Рубрика: Разное

Какая экипировка нужна для занятий кикбоксингомНе важно, решили вы заниматься кикбоксингом профессионально или только для поддержания спортивной формы, вам нужно предпринять следующий шаг: приобрести специальное снаряжение для профилактики травм и защиты себя во время тренировок.Средства индивидуальной защиты обезопасят вас от ударов и различных травм, поэтому лучше не экономить и остановить свой выбор на зарекомендовавших себя производителях. Существует…

Памятка эктоморфу. Тренировки и питание Автор admin 20 Август, 2013 Нет комментариев В очередной статье нашего цикла о пауэрлифтинге мы затронем проблемы типа телосложения, который считается наименее подходящим для силовых видов спорта. Как тренироваться эктоморфу? Сможет ли он достичь сколь-нибудь заметных результатов в пауэрлифтинге? Основные проблемы Чтобы найти решение — нужно четко сформулировать проблему….

Содержание КАЛЬЦИЯ в продуктах питания таблица. В отличие от других обычных таблиц содержания кальция в продуктах питания, в данной таблице представлено не только содержание этого элемента в 100 граммах продуктах, но также представлены данные процентного содержания кальция в 100 гр. этого продукта (3 столбец), и количество данного продукта, содержащего дневную норму кальция – 4 столбец….

Диета БУЧ — меню на неделю и месяц с рецептами Быстрая навигация по статье: Подробное описание. Активное жиросжигание Многие спрашивают, что же такое БУЧ диета. Она во многом напоминает питание по диете Дюкана (см. диету Дюкана), с той лишь разницей, что в ее основе лежит белково-углеводное чередование (БУЧ). Такой способ питания завоевывает сердца многих именно…

Программа тренировок на массу для натуралов бодибилдеровПрограмма тренировок на массу для натуралов бодибилдеров зависит от множества показателей: от уровня тренированности, скорости обмена веществ, возраста, правильного питания, режима дня и сна. Но в основном программа тренировок имеет следующие особенности:Особенности тренинга1. Нельзя тренироваться тяжело чаще трех раз в неделю.2. Нельзя очень сильно выкладываться на тренировке. т.е. после тренировки…

Как избавиться от мозолей на ногах, виды мозолей, аптечные препараты, народные рецепты Мозоли – проблема, с которой неизбежно хоть раз сталкивался каждый современный человек. Неудобная обувь, длительные прогулки или работа на ногах, тонкая кожа – причин, способствующих появлению этого неприятного образования, множество. Как избавиться от сухой мозоли на пальце? Как быстро избавиться…

Разрешенные сорта муки при сахарном диабете Диабетикам тяжело отказаться от мучных блюд и сладостей. Они вкусные и питательные, а некоторые из них еще и полезные. Чтобы получить максимум пользы от таких блюд, необходимо знать из какой муки разрешается их готовить. Гликемический индекс муки разного сорта Гликемический индекс — это показатель влияния углеводов в продуктах питания…

Диета для эндоморфа — вся информация. Похудение за 3 месяца, полгода, 1 месяц. Меню, отзывы и результатыГлавное достоинство эндоморфа — простота набора мышечной массы. Но чтобы вместе с мышцами не набрать лишнего жира следует сочетать тренировки с диетическим питанием. Правильное питание для эндоморфа предполагает разгон метаболизма, улучшение обмена веществ и сжигание подкожного жира. Фигура эндоморфа на 70-80% зависит от его пищевого поведения. Что из себя…

Основы финансовой грамотности в обычной жизни, способы экономии Хотите научиться финансовой грамотности? Откройте любую книгу Роберта Кайосаки. Закройте и поставьте на полку. В реалиях нашей страны она не работает. Мысли умные, но философские. А нам надо понять, как на тортиках в «Ашане» экономить. Шучу. Финансовая грамотность – она про то, как управлять личными финансами и…

Отжимания на брусьях для прокачки мышц груди — Спорт и красота Всем привет! Сегодня мы разберем упражнение отжимание на брусьях для прокачки мышц груди, рассмотрим технику выполнения и основные ошибки. В зависимости от техники выполнения на брусьях можно отлично прокачать мышцы груди и трицепсы. Думаю, работу с акцентом на трицепсы мы рассмотрим в другой статье,…