Рубрика: Разное

СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 49 Г. МУРМАНСКА Бег – вид двигательной активности, которую человек получил в ходе эволюции.Нет ничего естественнее бега – и это одно из самых эффективных упражнений, которое позволяет человеку поддерживать себя в хорошей физической форме. Бегающие предкиБегая, наши далекие предки спасались от хищников и догоняли добычу. Естественно, тот, кто бегал быстрее,получал эволюционное преимущество. Поэтому в древние времена, еще…

упражнения (асаны), которые избавят от лишнего веса и сделают талию тонкой, а бока и бедра стройными Йога для похудения живота – эффективный способ для избавления от лишних сантиметров. Изначально эта древняя система не ставит задачу похудения, ведь это духовная практика, включающая множество областей жизни. Она подходит даже для выполнения в домашних условиях начинающим. Йога помогает…

польза для здоровья, похудения и наращивания мышц Протеины — это научное название белков, которые являются основным строительным материалом в организме. Кроме того, к их числу относятся антитела, защищающие человека от инфицирования, и гемоглобин, крайне необходимый спортсменам. Недостаток протеинов может стать причиной таких проблем, как увеличение массы тела, ухудшение состояния кожи, волос. Что такое…

Можно ли протеин детям и как он влияет на организм ребенкаМожно ли давать детям протеиновые добавки, с какого возраста и в каком количестве, ребенку разрешается протеин?, Что лучше: белок из натуральных продуктов питания или белковый порошок? Спортивное питание все активнее входит в моду не только среди взрослых, его часто употребляют и дети. Такую белковую добавку, как…

Тренируй тело – береги душу! В первые выходные дни октября, в прекрасный солнечный день, я с подругой, прогуливаясь по городу, направилась в Нарымский сквер, где проходил ежегодный фестиваль традиционной воинской культуры «Где стоишь – там и поле Куликово». Настроение было просто прекрасное: я была уверена, что встречу в парке своих лучших друзей, хороших знакомых, действительно,…

отличия упражнений друг от другаСтановая тяга – достаточно привлекательное для мужчин и женщин упражнение. Ведь при его выполнении задействуется до 75% от всех мышечных волокон. Активно нагружаются ноги и спина. На сегодняшний день есть много вариаций становой – классическая, румынская, мертвая, сумо и т.д. В данном материале попробуем детально разобраться в отличиях становой тяги от…

Как накачаться худому парню? Тонкий подход к делу! | МАСТЕРСКАЯ ЗОЖ | ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮИз дрыща в монстры или как накачаться эктоморфу! 5 топ советов от тренера + программа тренинга!Приветствую всех, кто посетил мой сайт Voskresinfo.ru! Рад выкладывать для вас новые посты. Надеюсь, что новая информация будет полезной. Сегодня я пишу о том, как накачаться…

Расправить крылья: исправляем сутулость правильно А что если Ваша спина всегда будет прямой, а плечи расправлены? И не придется постоянно поправлять себя, вспоминая про осанку… Мечта? Нет, реальность! «Просто укрепляйте мышцы спины!» — так считает Ольга Козуб, элит-тренер клуба Магис Спорт на Взлетной. О причинах сутулости, способах восстановления и исправления неровностей осанки и советах для…

Как правильно ходить со скандинавскими палками: советы и видео Главная » Статьи — Урок скандинавской ходьбы: изучаем технику и правила У всех, кто решил приобщиться к братии скандинавских ходоков, первым возникает вопрос: как правильно ходить со скандинавскими палками? Инструкция по технике универсального спорта не слишком велика и совсем несложна, освоить способ перемещения в северном…

Накачаться за месяц — DailyFit Всего за 10 дней безобразная гусеница превращается в красивейшую бабочку данаида монарх. Только представь, чего ты сможешь добиться, если будешь в течение месяца придерживаться идеальной диеты и безупречной тренировочной программы. А теперь хватит мечтать, пора переходить к решительным действиям и накачаться за один месяц! Автор: Кристофер Смит, сертифицированный специалист по…