Рубрика: Разное

Можно ли беременным делать массажВо время беременности в организме женщины происходят изменения, которые влияют как на тонус кожи, так и на общее самочувствие. Из-за набора веса увеличивается нагрузка на позвоночник, что приводит к болям в спине. Расслабиться и снять мышечное напряжение можно с помощью массажа, который можно делать беременным при соблюдении некоторых рекомендаций. Чем полезен…

Подтянутое тело девушек (65 фото)Подтянутая фигура девушкиОбалденные фоточки тел девушек Красивое спортивное женское телоКрасивая спортивная фигураКрасивое Стройное телоСтройная фигура картинкиКрасивая спортивная женская фигураСпортивное тело девушки фотоКрасивое тело девушки мотивацияПодтянутая фигура девушкиСтройная фигура Красивое Стройное тело девушкиИдеальная фигура девушки фотоПодтянутая фигура девушкиСтройная фигура девушки мотивацияПодтянутое женское телоКрасивая подтянутая женская фигураИдеальная женская фигураСтройная фигура фотоСтройные девушки с…

польза и вред, что это за спорт: все за и против За последние годы система Кроссфит стала невероятно популярной. Тем не менее, она вызывает множество споров среди врачей, экспертов в области фитнеса, персональных тренеров. За последние годы кроссфит стал невероятно популярен в России и мире. Рассмотрим пользу и вред кроссфита, взвесим все за и против. …

ЧТО ТАКОЕ L-КАРНИТИН L-карнитин (левокарнитин, витамин Bt) это природное вещество, аминокислота, эффективное средство для уменьшения объема жировой ткани тела, для увеличения выносливости и работоспособности во время тренировок, а также для активизации обменных процессов организма. За счет своей пространственной структуры L-карнитин способен проникать через мембрану митохондрий, перенося за собой длинноцепочечные молекулы жирных кислот к месту сжигания…

в капсулах или жидкий? Как принимать и как не ошибиться с дозой / на сайте Росконтроль.рф Какова ежедневная потребность организма в омега-3 Кому нужно проявлять осторожность при приеме рыбьего жира Если их принимать правильно, то они безопасны. Определенным категориям людей следует проявлять осторожность при приеме омега-3 в виде добавок. Вред рыбьего жира: Доказано, что более…

Какие мышцы лучше тренировать вместе Зачем это нужно? Мы говорим «график тренировок», подразумеваем «регулярные занятия 3-4 раза в неделю». Представьте мышцу, которую через день прокачивают на пределе, в надежде скорее её нарастить. Не знаю, как вы, но я бы на месте этой мышцы расстроилась. Да, отдых — это такая же часть тренировочного процесса, как и непосредственно упражнения. Для того, чтобы мышце восстановиться необходимо 3-4 дня. В спорте выделяют семь групп…

Домашние тренировки для начинающих: как за 4 месяца измениться до неузнаваемостиЧто нужно Турник и брусья. Возвышение: стул или лавочка в парке. Гантели (можно заменить на бутылки с водой). Скакалка. Лента-эспандер или тренировочные петли (если есть). Программа рассчитана на начинающих. Если у вас продвинутый уровень, начинайте с пятой или девятой недели. Сколько заниматься и отдыхать между…

Рыбий жир для женщин после 50 лет Рыбий жир в качестве пищевой добавки используют достаточно давно. В его состав входят полезные организму микроэлементы, кислоты Омега3, витамины D и А. Многие помнят из детства неприятный вкус этого вещества, но теперь в аптеках оно представлено в виде капсул и больше никто не испытывает отвращение при их употреблении….

Фитнес-браслет: зачем нужен и кому будет полезен Состояние нашего здоровья – это главная ценность в человеческой жизни. По сути, этот факт понятен абсолютно всем. Вот только заботиться о нем мы начинаем уже после того, как появились проблемы. Хорошим примером станет высокая температура и слабость во время вирусной инфекции, когда трудно даже приготовить чай. Современные люди…

Чем полезен велосипед для мужчин (полезно ли ездить)? Время чтения: ~6 минут Автор: Михаил Скворцов 2300 Основной вопрос. То, что велосипед положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, увеличивает мышечную массу и в целом позволяет держать организм в тонусе — не вызывает сомнений как у тех, кто регулярно сам ездит, так и у остальных, лишь смотрящих на…