Диета БУЧ БУЧ – это аббревиатура очень популярной сегодня диеты «белково углеводного чередования». Суть ясна – варьируем белковые дни с углеводными. Причина популярности кроется в том, что низкоуглеводные диеты себя явно не оправдывают. Во-первых, происходит резкий упадок сил, психическая истощенность (ведь мозгу очень нужны углеводы), а во-вторых, в ходе подобных диет вес теряется за счет…
Рубрика: Разное
Мертвая тяга это: Становая тяга: какие мышцы работают?
Упражнение на ноги — Мёртвая тяга на прямых ногах описание и видео тренировки Трапеция ДельтыБицепсТрицепсСпинаНогиГрудьПресс Мертвая тяга на прямых ногах В данной статье мы расскажем, как правильно делать мертвую тягу на прямых ногах. Существует классический вариант становой тяги, в нем происходит сгибание в коленном суставе. Отличие мертвой тяги заключается в том,…
Фитнес браслет что такое: Зачем нужен фитнес браслет?
Функции фитнес-браслета Xiaomi Mi Band 2 Фитнес-браслеты стали крайне популярны в последнее время, спрос на них растет, и соответственно, на рынке появляются новые предложения, однако лидерство по-прежнему удерживают браслеты от Xiaomi, и в частности, актуальная на сегодняшний день модель – Xiaomi Mi Band 2. Фитнес-браслет Xiaomi Mi Band 2 – это обновленная…
Можно ли есть творог со сметаной на ночь: польза и вред, можно ли есть творог вечером на ночь
польза и вред, можно ли есть творог вечером на ночьСамым полезным приемом пищи считается завтрак. Чем он полезнее и сытнее, тем лучше и для здоровья, и для фигуры. Этого, к сожалению, нельзя сказать о перекусах на ночь, которые могут спровоцировать довольно серьезные проблемы с работой желудочно-кишечного тракта. Наиболее безопасным продуктом для употребления перед отходом ко…
Л карнитин в чем содержится: Список продуктов, в которых содержится L-Карнитин.
Список продуктов, в которых содержится L-Карнитин. Карнитин представляет из себя производное вещество из аминокислоты. Это соединение выделяется из мяса и содержится в тканях организма. L-Карнитин Организм человека вырабатывает это вещество, но в малых количествах. Для того, чтобы карнитина было достаточно, его необходимо получать из продуктов питания. Если этого элемента в рационе недостаточно,…
Как правильно сделать массаж видео: Как делать расслабляющий массаж видео
Красота за 10 минут: омолаживающий массаж для лица (видео) Массаж очень полезен не только для тела, но и для лица. Он ускоряет циркуляцию крови в тканях, помогает убрать отечность и темные круги под глазами, возвращает коже тонус, свежесть и сияние, улучшает цвет лица, делает его контуры более четкими и в буквальном смысле тренирует лицевые мышцы….
Сыроедческая диета: Сыроедческая диета — выбрасывайте кастрюли и сковородки
Сыроедческая диета — выбрасывайте кастрюли и сковородки Вы любите сырые овощи и фрукты? Большинство из нас охотно к ним тянутся, но можете ли вы себе представить, что вы полностью отказываетесь от приготовления пищи, выпечки, жарки, гриля и едите только сырые продукты? Этот способ питания является сыроедением , которое в последнее время становится все более популярным. Изучите правила сыроедческой диеты и посмотрите, подходит…
Как сделать хороший массаж: Как сделать идеальный массаж, не имея никакого опыта – HEROINE
Как сделать идеальный массаж, не имея никакого опыта – HEROINE Массаж – отличный способ снять стресс, избавиться от напряжения и просто успокоиться. Конечно, лучше всего получать подобные процедуры от профессионалов, ведь они знают, как работает тело и как сделать отличный массаж. Но любой человек тоже может освоить несколько несложных техник, чтобы порадовать своего партнера. Массаж…
Рыбий жир и льняное масло одновременно: что предпочесть как источник омега-3 жиров?
что предпочесть как источник омега-3 жиров? У нас есть всего две настоящие альтернативы: рыбий жир; льняное масло (в том числе можно использовать и льняное семя). Когда лучше принимать рыбий жир? Рыбий жир лучше подходит, когда требуется как можно скорее понизить уровень триглицеридов в крови, потому что жирные кислоты полученные из рыбьего жира (ДГК – докозагексаеновая…
Удар поставленный: Иметь хорошо поставленный удар – мечта не только боксеров — Бокс/ММА
Иметь хорошо поставленный удар – мечта не только боксеров — Бокс/ММА 8 февраля 2007 (14:01) Иметь хорошо поставленный удар – мечта не только боксеров Советы, как научиться таким ударам, дает главный тренер сборной Казахстана Дамир БУДАНБЕКОВ: – Не каждый боксер обладает поставленным нокаутирующим ударом. Многое здесь зависит от того, чем наградила спортсмена природа (вес, ширина…