Череповецкий молодёжный центр

Menu
  • Упражнения
  • Витамины
  • Питание
  • Здоровье
  • Зож
  • Советы специалистов
Меню

Рубрика: Упражнен

Упражнения как быстро убрать ушки на бедрах: Как убрать «ушки» на бёдрах

Posted on 03.09.198221.11.2021 by alexxlab

рассказываем, как избавиться от этой проблемы «Ушки» на бедрах — обобщенное название одной из самых распространенных женских проблем, когда на бедрах появляются лишние килограммы. Эти пресловутые «ушки» на бедрах чаще всего появляются тогда, когда девушка ведет сидячий образ жизни и употребляет большое количество углеводов. Но они не так страшны, как кажется. От них можно избавиться.  Как…

Читать далее

Какие упражнения сколько сжигают калорий таблица: Страница не найдена

Posted on 27.08.198221.11.2021 by alexxlab

» Сколько калорий сжигается во время силовой тренировки и выполнении упражнений жим тяги в бодибилдинге *** Калории Сегодня хочу поделиться информацией, сколько калорий сжигается во время занятий бодибилдингом, но перед этим маленькое отступление. Уже после того, как данная заметка была написана, я задумалась, а ставит ли целью сжечь калории (или хотя бы посчитать – сколько…

Читать далее

Упражнения для начинающих в тренажерном зале для похудения: Комплекс упражнений в тренажерном зале для девушек для похудения

Posted on 19.08.198221.11.2021 by alexxlab

Как заниматься в тренажёрном зале без тренера девушке, чтобы похудеть: тезисы и программы Доброго здоровья, прекрасные дамы. Для ликвидации лишнего веса сегодня существует достаточно способов. И наиболее популярные реализуются в спортивных залах. Но зачастую начинающие ученики быстро бросают занятия, так как путаются в методиках и не придерживаются должного графика. И во многих случаях они не…

Читать далее

Тренировки упражнения для ног: Тренировка на улице: 7 простых, но эффективных упражнений

Posted on 29.07.198220.11.2021 by alexxlab

10 упражнений, которые можно делать, если у вас болят колени Мало кто любит тренировки ног, а особенно те, кто страдает от боли в коленях. Однако результаты этих тренировок стоят того. Поэтому мы решили написать статью о том, как следует тренироваться, если у вас болят колени. Для начала, мы хотели бы предупредить вас, что боли в…

Читать далее

Упражнения для спринтерского бега: Специальные упражнения для развития скорости бега

Posted on 08.07.198220.11.2021 by alexxlab

Специальные упражнения для развития скорости бега Наиболее эффективны для развития силы отталкивания в спринтерском беге следующие упражнения: Скачки на месте с незначительным продвижением вперёд на одной ноге. Задействуется передняя часть стопы, касания пяткой поверхности не происходит. На правой и левой 6 или 10 повторов, серия повторяется от 4 до 6 раз. Также могут быть применены…

Читать далее

Упражнения для спины для широчайшей мышцы: Все упражнения для широкой и сильной спины

Posted on 30.06.198220.11.2021 by alexxlab

9 упражнений для растяжки, которые могут заменить поход к массажисту / AdMeВыбирая занятия в фитнес-клубе, многие забывают о необходимости растяжки. Напрасно, ведь стретчинг не только делает тело более гибким, но и улучшает эмоциональное состояние и снижает боль. Этот комплекс упражнений будет особенно полезен для тех, кто проводит долгие часы в офисе перед компьютером. Растяжку рекомендуют делать ежедневно, причем для этого даже необязательно…

Читать далее

Упражнения для ног для массы: Тренировка ног на массу | СПОРТИВНЫЙ ГЕНИЙ

Posted on 20.06.198219.11.2021 by alexxlab

Тренировка ног на массу | СПОРТИВНЫЙ ГЕНИЙНоги человека относятся к самой большой мышечной группе. В эту группу мышц входят квадрицепсы, бицепсы бедер, ягодичные и икроножные мышцы. В процессе тренировок ног организм выбрасывает необходимые гормоны, вследствие чего наращивается масса мышц ног, в том числе и масса других мышечных групп. Можно выбрать различные подходы тренировки мышц ног….

Читать далее

Фитнес комплекс упражнений: 5 комплексов упражнений от 7 до 30 минут

Posted on 14.05.198218.11.2021 by alexxlab

5 комплексов упражнений от 7 до 30 минут7 минутО самом коротком комплексе упражнений уже писали на Лайфхакере. Двенадцать упражнений по 30 секунд каждое, с небольшими перерывами на отдых (не более 10 секунд — буквально чтобы перевести дыхание и занять следующую позицию) занимают в общем около 7 минут. Во время такой тренировки с максимальной для вас интенсивностью мышцы получают воздействие, сравнимое…

Читать далее

Упражнение фитнес: Домашний фитнес: 9 простых упражнений для всех групп мышц — Фитнес

Posted on 01.04.198217.11.2021 by alexxlab

Упражнения для похудения с фитнес-резинкой дома: комплекс эффективных упражнений скачать PDF Опубликовано: 25.10.2019Время на чтение: 33 минуты10702 Избыточный вес – одна из актуальных проблем, с которой сталкиваются многие из нас. Лишние килограммы появляются вследствие неправильного питания, сидячего образа жизни, стрессов, гормональных сбоев, заболеваний. Причин, почему на теле скапливаются жировые отложения, довольно много. Лишние килограммы не…

Читать далее

Упражнения на физкультуру: works.doklad.ru — Учебные материалы

Posted on 20.03.198217.11.2021 by alexxlab

кому подойдёт, рекомендации специалистов и профилактика болезней Гимнастика, зарядка и лечебная физкультура Выделяют три вида физической нагрузки, выполняемой в профилактических и оздоровительных целях. Зарядка – комплекс физических упражнений, повышающих общий тонус организма. Во время сна кровообращение замедляется и после пробуждения тормозной эффект продолжает действовать 2-3 часа. Зарядка ускоряет кровообращение, питательные вещества быстрее поступают…

Читать далее
  • Previous
  • 1
  • …
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • …
  • 46
  • Next

Рубрики

  • Витамины
  • Здоровье
  • Зож
  • Питание
  • Упражнения
  • Разное
2025 © Все права защищены.