиту — Кроссфит персонально Индивидуальные тренировки по кроссфиту – это формат занятий, предполагающий присутствие в тренировочном процессе только двоих – ученика и тренера, это позволяет обеспечить полностью личный подход к занимающемуся и полный контроль за каждым движением. Принято считать, что в кроссфите, из-за высокого темпа и большого количества упражнений, совсем не много…

кленбутерол по рецепту или нет — 7 рекомендаций на Babyblog.ru ДЕВОЧКИ,СМОТРИТЕ ЧТО НАШЛА В КОНТАКТЕ… СПИСОК БЕСПЛАТНЫХ ЛЕКАРСТВСрочно хочу поделиться!Сегодня была в поликлинике детской и попросила показать мне список на бесплатные лекарства детям до 3х лет. Заведующая тут же выпалила: «Что за новость!!!». на что я ответила: «Странно, что для вас это новость».В общем после…

Gravita Family Clinic | Витамин B12 (кобаламин,цианокобаламин)ОписаниеВитамин B12 — водорастворимый витамин. 5% поступившего в организм В12 откладывается в органах и тканях в виде коэнзима. Витамин В12 содержится преимущественно в продуктах животного происхождения и может накапливаться в организме. Биологическое действиеЦианокобаламин необходим для метаболизма жирных кислот, способствует повышению потребления кислорода клетками при острой и хронической гипоксии. Витамин B12…

10 фактов о вашем метаболизме и потере веса Мальцева Оксана Александровна Врач-диетолог Если вы все еще не довольны цифрами на ваших весах, вы вероятно, обвиняете в этом ваш метаболизм. Но что такое в действительности метаболизм и как ог работает?Термин «Метаболизм» относится ко всем процессам в теле, которые используют энергию.. Но мы используем его более обще…

Сколько раз качать ноги в неделю: советы тренера Автор: Тимко Илья — владыка всея сайта и фитнес-тренер | подробнее >> Род. 1984 г Тренируется с 1999 г. Тренирует с 2007. Автор и создатель сайта tvoytrener.com. КМС по пауэрлифингу. Чемпион России и Юга России по версии AWPC. Чемпион Краснодарского края по версии IPF. 1 разряд по…

Упражнения для девушек с типом фигуры «прямоугольник» – Medaboutme.ru Тип телосложения является одним из определяющих факторов при составлении фитнес-программы, с помощью которой можно избавиться от недостатков фигуры и дополнительно подчеркнуть ее достоинства. Если на теле женщины практически не выражена талия, то такую фигуру часто называют «прямоугольником», а конституцию тела — эктоморфной. Упражнения для этого типа…

Креатин Креатин является одним из важнейших открытий сделанных за последние годы в области спортивного питания. Являясь аминокислотой, креатин помогает наращивать сухую мышечную массу и позволяет развивать более значительное усилие; он обеспечивает мышцы энергией для того, чтобы их работа была более продолжительной; ускоряет процесс восстановления мышц, что позволяет увеличить частоту тренировок. …